Această pagină oferă o listă de sănătate și fitness bucket idei. Am creat-o în timp ce urmăream cele 100 de obiective de viață din întreaga lume, în speranța că îi va inspira pe alții să-și scrie propria listă și să-și trăiască viața de vis.
câteva note importante înainte de a derula în jos:
‘);”>
1. Lista de mai jos include 176 de idei de sănătate și fitness bucket list, dar dacă sunteți în căutarea unei liste mai mari, descărcați eBook-ul meu, Marea listă de găleți., Acesta include o listă de 3000 de idei de găleată de făcut înainte de a muri și îl puteți descărca gratuit făcând clic pe butonul de mai jos.
2. În plus, recomand foarte mult crearea unui plan de acțiune, în timp ce motivația este ridicată. Din acest motiv, am creat un alt ghid gratuit, Design Your Dream Year, care conține un plan de acțiune pas cu pas dovedit pentru a verifica acele obiective mari de pe lista dvs.
Faceți clic aici pentru a obține lista de găleată excelentă și pentru a vă proiecta anul de vis gratuit.,
Un lucru mai mult, dacă vă decideți să ia parte la oricare dintre activitățile enumerate mai jos, puteți face acest lucru în întregime pe propriul risc. Unele dintre ideile listei de găleți enumerate aici pot fi riscante, așa că căutați îndrumări dacă decideți să le încercați.
cu acest lucru în minte, să rock and roll!!
Sănătate & Fitness Bucket List Idei
1. Realiza trei Pull-up-uri
2. Atinge greutatea mea ideală
3. Atinge șase-Pack Abs
4., Să fie capabil să facă un Backflip
5. Să fie capabil să facă o mână împinge în sus
6. Să fie capabil să facă o lovitură Roundhouse
7. Să fie capabil să facă Half Moon Yoga Pose
8. Să fie capabil să facă șpalturi
9. Fii instalator apoi vreodată
10. Fii într-o competiție de culturism Amator
11. Deveniți o centură neagră în Karate
12. Deveniți un culturist
13. Deveniți o dimensiune 10
14. Deveniți un Triathlete
15. Benchpress propria mea greutate
16. Biciclete în întreaga țară
17. Biciclete într-un alt oraș
18., Urca un zid de stâncă
19. Urcați pe o scară în spirală
20. Concurează într-un concurs de baschet de 3 puncte
21. Concurează într-o competiție de Fitness
22. Concurează într-o competiție de Surf
23. Concurează într-un turneu de Tir cu arcul
24. Concurează la Jocurile Olimpice
25. Concurează în Mudder dur
26. Provocare completă a corpului 4HR
27. Transformarea completă a nebuniei de 60 de zile
28. Completați 90 de zile de P90X
29. Completați o cursă de alergare competitivă de 10k
30. Completați o rulare de 10K
31., Completați un suc de 30 de zile rapid
32. Finalizați o cursă de alergare competitivă de 5K
33. Completați o rulare de 5K
34. Finalizați un curs în ceva
35. Completați o cursă de schi fond
36. Completați un Rally Dakar
37. Completați o jumătate de maraton
38. Finalizați un maraton
39. Completați un triatlon la distanță de Sprint
40. Completați un triatlon Ironman
41. Finalizează un Ultra maraton
42. Complet Ironman Kona
43. Certificare completă de scufundare în apă deschisă
44., Finalizați provocarea Push-Up 100
45. Completați corpul pentru provocarea vieții
46. Completați cele șapte Summit-ul
47. Renunțați complet la Fast-Food pentru o lună
48. Deadlift 500 de lire sterline
49. Proiectați o experiență individuală de Yoga
50. Face „Nebunie” Program de Fitness
‘);”>
Vreau 3000 de idei pentru GRATUIT?
Faceți clic aici pentru a obține eBook-ul meu, the Great Bucket List – 3000 de idei de făcut înainte de a muri, gratuit!, + My Design Your Dream Year workbook, care conține un plan de acțiune pas cu pas dovedit pentru a verifica acele obiective mari de pe lista dvs.
51. Faceți 10 flotări timp de 10 zile
52. Faceți 100 de leagăne de Kettlebell într-o singură lovitură
53. Faceți 100 de ședințe în 5 minute
54. Faceți 25 de trageri drepte
55. Faceți un 180 în timp ce schiați
56. Faceți un Backflip
57. Faceți un salt de bază
58. Faceți o suspensie corporală
59. Faceți un Frontflip dublu
60. Faceți o împărțire completă
61. Faceți un suport de mână
62., Faceți un suc rapid
63. Faceți o alergare de tip Warrior Dash
64. Sania trasă de câini
65. În jos ciclism deal
66. Bea 3 pahare de apă primul lucru dimineața
67. Beți numai apă timp de un an
68. Picătură 15 Kilo în acest an
69. Introduceți rola de brânză Cooper Hill
70. Introduceți competiția tip dur
71. Introduceți Campionatele Mondiale de Snorkeling mlastina
72. Exercițiu de 4 ori pe săptămână
73. Exercitați zilnic dimineața
74. Exercitarea timp de 3 luni
75., Exercitați până când nu pot
76. Găsiți un Sport îmi place și de a lua bun la ea
77. Găsiți un prieten de formare
78. Finalizați o jumătate de competiție Ironman
79. Termina primul loc
80. Finalizați antrenamentul de nebunie de 60 de zile
81. Ia 6-Pack Abs
82. Obține o grevă în Bowling
83. Obțineți mai bine la baschet
84. Ajunge până la 60 kg
85. Du-te o săptămână de băut numai apă
86. Du-te un sezon întreg, fără a pierde un joc Liverpool
87. Du-te Abseiling jos un munte
88., Du-te Curling
89. Du-te dans
90. Du-te scufundări la mare adâncime
91. Du-te pentru plimbare în Central Park
92. Du-te drumeții
93. Du-te patinaj
94. Du-te caiac
95. Du-te Kiteboarding
96. Du-te alpinism
97. Du-te pe un refugiu de Sănătate
98. Mergeți la o plimbare cu bicicleta la miezul nopții
99. Du-te Paddle Boarding
100. Du-te alpinism cu cel mai bun prieten
101. Mergeți alergând în fiecare dimineață
102. Mergeți alergând când plouă
103. Du-te Tandem biciclete de echitatie
104., Du-te la un club de dans din buric
105. Du-te la un meci de box
106. Au un IMC sănătos
107. Au corpul meu de vis
108. Au cursuri de dans pol
109. Crește flexibilitatea mea
110. Alăturați-vă o sală de gimnastică
111. Alăturați-vă unei clase de Kickboxing
112. Alăturați-vă unui club de canotaj
113. Alăturați-vă unui club de alergare
114. Alăturați-vă unei clase de Salsa
115. Alăturați-vă o clasă de Yoga
116. Alăturați-vă 50 State Marathon Club
117. Pierde 25 de lire sterline
118. Pierde peste 100 Lbs
119., Reduceți grăsimea corporală la mai puțin de 10%
120. Faceți o gaură în unu
121. Nu câștigă nici o greutate în timpul sărbătorilor
122. Participați la o rulare de culoare
123. Participați la o cursă de înot
124. Participați la evenimente de anduranță
125. Participa la Tour de France
126. Joaca baschet cu un Pro
127. Joaca Golf la primele 50 de cursuri
128. Joaca Golf pentru o zi
129. Joacă într-un turneu de Bowling
130. Joaca volei
131. Practicați un Sport
132., Practica Ashtanga la domiciliu
133. Practica kundalini Yoga
134. Practica Tai Chi de zi cu zi
135. Practicați Yoga în fiecare zi timp de un an
136. Califică-te pentru Ironman Hawaii
137. Cursa în Insula Man
138. Atinge o greutate sanatoasa
139. Rulați 10 ture în 30 de minute
140. A alerga 135 mile peste Valea Morții în termen de 60 de ore
141. Rulați 5K în fiecare zi timp de o lună
142. Rulați o cursă de 10K
143. Rulați un curs de obstacole 5k
144. Alerga o jumătate de maraton cu mama mea
145., A alerga un maraton pentru caritate
146. Rulați un maraton în toate cele 50 de state
147. Rulați o milă fără oprire
148. Rulați o cursă spartană
149. Rulați Maratonul din Londra
150. Rulați Maratonul din Boston
151. Rulați Maratonul Honolulu
152. Rulați trotul de curcan
153. Grăsime corporală cu o singură cifră
154. Stați într-o saună timp de 15 minute
155. Petreceți o zi de echitatie cai
156. Începeți o rutină constantă de exerciții
157. Stick pe o dieta
158. Înotați peste un lac
159., Înotați într-o fântână
160. Înotați într-un lac
161. Luați un curs de dans în Sala de bal
162. Ia-o clasă de dans din buric
163. Luați o clasă burlescă
164. Luați o clasă de Kickboxing
165. Luați o lecție de Kiteboarding
166. Tren în Jiu-Jitsu Brazilian în Brazilia
167. Tren în Jujitsu
168. Încercați Sala de dans
169. Încercați să fiți vegetarieni
170. Încercați Ocean caiac
171. Încercați Paddle Boarding
172. Mers pe jos un maraton desculț
173., Cântărește mai puțin de 80 kg
174. Câștigă o medalie de aur
175. Câștiga o cursă de biciclete de munte
176. Antrenament de zi cu Zi
Foto de a se Potrivi Abordare
Caut mai bucket list idei?
* fără puf, fără spam, puteți oricând să renunțați
