pe termen glossophobia vine din greacă γλῶσσα glōssa, adică limba, și φόβος phobos, adică frica sau groaza., șansă veți avea nevoie pentru a depăși aceste 12 simptome:
- Greata
- gură Uscată
- pierderea de Somn
- Dureri de cap
- pupile Dilatate
- Acute de auz
- mâinile Transpirate
- Dificultăți de respirație
- Creșterea frecvenței cardiace
- Crescut transpirație
- un aport Sporit de oxigen
- Creșterea tensiunii arteriale
În acest post, voi despacheta cum experienta ta anterioara forme capacitatea de a vorbi în public, să definească cele patru trăsături în comun cu vorbitori de clasă mondială și conturează două metode pentru a învinge teama de a vorbi in public.,deci, ți-e frică să iei scena, dar de ce?
teama de a vorbi în public este întemeiată în experiența ta.
nu alegeți să prezentați grupurilor de persoane. Pentru majoritatea oamenilor, singura dată când ne prezentăm unui grup este atunci când trebuie, mai degrabă decât prin alegere. Experiența dvs. timpurie de a vorbi în public ar putea arăta ceva de genul bâjbâi prin cărți de palmier într-o cameră plină de studenți neinteresați. Poate că experiența dvs. este mai recentă – ați fost chemat să țineți un discurs de nuntă, să propuneți un toast la o cină de familie sau să acceptați un premiu?, În loc să căutăm lumina reflectoarelor, suntem forțați cu forța în ea – ceea ce duce la o luptă fiziologică sau un răspuns de zbor.
vorbirea în public nu vine în mod natural. Cei mai mulți oameni nu doresc să fie în centrul atenției într-o cameră plină cu colegii și prietenii lor. Ședința în audiență și absorbția informațiilor este comportamentul implicit. Urcarea pe o scenă și distracția unei mulțimi timp de 20 de minute necesită o mare schimbare de mentalitate, multă motivație și încredere intrinsecă în mesajul pe care îl transmiteți., Poate că nu sunteți un expert pe un anumit subiect, dar atâta timp cât împărtășiți ceva nou, acționabil sau perspicace cu publicul dvs., sunteți pe drumul cel bun.o mulțime de lucruri pot merge prost. Microfonul moare. Puntea ta nu funcționează. Ai uitat o parte din prezentare. Stai pe scenă. Oamenii încep să vorbească în timp ce vă prezentați. Nu dormi cu o noapte înainte. Oamenii pleacă în timp ce prezentați. Această listă de evenimente este cel mai rău coșmar al vorbitorului – dar, pe măsură ce petreceți mai mult timp pe scenă, este probabil să fiți aruncat unul sau două dintre aceste curveballs.,aceste trei motive ajută la explicarea motivului pentru care oamenilor le este atât de greu să înceapă să vorbească în public. Frica ta este o funcție a experienței limitate și a lipsei de pregătire mentală, ceea ce duce la simptome de luptă sau de zbor evitabile. Suntem obligați să căutăm plăcere și să evităm durerea, așa că zborul este o reacție logică. Ca antreprenor, există șanse mari să aveți un spirit de luptă, așa că haideți să ne uităm la trăsăturile comune pe care le împărtășesc vorbitorii începători și experți.un vorbitor public expert este cineva care te inspiră.,
acestea vă pot incita să luați măsuri sau să vă distreze cu o poveste memorabilă. Secretul este că aveți patru trăsături în comun cu vorbitorii de clasă mondială. Ca și tine, vorbitorii cheie sunt:
nervoși și anxioși. Toți vorbitorii se confruntă cu frică și nervi înainte de a se prezenta. Modul de a depăși nervii și anxietatea este prin practică, pregătire și lucru la o rutină, ca un atlet profesionist înainte de un joc mare. Îmi place acțiunea simplă a „mersului și a vorbirii” înainte de o prezentare cu mize mari-ajută la întărirea mesajului meu și la arderea excesului de energie.
predispus la greșeli., Experții se poticnesc, fac greșeli și pronunță greșit cuvintele. Dar ei continuă să se rostogolească. S-ar putea să glumească despre o eroare, dar nu-și cer scuze niciodată. Aceasta este o abordare simplă care vă va ajuta să vă încadrați mai bine mesajul și publicul. Predam un atelier de vorbit în public unui grup mic și am făcut greșeala de a-mi cere scuze că am uitat un cablu de monitor. Mai târziu am aflat că acest lucru m-a făcut să par dezorganizat și singurul lucru care mi-a alertat publicul la această greșeală a fost atunci când am strigat-o.
axat pe public. Experții se ocupă mai mult de public decât de ei înșiși., Construirea empatiei pentru publicul dvs. necesită timp, dar odată ce încercați să înțelegeți ce îi motivează, prezentările dvs. vor străluci. Nu este nevoie să încercați să vă construiți ca ceva ce nu sunteți. În schimb, fii cinstit și transparent. Dacă sunteți ciudat sau aveți un bun simț al umorului, lăsați-l să arate. Publicul va citi acest lucru de la tine. Împărtășește suișuri și coborâșuri cu un strop de personalitate, apoi urmăriți oamenii să ia notă.
făcut, Nu născut. Începătorii și vorbitorii publici de clasă mondială încep din exact același punct., Experții pun munca grea, prezintă același discurs de sute de ori și se angajează să fie cei mai buni. Vorbirea este pur și simplu o abilitate și nu un dar acordat la naștere. Dacă sunteți dispus să lucrați la îmbunătățirea abilităților dvs. de vorbire, puteți deveni și de clasă mondială.există două soluții care vor lucra mână în mână pentru a vă ajuta să vă vindecați teama de a vorbi în public: pregătirea. În loc să te simți agitat sau frustrat înainte de a începe, poți fi în largul tău pentru că ai făcut terenul pentru a te pregăti pentru un discurs mare. Nu trebuie să-l „aripa” pe zi., Pregătiți-vă discursul bine în avans, familiarizați-vă cu camera și ușurați-vă în rutina dvs. de pre-vorbire.
practică. Cu cât vorbești mai des în public, cu atât mai repede factorul tău de frică va dispărea. Când începeți, probabil că vă veți simți nervos în timpul întregii prezentări. Pentru a doua prezentare, veți deveni treptat mai confortabil cu microfonul, scena și publicul dvs. Prin a zecea prezentare, vei fi atât de concediat pentru a lua scena pe care le va oferi publicului tot ce ai și de mers pe jos epuizat, încă mulțumit.
nu ratați o postare!, Urmăriți-l pe Alex pe Twitter
