, Deci, până acum, probabil că sunteți destul de bun la prezicerea fluxului dvs. (știți, crampele, schimbările de dispoziție și poftele care vin cu acel moment al lunii). Dar semne că ovulezi? Nu sunt la fel de ușor de observat. La urma urmei, ea este o funcție corporală mai subtilă, cu mai puține semne în fața ta.
„Ovulația este perioada de timp în ciclul atunci când în cele din urmă a obține eliberarea de ou, sau de la orice unul din ovare,” explică Tanaka J. Dune, M. D., un urogynecologist de la Weill Cornell Medicină și NewYork-Presbyterian Hospital.,dacă vă gândiți la un ciclu regulat ca la aproximativ 28 de zile, ovulația se întâmplă * aproximativ* în jurul zilei 14, observă ea-deși unele femei au ovulat mai devreme și altele mai târziu. Și această fereastră cu mai multe zile înainte, în timpul și după ovulație este momentul în care sperma vă poate întâlni oul nou eliberat și puteți rămâne însărcinată. Dacă nu sfârșești însărcinată, vine perioada.dacă încercați să aveți un copil — sau pur și simplu încercați să aflați mai multe despre ciclul dvs. — familiarizarea cu semnele ovulației vă poate ajuta să o observați., Aici, simptomele ovulației (de la fluctuații ușoare ale funcțiilor corporale până la dureri super specifice) care semnalează un ou au fost eliberate.
Ușoară (și ne referim ușoară) schimbări în temperatura corpului
probabil ați auzit de un termometru bazal pentru a afla când sunteți cel mai fertil. Dar iată lucrul: schimbările subtile ale temperaturii corpului pot fi greu de preluat, spune Dune., Acestea fiind spuse, dacă le observați, temperatura poate fi un bun indicator al ovulației. Iată cum se face: Înainte de a ieși din pat dimineața, stând în continuare, să păstreze o bazale sau termometru digital (asta de la Amazon este o destinație extrem de apreciată și mai puțin de $15) în gură timp de aproximativ cinci minute sau până când dispozitivul de semnale se face.notați — vă temperatura în fiecare zi și, după o lună, examinați un ciclu complet-probabil că veți observa punctul în care temperatura crește puțin (de obicei, doar aproximativ 0,1 până la 0,2 grade). E un semn că ești pe cale să ovulezi., Nu se poate observa schimbarea? Nu e mare lucru. Este atât de mic unele femei nu, spune Dune, există încă alte semne de ovulație să se uite pentru.
sensibilitate de San si mamelonul sensibilitate
Simt de parcă totul despre sanii si sfarcurile vrea să te facă să spui, ow? Modificările hormonale din jurul ovulației, în special hormonul progesteron, pot fi legate de acea sensibilitate clasică a sânului, spune Dune.,”Toate acestea fac parte dintr-un proces în care corpul tău încearcă să se pregătească pentru o potențială sarcină, spune ea.
Mittelschmerz
nu este o greșeală de scriere! Unul dintre semnele ovulației poate fi durere plictisitoare, asemănătoare crampelor (sau uneori mai bruscă, durere ascuțită) pe o parte a zonei abdominale inferioare, pelvine, explică Dune. Se numește Mittelschmerz (aka „durere mijlocie” în Germană)., „credem că apare atunci când oul izbucnește din ovar”, explică ea. La urma urmei, procesul este destul de fiziologic: gândiți-vă la ce se întâmplă atunci când pop un cos, notează ea. Erupe. Asta este mai mult sau mai puțin ceea ce se întâmplă atunci când ovarul eliberează un ou — o erupție mică. Dar nu vă faceți griji, de obicei nu este nimic intens (și dacă simțiți durere, Advil va fi suficient pentru a vă ajuta)., Dar dacă observați dureri mai severe, consultați medicul ginecolog pentru a vă asigura că nu suferiți de altceva, cum ar fi boala inflamatorie pelvină sau o sarcină ectopică, care este atunci când o sarcină apare în afara uterului.
albus de Ou-ca de descărcare de gestiune
Ca ovulatia se apropie, progesteronul și hormon de creștere, care pot provoca, de asemenea, de descărcare de gestiune pentru a deveni mai gros și stringier, spune Dune — o evolutive efect care vă ajută să „prindă” sperma. Și în timp ce nu secreția vaginală a fiecărei femei va arăta la fel, mulți observă o consistență asemănătoare cu ou. Ovulația are loc, de obicei, în ziua în care aveți cea mai mare cantitate de descărcare umedă, spune Asociația Americană de sarcină.,
Ai umflat
Vă puteți simți un pic pufos pentru o întreagă mulțime de motive (pizza noapte, cineva?), ovulația fiind una dintre ele. În timpul ovulației, organismul produce o substanță chimică numită progesteron care relaxează mușchiul neted care îți aliniază intestinul, încetinind digestia, explică Dune. Rezultatul: te simți puțin mai mare decât în mod normal.,
este că timp de o lună
Ok, deci acest lucru nu este din punct de vedere tehnic un simptom, dar femeile care urmăriți ciclurile lor folosesc, de obicei, în ziua (sau zilele) a lunii ca un semn ca ovulatia se apropie. Dacă vă urmăriți ciclul (notând prima zi a perioadei ca „Ziua 1”), puteți observa modele în timp, fiind capabil să estimați aproximativ când ovulați pe baza momentului în care obțineți perioada (și oricare dintre simptomele de mai sus).,
Departamentul de Sanatate & Servicii Umane Biroul asupra Sănătății Femeilor constată că, pentru a afla prima zi, atunci când sunt cele mai fertile, după urmărirea ciclului de opt până la 12 luni, scade 18 din numarul de zile din cel mai scurt ciclu. Cu acest număr, conta înainte că mai multe zile din prima zi a perioadei următoare. Aceasta este ziua în care începe probabil „fereastra fertilă”. misiunea noastră la SheKnows este să împuternicim și să inspirăm femeile și avem doar produse pe care credem că le veți iubi la fel de mult ca și noi., Vă rugăm să rețineți că, dacă achiziționați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision de vânzare.
aceasta este o postare sponsorizată.
