Cine știe cât de inconfortabil se simte după ce a exagera în mâncarea ta preferată și apoi, regretând imediat după? Ei bine, trebuie să fim toți. Cu siguranță este plăcut să vă bucurați de alimentele preferate, dar efectele ulterioare ale supraalimentării pot fi teribile. Oricare ar fi ocazia, un stomac suprasolicitat este incomod și, desigur, nesănătos. Se înrăutățește atunci când nu obțineți remedii rapide pentru a face față unei burtici tulburi și umplute., Dar ghici ce, nu trebuie să aștepte ore în șir pentru a-ți potoli umflat burta ca aceste acasă căi de atac simple, puteți obține prin după-efecte de supra-alimentatie.
consumul excesiv tinde să încetinească capacitatea digestivă, în funcție de tipul de alimente pe care le-ați ingerat. Pe măsură ce alimentele persistă în burtă, pot începe să se împingă în sus împotriva diafragmei, făcându-vă să aveți respirații superficiale, arsuri ale inimii, aciditate și alte simptome supărătoare. Iată câteva modalități eficiente de a vă ușura stomacul după ce ați exagerat.
1., Bea ceai din plante
sorbind pe ceaiuri de plante poate promova de fapt, mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și să dea scutire de disconfort. Alegeți ceai de mușețel, ceai de cicoare, ceai verde sau orice alt ceai din plante care vă place.
Sorbind ceaiuri de plante pot promova de fapt deplasarea alimentelor prin tractul digestiv
2., Încercați peppermint
sugeți o bomboană de mentă imediat după ce mâncați. Menta are mentol care ajută la ameliorarea gazelor, indigestiei și greaței. Practic, ajută la calmarea deschiderii dintre stomac și esofag, permițând acidului stomacal să curgă înapoi. De asemenea, puteți savura și o ceașcă de ceai de mentă sau puteți avea o gumă de mestecat de mentă pentru ușurare.
menta are mentol care ajută la ameliorarea gazului
3. Aduceți oțet de cidru de mere la salvare
adăugați o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă și beți., Acest lucru va ajuta imediat digestia și va restabili mecanismul intestinal. Oțetul de cidru de mere conține probiotice sănătoase care ajută la întărirea intestinului și restabilirea activității sale.
adăugați o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă și beți
4. Un vârf de cuțit de turmeric poate ajuta
Turmeric este cunoscut a fi un condiment puternic anti-inflamator, care este, de asemenea, anti-bacteriene și plin de antioxidanti. Toate aceste beneficii pentru sănătate au fost atribuite curcuminei compuse care poate ușura disconfortul cauzat de supraalimentare., Tot ce trebuie să faceți este să adăugați un vârf de turmeric în apă fierbinte și lămâie și apoi să beți.
Turmeric este cunoscut a fi un puternic condiment anti-inflamator, care este, de asemenea, anti-bacteriene
5. Băuturile picante sunt cunoscute pentru a ușura disconfortul digestiv, iar lămâia adăugată la ele poate fi și mai bună. Împreună cu lămâie și apă fierbinte adăugați un vârf de piper de cayenne. Acest lucru va ajuta la stimularea ficatului pentru a vă detoxifica corpul și a elimina excesul de alimente pe care l-ați mâncat., De asemenea, combinația este un ajutor digestiv puternic care poate calma cu ușurință durerile de stomac, gazele, balonarea și refluxul acid.
Picant băuturi sunt cunoscute pentru a ușura disconfort digestiv și lămâie se adaugă la ele poate fi chiar mai bine
6., Una dintre cele mai simple și eficiente soluții este să faceți o plimbare imediat după masă; acest lucru va ajuta la stimularea proceselor digestive din corpul dvs. care împinge alimentele în tractul gastro-intestinal. Nu alerga sau jogging, doar plimbați-vă timp de 15 minute și vă veți simți mai bine imediat după.
