Cum pot preveni leșinul?dacă aveți tendința de a leșina și puteți identifica orice situații care provoacă leșin, încercați să le evitați. De exemplu, poate fi necesar să fiți sigur că mâncați în mod regulat pentru a evita foamea. Alte intervenții care pot ajuta sunt evitarea excesului de oboseală, a mediilor calde și a alcoolului-toate acestea pot provoca leșin. Este posibil să fie nevoie să învățați să vă controlați respirația, astfel încât să nu respirați prea repede și să hiperventilați atunci când vă simțiți anxioși., Este posibil să aveți nevoie să vă ridicați foarte treptat dintr-o poziție culcată. Multe episoade de leșin apar atunci când ieșiți din pat, așa că este înțelept să covorați zona din jurul patului și să o păstrați liberă de obiecte care ar putea fi lovite în timpul unei căderi.pentru a preveni leșinul, persoanele care au documentat atacuri legate de inimă cunoscute sub numele de sincopă neurocardiogenă-mai ales copii și adulți tineri-ar trebui să urmeze o dietă bogată în sare și să bea multe lichide pentru a evita deshidratarea și pentru a menține volumul de sânge., Ei ar trebui să urmărească semnele de avertizare ale leșinului – amețeli, greață și palmele transpirate-și să se așeze sau să se întindă dacă simt semnele de avertizare.persoanele în vârstă cu leșin trebuie să-și revizuiască medicamentele de către medicul lor și să fie evaluate pentru orice probleme cardiace sau neurologice grave. De asemenea, ar trebui să fie atenți atunci când schimbă pozițiile de la minciună la picioare. Ridicarea lentă a corpului îi permite să se adapteze la noua poziție, minimizând șansele de leșin. Deshidratarea trebuie, de asemenea, evitată la pacienții vârstnici.
