sunt mai mirositoare decât de obicei? Mai frecvent? Iată ce înseamnă. mai 07, 2020
trebuie doar să lăsați un rip. Amândoi. Dar, ca și mine, probabil că nu te-ai gândit prea mult la asta, din moment ce farting-ul este atât de normal., „Flatulență este produs de sistemul digestiv, de rupere în jos și procesarea de alimente și nutrienți,” Niket Sonpal, MD, un medic internist și gastroenterolog din New York, spune de Sănătate. „Gazul și aerul se acumulează în tractul gastro—intestinal atunci când mâncați, mestecați și înghițiți—dintre care unele sunt absorbite în mod natural de organism-și apoi sunt eliberate ca un pârț sau râgâit.,”
Alex Sandoval
Farting pe tot parcursul zilei și de noapte este în mare măsură un lucru bun; acumularea de gaze poate duce la disconfort, balonare altfel. Pe scurt, vântul de rupere te face să te simți mai bine. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să-ți ignori complet bășinile. Acordând o atenție la frecvența lor, miros, și în cazul în care acestea apar cu orice simptome suplimentare GI vă poate indiciu în corpul dumneavoastră și chiar vârful off la unele condiții potențial grave., Aici sunt șase tipuri de bese ar trebui să ia act de, și ceea ce ei încearcă să-ți spun.
înrudit: de ce mirosul meu miroase atât de rău? Iată ce medicii au de spus despre Farts put
sunteți farting o mulțime și sunt constipat
în timp ce majoritatea oamenilor trebuie să lucreze la consumul de mai multe fibre, farts care se potrivesc această descriere ar putea fi permițându-vă să știți că mâncați prea mult din ea. „Dacă oamenii mănâncă un exces de fibre, acest lucru poate începe să provoace gaze, balonare, crampe și—paradoxal—constipație”, spune dr.Sonpal. De ce e asta? Fibrele se umflă și vă solidifică scaunul., Dacă ingerați prea mult, mișcările intestinale pot deveni greu de trecut, spune el.pentru a vă debloca și a opri gazul, beți mai multă apă și creșteți—sau micșorați—aportul de fibre încet, spune el. Consumul de 25 până la 29 de grame de fibre dietetice în fiecare zi este optim, potrivit unui studiu al Organizației Mondiale a Sănătății publicat în 2019.
te farting frecvent zi și noapte
băuturi carbogazoase ar putea fi vinovat., Apă minerală, sifon, și carbogazoase, alcool, cum ar fi bere și greu seltzer, poate introduce mai mult aer (și, astfel, gaz) în tractul GASTRO-intestinal, ceea ce face farting mai frecvente, spune Dr. Sonpal, mai ales dacă una dintre acestea este dvs. de du-te-la băutură sip în jurul ceasului. Încercați să reduceți băuturile Bulbuc. Dacă nu sunteți sigur că carbonatare obicei este cauza, păstrați o înregistrare de admisie (include momente când gazul este o problemă) și aduceți-l la medicul dumneavoastră, care vă poate ajuta clarifica lucrurile și să recomande alternative băuturi care nu-ti fac pauza de vânt.,
RELATED: de ce nu se poate opri Farting la sala de sport
farts dvs. miros atât de rău, acestea ar putea șterge o cameră
prin natura, farts nu miros…mare. (Dacă ar face-o, farts-urile liniștite nu ar fi cunoscute ca SBDs: tăcut, dar mortal.) Dar dacă al tău miroase serios, dă vina pe toate alimentele cu conținut ridicat de sulf care pândesc în dieta ta. „Alimentele bogate în sulf, cum ar fi broccoli și varza de Bruxelles, vor da acel miros de ou putred atunci când sunt descompuse în sistemul digestiv”, spune dr.Sonpal., Același miros de gunoi se poate întâmpla și după consumarea altor legume crucifere (cum ar fi conopida), usturoi, ceapă, brânză, fasole, fructe uscate și—surpriză!- vin.
în cele mai multe cazuri, mirosul nu este nimic de îngrijorat. Dar dacă persistă, poate doriți să vă vedeți medicul. Este posibil ca mirosul să fie legat de boala inflamatorie intestinală sau de sindromul intestinului iritabil.
farts-urile tale sunt mirositoare și ai suferință digestivă
Farts însoțite de dureri abdominale sau disconfort după mâncare ar putea fi atribuite unei intoleranțe alimentare., „Primul exemplu este dacă bei lapte sau mănânci brânză și apoi simți crampe și ai flatulență excesivă, care miroase și ca o manifestare a judecății”, spune dr.Sonpal. În acest caz, ai avea intoleranță la lactoză, ceea ce înseamnă că corpul tău nu absoarbe lactoza (zahărul din produsele lactate) până când „ajunge în intestinul subțire, unde bacteriile îl descompun, eliberând farts complet mirositoare”, spune el. Eliminați lactatele din dieta dvs. și vedeți dacă farturile mirositoare dispar. Dacă nu, consultați-vă cu medicul dumneavoastră, care vă poate ajuta să identificați ce alimente sau grup alimentar nu este de acord cu sistemul dumneavoastră.,ocazional, vă băși mai mult decât de obicei, și ei puți
s-ar putea să aveți bese de perioadă, care de obicei lovesc chiar pe măsură ce fluxul dvs. urmează să înceapă. Ca orice altceva menstruatiei legate, e de la hormoni: Ca estrogen se ridică în acest moment de luna, uterul tau produce hormoni-substanțe chimice numite prostaglandine, care ajuta vărsat mucoasei uterine, explică Dr. Sonpal. „Dacă se produce prea mult, acesta poate să-și croiască drum prin sistemul tău și să facă alte organe să se contracte, inclusiv intestinele tale”, spune el., Modificările bacteriene în această perioadă a lunii afectează, de asemenea, digestia și asta vă poate lăsa și cu farts smellier. Încercați să mâncați alimente neprelucrate, ușor de digerat înainte de a vă aștepta ca perioada dvs. să înceapă și să țineți apăsat pe platoul de chili cu trei fasole sau pe platoul de legume crucifere până după ce sa terminat.
înrudit: să rezolvăm acest lucru: arde calorii?
te farting mai mult și pooping mai mult (sau mai puțin) decât de obicei
excesul de stres poate afecta farts dvs.—cine știa?, Când sunteți sub presiune, s-ar putea să apelați la alimente pe care în mod normal nu le consumați (cum ar fi gustări procesate și boluri de înghețată târziu), care vă pot afecta digestia, spune dr.Sonpal. Stresul vă poate face, de asemenea, să înghițiți și să înghițiți mai mult aer fără să intenționați. Și, desigur, anxietatea face un număr pe sistemul dvs. GI și vă schimbă frecvența de pooping, spune el.,suntem cu toții stresați în aceste zile, dar dacă nu doriți ca nivelul dvs. de stres să vă afecteze tractul GI, încercați să practicați tehnici de stres, cum ar fi meditația atentă și respirația profundă, care vă pot împiedica să înghițiți excesul de aer. Și fiți mai conștienți de alimentele producătoare de gaze pe care le-ați putea consuma de stres.,
Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter
Toate Subiectele în Sănătatea Digestiv
Membru Gratuit
Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate
