nimeni nu îi place de-a face cu o persoană dificilă. Viața ar fi mult mai ușoară dacă am putea evita toți oamenii care nu ne plac. dar, așa cum se spune, viața se întâmplă. S-ar putea să trebuiască să lucrezi la un proiect cu un coleg supărător. Sau cel mai mare frenemy continuă să apară la mixere profesionale și funcții sociale. Cel mai rău dintre toate, s-ar putea afla membrii familiei tale cele mai supărătoare vin pentru cină., oamenii de succes sunt adesea capabili să se ocupe de personalități problematice cu care trebuie să interacționeze. E o artă delicată, pe care o poți învăța și tu.primul pas este să respirați adânc și să vă dați seama că aceasta face parte din viață. Uneori trebuie să rânjim și să-l suportăm. Dar există câteva lucruri pe care le putem face pentru a profita la maximum de o situație dificilă. Dacă luați aceste 12 sfaturi la inimă, veți putea să vă ocupați cu succes de o persoană pe care o disprețuiți.
1., Adesea, ne temem atât de mult să interacționăm cu cineva care nu ne place că nivelul nostru de anxietate începe să se monteze înainte de a intra chiar în cameră cu acea persoană. Când nervii tăi se mișcă, poate fi prea ușor să reacționezi excesiv și să sari pe gâtul cuiva sau să spui ceva ce s-ar putea să regreți. emoțiile sunt ca un duh: odată ce le-ai lăsat să iasă din sticlă, este greu să le readuci sub control. Deci, dacă știți că veți avea de-a face cu cineva care vă subliniază, respirați adânc și canalizați Zen-ul interior. Liniștește-ți mintea. Adoptați o atitudine” lăsați-o să meargă”., Dacă simți că furia ta începe să crească, concentrează-te să asculți mai mult și să vorbești mai puțin. Nu uita, nu trebuie să mănânci cuvinte pe care nu le spui niciodată.
2. Concentrați-vă pe modalități sănătoase de a comunica
dacă vă aflați de-a face cu cineva care vă dă urticarie cronică, este timpul să găsiți o modalitate de a exprima calm, dar asertiv cum vă simțiți. Cele mai multe probleme provin din modul în care comunicăm unul cu celălalt. În loc să reacționați (ceea ce înseamnă adesea o reacție exagerată), încercați să explicați cum vă simțiți într-un ton nonconfrontațional. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este prin a face declarații „I”.,
o declarație „I „folosește formula:” când ___, mă simt ___.”Ați putea spune ceva de genul:” Când vă concentrați pe telefon în loc să vă uitați la mine când vorbesc, simt că nu apreciați ceea ce am de spus.”Apoi așteptați să auziți cum răspunde cealaltă persoană. Fii specific despre comportamentele care te supără și ce ai dori să facă pentru a corecta problema. Odată ce v-ați făcut punctul de vedere, asigurați-vă că pentru a asculta partea lor.
3. Practica civilitate
extinderea curtoazie comune pentru toată lumea este o regulă bună de degetul mare, indiferent cine ai de-a face cu., Tratarea tuturor cu politețe și respect, chiar și atunci când nu sunteți de acord, va crea o bază de politețe. Asta înseamnă să-i tratezi pe ceilalți așa cum vrei să fii tratat. Chiar și micile gesturi de bunătate pot ajuta la ușurarea tensiunilor și la crearea bunăvoinței. puneți-vă cele mai bune maniere și concentrați-vă pe tratarea situațiilor cu grație și echilibru. Dacă faceți acest lucru, cei din jurul vostru vă vor respecta și vă vor vedea ca având integritate. Evitați atacurile personale și acționați în mod constant cu un nivel de bună-cuviință și veți avea mâna superioară atunci când aveți de-a face cu cei care vor să vă dărâme.
4., Realitatea este că a face cu o persoană dificilă poate fi similară cu A-ți alege drumul printr-un câmp minat. De exemplu, este posibil să știți că anumite subiecte sunt probleme cu butonul fierbinte cu o persoană. Dacă acesta este cazul, ar fi mai bine să evitați anumite conversații. da, ar trebui să vă puteți exprima preocupările, iar alegerea luptelor nu înseamnă evitarea confruntării cu totul. Dar, de asemenea, ar trebui să vă gândiți cu atenție la ceea ce decideți să abordați și când—multe dintre problemele noastre sunt situaționale și se pot disipa cu timpul., Luați în considerare problemele care merită timpul dvs. și ceea ce vă simțiți emoțional pentru a face față. Dacă cineva vrea să discute ceva ce știi că te va face (sau pe ei) să vezi roșu, spune-i calm că vrei să pui acea discuție deocamdată.
5. Fals – l până când face
Staying compus nu este întotdeauna ușor, mai ales atunci când se ocupă cu cineva care grătare pe nervi. În loc de a încerca să-i bată la propriul lor joc, acesta poate fi timp pentru a cacealma cale de ieșire. gândiți-vă la acest lucru ca la o oportunitate de a vă perfecționa fața finală de poker., Dacă acesta ar fi un joc de cărți cu mize mari, ați face tot ce vă stă în putere pentru a vă ascunde mâna. Ai fi deadpan, arătând doar ceea ce vrei să arăți. Aceasta, în esență, este modul în care vă distanțați de cineva emoțional și este o modalitate excelentă de a vă oferi spațiu emoțional în situații dificile.
6. Fiți atenți la emoțiile voastre
în timp ce practicați prezentarea unei fețe fără expresie în lume, nu încercați să vă ignorați emoțiile cu totul., Deși distanța emoțională înseamnă păstrarea cuiva la lungimea brațului, trebuie, de asemenea, să fiți atenți la modul în care vă simțiți. Nu poți opri pe cineva să te apese pe butoane dacă nu știi când se întâmplă. deci, ia act de rollercoaster emoțional interior. Ce spune sau face această persoană ca să te enerveze? Recunoscând ceea ce se întâmplă cu dvs. intern, puteți lua măsuri pentru a-i împiedica să o facă din nou, cum ar fi să știți când să vă dezactivați. Găsiți o modalitate de a vă oferi spațiu pentru a vă regrupa și a merge mai departe.
7., Pune un Spin pozitiv pe ea
dacă aveți de a face în mod continuu cu cineva vă place, poate fi util pentru a încerca să pună un spin pozitiv pe modul în care le percep, sau cel puțin au mai puține ipoteze negative despre ele. deci, în loc să se concentreze pe un gând pesimist („colegul meu sa uitat la mine și a dat ochii peste cap — trebuie să se gândească la ceva negativ despre mine!”), încercați să o vedeți dintr-un punct de vedere mai neutru („colega mea a dat ochii peste cap, dar s-ar putea să nu fi intenționat asta spre mine. S-ar putea să se gândească la altceva, cum ar fi câtă muncă are…”)., Reformularea în acest fel vă va permite să vă simțiți mai puțin provocați și să vă ajutați să lăsați lucrurile mici să meargă.
8. Găsiți un teren comun
în loc să evitați o persoană care vă înnebunește, poate doriți să încercați să petreceți mai mult timp cu ei. Acest lucru merge probabil împotriva fiecărei fibre a ființei tale, mai ales dacă persoana îți face lista cu cei mai enervanți oameni de Top. Dar dacă petreceți mai mult timp pentru a le cunoaște, cum ar fi lucrul la un proiect cu ei, veți ajunge să le înțelegeți mai bine., după cum se spune: mergeți o milă în pantofii altei persoane și veți vedea lucrurile din perspectiva lor. Luând timp pentru a înțelege o persoană care nu vă place vă poate ajuta să aveți mai multă empatie și compasiune pentru ei. Este posibil să vedeți că există motive pentru care sunt așa cum sunt. Fiind capabil de a construi un raport cu ei vă va ajuta să punte aceste lacune de comunicare frustrant. S-ar putea chiar să descoperiți că aveți mai multe în comun decât v-ați imaginat.
9. Înțelegerea perspectivelor altor persoane este o abilitate importantă de conducere., La urma urmei, managerii și liderii sunt chemați să supravegheze oamenii dintr-o varietate de medii.
Din punctul de vedere al obținerii celei mai bune performanțe de la angajații dvs., nu contează dacă vă plac sau nu; nici nu contează dacă vă plac. De fapt, poate fi util să caute perspectiva de oameni cu mult diferite puncte de vedere. Ei pot fi capabili să ofere perspective unice care provoacă și provoacă o gândire nouă.
10., Aruncați o privire bună în oglindă dacă aveți probleme în curs de desfășurare cu cineva și vă este greu să înțelegeți de ce, poate doriți să priviți spre interior. Întrebați-vă ce este despre această persoană care vă declanșează. Îți lași sensibilitățile să arunce în aer o situație disproporționată? Uneori lăsăm gelozia sau invidia să ne stea în cale. ar putea resentimentele să joace un rol în modul în care te descurci cu această persoană? De asemenea, poate fi ușor să interpretați greșit acțiunile cuiva sau să citiți motive ulterioare în ele., Există ceva în propriile experiențe care ar putea influența în mod nedrept modul în care vezi pe cineva? Este important să fiți conștienți de propriile prejudecăți sau noțiuni preconcepute. Recunoscând că vă împărtășesc o parte din vina poate fi primul pas spre corectarea unei probleme.
11. Găsește-ți cercul de încredere
nu încerca să abordezi totul de unul singur — asta te va face să te simți izolat și mai frustrat. Încercați să atingeți un sistem de asistență. Revenind la un cerc de încredere de prieteni vă va oferi spațiul de care aveți nevoie pentru a vă simți auzit, permițându-vă să vă aerisiți și să vă aerisiți nemulțumirile., un mentor sau un coleg de încredere poate oferi sfaturi despre cum să facă față unei situații deosebit de sensibile la locul de muncă. Doar știind că cineva înțelege prin ce treci poate fi de ajutor. Iar prietenii tăi ar putea să-ți ofere o nouă perspectivă asupra modului în care să te descurci cu o persoană provocatoare.
12. Concentrați-vă pe voi înșivă
linia de jos este că aveți doar control asupra dvs. și asupra propriilor acțiuni. În loc de fixating pe cât de mult vă displace pe cineva sau cât de supărat te fac sa te simti, se concentreze pe strategia de manipulare a acestora., Gândiți-vă la ceea ce puteți face pentru a limita capacitatea lor de a obține sub piele. nu vă permiteți să cădeți victimă unei persoane dezagreabile. Nu merită. Amintiți-vă, nimeni nu vă poate trage în jos și vă poate fura bucuria dacă nu îi lăsați.
