primăvara este oficial aici, prietenii mei, ceea ce înseamnă că este timpul să spălați efectul iernii asupra pielii și să readuceți acea strălucire radiantă.începe prin a-ți intensifica exfolierea. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de pielea uscată și plictisitoare în timp ce petele de vârstă se estompează. Apoi, schimbați hidratantul. Pe măsură ce vremea se încălzește, avem nevoie de o loțiune mai ușoară, spre deosebire de cremele grele de iarnă. Hidratarea noastră calmantă este perfectă-ajută la reducerea inflamației și roșeață, oferind în același timp cantitatea potrivită de umiditate și îmbunătățind strălucirea pielii., În plus, are beta glucan pentru a ajuta la promovarea producției de colagen, de care avem nevoie cu toții pentru a menține pielea fermă.dacă aveți de-a face cu hiperpigmentarea, încercați o cremă naturală de iluminare pentru a ajuta la estomparea petelor întunecate. Puteți face, de asemenea, propriul dvs. cu ingrediente cum ar fi papaya, miere, dovleac, iaurt, fructe citrice și suc de cartofi.toate aceste lucruri vă pot ajuta să vă reîmprospătați și să vă întineriți pielea, dar ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru acel aspect luminos de primăvară este un aspect mai învățat, ferm și tineresc., Iarna tinde să tragă pielea în jos, agravând ridurile, lăsarea și înfășurarea, așa că atunci când vine primăvara, vrei să găsești modalități de a ajuta pielea să revină din nou.
avem câteva soluții pentru dvs. Cea mai bună abordare pentru a restabili primăvara în piele este să vă concentrați asupra elasticității.
ce este elastina în piele?
auzim multe despre colagen pentru piele, dar mai puțin despre vărul său apropiat, elastina. Colagenul conferă pielii tale rezistență, dar elastina îi conferă capacitatea de a sări înapoi.,când ești tânăr, poți prinde pielea de sub ochi, iar când o lași să plece, se va întoarce la loc. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, pierzi elastină și durează mai mult pentru ca pielea să revină la forma inițială. De multe ori, rămâne întins și în căutarea baggy.
ce se întâmplă cu elastina?
ce face ca pielea să-și piardă elasticitatea?
unele dintre ele sunt că nu producem atât de multă elastină pe cât îmbătrânim. Pielea pur și simplu nu are la fel de mult ca este folosit pentru a reconstrui și regenera pielea.elastina pe care o avem, de asemenea, începe să-și piardă forma., Facem o serie de expresii de-a lungul anilor, la urma urmei, și în cele din urmă acele țesuturi conjunctive se întind.în cele din urmă, toxinele din mediu, poluanții și razele UV atacă pielea în fiecare zi, dăunând treptat fibrelor de elastină și determinându-le să se descompună.putem ajuta la întârzierea acestui tip de deteriorare protejând pielea cu protecție solară, mâncând corect, consumând multă apă și practicând o igienă bună a pielii, dar de obicei acest lucru nu este suficient pentru a rămâne în căutarea cea mai bună. Din fericire, există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la restabilirea arcului elastic în piele.,5 moduri de a restabili elasticitatea pielii și de a crește „primăvara-înapoi”
pentru a fortifica țesuturile pielii și a ajuta la creșterea capacității pielii de a reveni, încercați aceste cinci sfaturi.
1. Încercați suplimente.o mare parte din daunele cauzate elastinei provin de la radicalii liberi, astfel încât orice supliment antioxidant poate ajuta. Acestea includ extract de semințe de struguri, quercetin, luteină și resveratrol.vitamina C funcționează ca un antioxidant și, de asemenea, ajută la susținerea producției de colagen., Suplimentele Omega-3 (pește sau ulei de semințe de in) ajută la îmblânzirea inflamației, ceea ce poate ajuta la păstrarea elastinei pe care o aveți deja.
2. Poartă-ți ceaiul.
ceaiurile sunt pline de nutrienți care sunt buni pentru pielea ta. De fapt, într-un studiu din 2014, cercetătorii au raportat că extractele de ginkgo biloba și ceai verde au îmbunătățit grosimea pielii, au crescut reînnoirea celulelor și au ajutat la elasticitatea pielii și la funcția de barieră a pielii.unele ceaiuri ajută de fapt la protejarea împotriva descompunerii elastinei, iar majoritatea au antioxidanți puternici de protecție., Pe lângă faptul că bei mai mult ceai înghețat în această primăvară, salvează unele pentru a le aplica pe față. Puteți pune unele într-o sticlă de pulverizare și o puteți folosi ca toner răcoritor, puneți pungile de ceai răcite peste ochi timp de 10-15 minute sau utilizați ceaiul ca bază pentru a vă face propria mască hidratantă de casă. Adăugați iaurt, piure de fructe de padure, fulgi de ovăz sau ouă.
3. Folosiți puțin ulei de argan. majoritatea uleiurilor naturale sunt bune pentru piele, dar avem unele dovezi că uleiul de argan, în special, poate ajuta la restabilirea elasticității pielii., În 2015, cercetătorii au raportat că femeile care au luat suplimente de ulei de argan au înregistrat creșteri semnificative ale elasticității pielii.cercetătorii au concluzionat: „descoperirile noastre sugerează că consumul zilnic și / sau aplicarea topică a uleiului de argan au un efect anti-îmbătrânire asupra pielii demonstrat prin îmbunătățirea elasticității pielii.”
4. Mănâncă mai mult iaurt și ia în considerare o mască de iaurt de casă.
iaurtul, în special iaurtul grecesc, este bogat în proteine, iar proteinele sunt importante pentru producerea atât a colagenului, cât și a elastinei., Iaurtul poate deține, de asemenea, o parte din propria magie atunci când vine vorba de elasticitate.într-un studiu din 2011, de exemplu, cercetătorii au aplicat măști faciale participanților. Cei care au primit măștile care conțineau iaurt au înregistrat îmbunătățiri ale elasticității. Cercetătorii au concluzionat că masca de iaurt ” a îmbunătățit cu succes umiditatea, luminozitatea, strălucirea pielii și elasticitatea pielii tratate.iaurtul conține, de asemenea, probiotice, care pot ajuta la reducerea inflamației și pot oferi un efect anti-bacterian, ajutând la reducerea roșeaței și acneei.
5. Exercițiu mai mult.,
poate fi greu de imaginat că jogging-ul zilnic ar putea îmbunătăți aspectul pielii tale, dar unele studii sugerează că ar putea face exact asta.în 2014, New York Times a raportat un studiu care a arătat că exercițiile fizice ar putea ajuta chiar la inversarea îmbătrânirii pielii. Cercetătorii au descoperit că participanții în vârstă de 40 de ani și mai mari care au exercitat frecvent aveau straturi exterioare mai sănătoase ale pielii și straturi mai groase ale dermei. Ei au descris pielea ca fiind mai aproape de cea a copiilor de 20 și 30 de ani, chiar și la participanții care aveau peste 65 de ani.,exercițiul fizic îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui, obținând nutrienții necesari pentru piele, unde îi poate folosi pentru a reconstrui colagenul și elastina.
cum restabiliți „primăvara” pielii?”
