Acest Burrito de Pui reteta este pe masă în 15 minute. Perfect pentru nopțile de săptămână când ați lucrat târziu, copiii au activități extracurriculare sau prea multe teme… bine, deci sunt practic perfecți pentru fiecare noapte a săptămânii.folosim pui pre-gătit, fasole conservată și porumb congelat în acest burrito de pui… iar rezultatele sunt proaspete și delicioase!,
reteta Burrito de pui
un magazin alimentar rotisor de pui este steaua în această rețetă. Avem literalmente întotdeauna un pui de rotisor în coșul de la magazinul alimentar. Probabil două. Gatiti carnea de pui la domiciliu și puteți planifica să adăugați o jumătate de oră pentru a găti timp (dacă utilizați piept de pui!) Luați un pui pre-gătit magic pe alergarea săptămânală a magazinului dvs. alimentar și ați făcut deja ridicarea grea pentru gătitul în timpul săptămânii.,
chiar dacă nu am un plan pentru ce să fac cu el, dacă suntem într-adevăr blocați pentru cină într-o seară, doar o tăiem și o rostogolim cu ea.dar … puiul rotisor este o bază pentru o mulțime de mese de 15 minute, inclusiv aceste Burritos de pui de 15 Minute.
cum se face Burritos de pui
- veți încălzi burritos într-o tigaie uscată, fără ulei, fără spray. Așadar, fie ștergeți tigaia pe care ați folosit-o pentru a încălzi amestecul de pui, fie apucați o tigaie mare curată.
- apuca tortilla de 10 inch. Ele sunt mai ușor să se rostogolească în burritos.,
- când alegeți puiul de rotisor la magazin, asigurați-vă că apucați unul care este proaspăt și nu a fost sub lampa de căldură toată ziua. Pentru că le vei încălzi din nou când ajungi acasă, nu vrei ca puiul să fie uscat.
- acestea funcționează excelent cu puiul rămas de la o masă anterioară
sunt Burritos sănătoși?la fel ca majoritatea rețetelor, cât de hrănitoare (sau nesănătoase) este o rețetă are multe de-a face cu ingredientele pe care le alegeți. Nu suntem aici pentru a judeca! (Am folosit pentru a fi total judgy… apoi am avut 3 copii., Nu voi mai judeca niciodată o altă mamă!) Dar includem o etichetă nutrițională sub rețetă, astfel încât să puteți vedea câte calorii sunt într-un burrito de pui și ce fel de nutriție oferă familiei dvs.
Rețete de 15 Minute
deci, ce părere aveți despre seria noastră de rețete de 15 minute până acum? De ajutor? Ai văzut sandvișurile cu friptură de 15 Minute și carnea de vită și Broccoli de 15 minute?
există rețete pe care doriți să le vedeți? Hit răspuns și spune-mi ce servi familia ta atunci când sunt cele mai presate de timp. Sunt total de gând să fure ideile tale!, 😂
Acest delicios burrito de pui reteta este de făcut mai bine, deoarece se merge pe masă în 15 Minute!,ute, carne de pui
- 410-inchtortillas
- 1TbspOlive ulei
- ½Cuponiondiced
- 2Cupscookedshredded de pui
- ½Cupfrozen porumb
- ½Cupchunky salsa
- 1Tbsptaco condimente
- 1Cuprefried fasole
- 1Cupshredded branza
- Salsa, smantana si guacamole ca părți
-
Într-o tigaie mare, se încălzește uleiul și se adaugă ceapa., Gatiti pana la translucid.
-
adăugați puiul în tigaie împreună cu condimentul de porumb, salsa și taco. Se amestecă și se fierbe până se încălzește.întindeți ¼ cană de fasole în centrul fiecărei tortilla, apoi topiți cu amestec de pui și brânză.
-
Rola burritos de pliere 2 părți aproximativ un centimetru peste umplutura, apoi impaturiti partea de jos jumătate de tortilla peste umplutura si rulati să funcționeze.
-
încălziți o tigaie curată și mare la foc mediu., Periați sau pulverizați fundul și partea superioară a fiecărui burrito cu ulei, apoi așezați partea cusăturii în jos pe tigaie. Încălziți aproximativ un minut, apoi întoarceți și încălziți cealaltă parte.
-
serviti cu laturile de alegere.,icken BurritosSuma Pe care DeservescCalorii 489Calories de Grăsime 171% Valoarea de zi cu Zi*Fat 19g29%Grasimi Saturate 6g30%Colesterol 63mg21%de Sodiu 1935mg81%Potasiu 470mg13%Carbohidrati 52g17%Fibre 6g24%Zahăr 7g8%Proteine 26g52%Vitamina a 454IU9%Vitamina C 17mg21%Calciu 253mg25%Fier 4mg22%* procentele din doza Zilnica sunt bazate pe o 2000 de calorii dieta.,
