- Pin
- Actiune
De modă veche 3 Ingredient fără făină unt de arahide cookie-uri de a obține o gratuit de zahăr, ou gratuit și sănătos makeover! Aceste cookie-uri fără făină fără zahăr din trei ingrediente sunt complet keto, paleo, vegan, fără gluten, fără cereale și fără lactate!,
zahăr fără făină Keto unt de arahide Cookie-uri
ai întrebat am livrat.
când am împărtășit pentru prima dată aceste bare de crunch cu unt de arahide, mulți dintre voi ați menționat cum v-au amintit de tratamentele de casă din copilărie. Acest lucru a fost din nou plâns când au fost împărtășite aceste bare de crunch cu fulgi de porumb cu 3 ingrediente. Înapoi în 2014, am împărtășit rețeta clasică de prăjituri cu unt de arahide fără ingrediente 3– zahăr, unt de arahide și un ou.
acum?, Îi oferim un makeover fără zahăr, keto, Paleo și alergen, împreună cu o opțiune vegană testată, fără ouă.
Cititorii de pe Facebook au menționat că au de multe ori schimbate zahăr pentru Splenda sau aspartam, doi înlocuitori de zahăr de obicei nu folosesc. Personal, când testez rețetele pentru a fi complet fără zahăr sau pentru a avea nevoie de un îndulcitor granulat, folosesc aproape întotdeauna îndulcitor de fructe călugăr.pentru cei care nu știu ce este îndulcitorul de fructe călugăr, este un amestec natural de stevia. Se pare și se simte ca zahărul, și cea mai bună parte?, Nu te lasă cu un gust amar, ceva pe care îl posedă multe amestecuri de stevia. De asemenea, se coace foarte bine.
Keto unt de arahide Cookie-uri reteta
textura înțelept, aceste cookie-uri sunt super înșelătoare. Coaceți-le prea scurte și vor fi super moi și trebuie să fie savurate destul de mult imediat sau în prima zi. Coaceți-le prea mult și veți rămâne cu biscuiți în loc de cookie-uri. Echilibrul fericit este de a elimina cookie-urile din cuptor atunci când acestea încă mai arata moale., Odată ce au ieșit din cuptor și s-au răcit, se vor întări foarte repede, dar vor fi totuși mestecate, moi și irezistibile.Rețeta originală solicită o ceașcă de zahăr (sau zahăr fals), dar am găsit cu îndulcitor de fructe călugăr, trei sferturi dintr-o ceașcă a fost o multime. De fapt, le-am găsit puțin prea dulci, motiv pentru care untul de migdale sărate (sau untul de arahide) a fost următorul cel mai bun sub.
cookie-uri cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați
rețeta tradițională este infamă pentru utilizarea untului de arahide și, dacă aceasta nu este o problemă pentru Dvs., păstrați-o la fel., Cu toate acestea, dacă urmați un stil de viață paleo sau nut free, consultați aceste submarine testate. Untul de migdale sau untul de caju neted sunt cele mai bune swap-uri pentru el, mai ales dacă obțineți tipul sărat, drippy. Pentru a-l păstra fără nuci, se poate folosi unt de semințe de floarea soarelui neted sau unt de nuci de soia cremoasă. Vă rugăm să rețineți că, dacă utilizați unt de semințe de floarea-soarelui, cookie-urile dvs. vor avea o nuanță ciudată de verde.în cele din urmă, un ou este ingredientul magic final, dar prietenii mei vegani au nevoie și de o opțiune., După ce am testat semințele de in, înlocuitorul de ouă energy-G și chiar un ou chia format, le-am găsit fie prea fărâmițate, prea umede, fie doar o băltoacă mare de unt de arahide și zahăr. Am găsit această rețetă care a menționat utilizarea semințelor de chia măcinate (care nu sunt formate într – un gel-doar amestecate cu cookie-urile) și a fost stoked pentru a vedea că funcționează. De asemenea, a oferit o textură mult mai bună și mai mestecată.
acestea nu sunt cookie-urile clasice cu unt de arahide ale bunicii tale, ci cele de care cititorii mei fără zahăr, paleo și vegani se pot bucura acum., Trei ingrediente și 20 de minute de la prep la dunking în lapte.
3 Ingredient fără Făină Zahăr Cookie-uri Gratuite (Keto, Low-Carb, Paleo, Vegan, fara Gluten)
Pentru ou-versiune gratuită:
- 1 cană buna de unt de migdale poate inlocui orice nuci sau semințe unt de alegere
- 3/4 cuo granulat îndulcitor la alegere eu am folosit un călugăr fructe stevia amestec
- 3-4 linguri sol semințe de chia *
Instrucțiuni
-
se Incalzeste cuptorul la 350 de grade Fahrenheit și linia o tavă de copt cu hârtie pergament sau o foaie de cookie.,
-
într-un bol mare de amestecare, combinați toate ingredientele și amestecați până când sunt bine combinate. Dacă utilizați opțiunea fără ouă, începeți cu 3 linguri de semințe de chia măcinate. Dacă aluatul este prea subțire, adăugați lingura suplimentară.
-
Folosind un cookie lingura sau mâinile tale, forma bile mici pe foaie de cookie, răspândit de 3-4 cm în afară. Apăsați fiecare bilă într-o formă de cookie și apăsați în jos cu o furculiță. Coaceți timp de 8-10 minute sau până când cookie-urile sunt „doar” maro auriu, dar încă moi., Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească până când este moale, ferm și mestecat.
Note
cookie-urile pot fi păstrate într-un recipient sigilat timp de până la o săptămână. Ele sunt frigider și congelator prietenos prea.
Nutriție
More delicious cookies? Gotcha covered!
Healthy No Bake Trail Mix Cookies
3 Ingredient Flourless Banana Bread Cookies
Healthy No Bake White Chocolate Raspberry Cookies
3 Ingredient No Bake Paleo Cookies
- Pin
- Share
