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La dieta del Sagrado Corazón se basa en la sopa introducida inicialmente por la unidad de cardiología del Hospital Sagrado Corazón Memorial. Es una dieta de 7 días que se anuncia para perder entre 10 y 17 libras. La mayoría de las investigaciones recomiendan perder peso a un ritmo de una o dos libras por semana.,
existe la posibilidad de que algunos pierdan más peso, pero ¿es saludable si no se supervisa médicamente? Nuestro equipo de investigación hizo el trabajo pesado al separar los beneficios del plan de dieta y los alimentos correctos para comer. Luego, compilamos nuestra investigación en el resultado final.
¿qué es la dieta del Sagrado Corazón?,
con el reciente cambio de las personas que optan por un estilo de vida más saludable y cada vez más consciente del peso, muchos planes de dieta diferentes han surgido. Uno de estos planes es la dieta del Sagrado Corazón, que es una dieta de siete días. Durante esta dieta, solo se le permite comer una combinación de algunos alimentos específicos.
pero lo bueno de esta dieta es que puedes comer todo lo que quieras de la sopa especial a base de vegetales, que es básicamente de lo que se trata esta dieta. Supuestamente, esta dieta es altamente efectiva, ayudando a las personas a perder entre 10 a 17 libras en una semana., La única forma en que esto puede suceder es a través de la pérdida extrema de agua en una dieta muy baja en calorías (VLCD). ¿Funcionan las VLCD para bajar de peso?
- Los avances actuales en nutrición: solo dos semanas con una dieta muy baja en calorías pueden promover grandes reducciones en la masa corporal.
- Endocrine Abstracts – » VLCD produce una mejora en la composición corporal con la reducción de las complicaciones de la obesidad.»
- Europe PMC-sin embargo, este tipo de dieta no es necesariamente uno a seguir sin el Consejo de un profesional de la salud., «VLCD no debe ser utilizado de forma rutinaria para la terapia de pérdida de peso, ya que requieren un seguimiento especial y la suplementación.»
Además de esta sopa, también puede consumir bebidas – cualquier cosa de la siguiente lista, incluyendo:
- Agua
- jugos sin azúcar
- leche descremada
- café
- té
- jugo de arándano
junto con esto, la dieta del Sagrado Corazón también permite y alienta a la gente a comer cualquier fruta excepto plátanos.,8745″>Product
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Cómo Hizo el Sagrado Corazón de la Dieta de Inicio?
hasta el día de hoy, el origen de la dieta del Sagrado Corazón sigue siendo desconocido. Ha habido muchas sugerencias sobre sus orígenes., Sin embargo, nadie sabe de dónde vino exactamente o quién lo comenzó, haciendo de esta simplemente otra de esas dietas misteriosas que ganan gran fama, con aproximadamente 20.000 personas en busca de este plan de dieta casi todos los meses.
la historia más común sobre cómo comenzó la dieta del Sagrado Corazón es que el plan de dieta recibió su nombre del Hospital Memorial del Sagrado Corazón, donde el médico lo usó para tratar a pacientes con sobrepeso.,
pero esta historia también se puede negar, como muchas otras, porque muchos hospitales llamados Sagrado Corazón, ubicados tanto en América como en Canadá, han dejado claro que no tenían nada que ver con esta dieta. Ni siquiera lo recomiendan, considerándolo poco saludable.
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ingredientes de la dieta del Sagrado Corazón
hay muchas alteraciones diferentes a esta receta de sopa especial disponible por ahí., Los ingredientes de la receta incluyen:
- 1 o 2 latas de tomates estofados
- 3 (o más) cebollas verdes grandes
- Una lata grande de caldo de carne sin grasa
- Un paquete de mezcla de sopa de fideos de pollo
- Un manojo de apio
- dos latas de judías verdes
- 2 libras de zanahorias
- dos pimientos verdes
- diarrea
- deshidratación
- debilidad
- mareo
- dolores de estómago
- desmayos
ncluso puede usar caldo de carne o una mezcla de sopa sin grasa.,
Sacred Heart Diet Directions
comience cortando todas las verduras en trozos medianos, o incluso pequeños si prefiere tener trozos pequeños en su sopa.
a continuación, simplemente poner todos los ingredientes en una olla grande.
cubrir todos los ingredientes en agua, colocar la olla a fuego medio, y luego llevar a ebullición.
deje que toda esta mezcla hierva a fuego lento durante unos 10 minutos y continúe cocinando a fuego medio hasta que todas las verduras hayan alcanzado su nivel ideal de ternura.,
Por último, siéntase libre de sazonar la sopa como desee con sal y pimienta o incluso con salsa picante y otras salsas.
también es esencial que no coma algunos artículos durante este plan de dieta. Así que a continuación, hemos enumerado las cosas más comunes que simplemente no se le permite comer Si desea seguir esta dieta estrictamente para que pueda perder la cantidad máxima de peso en siete días.,
Sacred Heart Diet Benefits
los beneficios de esta dieta son muchos, comenzando por los obvios como el hecho de que pierdes peso no deseado lo más rápido posible. Luego está el hecho de que esta pérdida de peso también ayuda a reducir sus posibilidades de múltiples problemas relacionados con la obesidad.
la dieta del Sagrado Corazón también hará que aumente su ingesta de nutrientes en el sentido de que comerá muchas más verduras de las que solía comer. También ayudará a regular y mantener la presión arterial saludable.,
sin embargo, es esencial mencionar que ninguna investigación muestra que haya beneficios a largo plazo de esta dieta.
efectos secundarios de la dieta del Sagrado Corazón
usted esperaría que un plan de dieta que consiste principalmente en verduras no tendría ningún efecto secundario adverso, pero ahí es donde te equivocas., Los usuarios de la dieta del Sagrado Corazón se quejan de sufrir algunos efectos secundarios, que incluyen:
¿funciona la dieta del Sagrado Corazón?
el hecho es que la dieta del Sagrado Corazón no está respaldada por ninguna investigación médica o científica para validarla, por lo que no la encontrará recomendada por ningún hospital o nutricionista.,
aparte de esto, también está el hecho de que muchas revisiones de esta dieta de siete días no son tan increíbles, la mayoría de ellos se quejan de apenas perder peso y lo llaman una pérdida de su tiempo y dinero.
cuando consideramos estos aspectos, los cuales son muy importantes, la dieta en sí no parece estar funcionando. En teoría, suena factible y razonable en el papel, pero prácticamente no parece ser tan saludable e impactante.,
sin embargo, hay algunas cosas que son correctas acerca de este plan de dieta, como el hecho de que fomenta el consumo de mucha agua y frutas. Y también insta a las personas a aumentar su consumo de verduras, algo que la mayoría de las personas no suelen hacer por su cuenta.
Sacred Heart Diet Price
el precio real de esta dieta es el precio de todos sus ingredientes, y como la mayoría de los ingredientes son solo verduras, todo se reduce a dónde compra sus verduras., Teniendo en cuenta este aspecto, la dieta del Sagrado Corazón es, por lo tanto, una dieta asequible.
idealmente, ya que vas a hacer una gran cantidad de esta sopa especial a base de vegetales, debes comprar los ingredientes a granel, por lo que termina costándote menos en general.
no hay suplementos adicionales o alimentos especiales necesarios para esta dieta. Sin embargo, usted querrá que reciban todos los nutrientes necesarios que no son proporcionados adecuadamente por la dieta del Sagrado Corazón.,
Sacred Heart Diet Pros and Cons
Pros
se considera altamente eficaz y se sabe que produce los resultados que afirma producir (es decir, 10-17 libras en 7 días).
la dieta hace que las personas consuman alimentos nutritivos que podrían no consumir normalmente en circunstancias normales.
Muchas personas que siguieron esta dieta luego adquirieron el hábito saludable de comer productos frescos, incluso después de que su dieta hubiera terminado, escribe Vanjo Merano de Panlasang Pinoy.,
Cons
esta dieta no proporciona a las personas que hacen dieta todos los nutrientes necesarios para una vida saludable y en forma. Por lo tanto, esta no es una dieta equilibrada.
tales dietas, que solo se centran en una combinación particular de alimentos y eliminan el consumo de todos los otros tipos de alimentos, nunca son sostenibles o saludables a largo plazo.
La dieta del Sagrado Corazón no proporciona ninguna guía para el consumo de calorías, que se espera de una dieta. Por esta razón, las personas pueden terminar consumiendo muy pocas o demasiadas calorías, las cuales son dañinas para el cuerpo.,
la pérdida de peso que podría resultar de esta dieta tampoco es sostenible ya que no durará mucho tiempo. Algunas personas que hacen dieta se han quejado de ganar el peso casi al instante una vez que la dieta terminó.
la mayor preocupación es que cualquier hospital no respalda esta dieta, y muchos expertos médicos todavía la consideran poco saludable. La Asociación Americana del corazón incluso fue tan lejos para declarar esta dieta completamente falsa.
alternativas de la dieta del Sagrado Corazón
La dieta del Sagrado Corazón no es la única manera de perder algo de peso y rápido., Para permitirle una gama más amplia de productos para elegir, a continuación se enumeran las mejores alternativas a esta opción que hemos encontrado en nuestra investigación.
MaxiNutrition Promax
estos son suplementos de construcción muscular disponibles en muchas formas, como batidos de proteínas, barras de proteínas y ganadores de masa. A pesar de que el objetivo principal de este suplemento es ayudar a los usuarios a construir masa muscular, sino que también se lanza como un suplemento de pérdida de peso.
NutriCology
Esta es una empresa con una amplia gama de productos para ser utilizados como suplementos, todos destinados al bienestar general de su cuerpo en general., A través de nuestra investigación, hemos encontrado muchas revisiones positivas que muestran que la Nutricología ayuda con muchos aspectos diferentes de su salud.
Relora
Relora no es un suplemento como cabría esperar; es un ingrediente que se compone de Magnolia officinalis y Phellodendron amurense. Este ingrediente se utiliza para algunas cosas, desde reducir el estrés hasta ayudar a mejorar el estado psicológico de alguien.
Pero el resultado final de Relora es que ayuda a reducir drásticamente sus antojos y por lo tanto le ayuda a perder peso.,
Fit for Life
no es un suplemento como todos los anteriores, Fit For Life es un plan de dieta que tiene como objetivo hacer que las personas coman los tipos correctos de alimentos para que puedan perder peso.
también es un libro completo, que incluye horarios de comidas y diferentes combinaciones de alimentos, todo de acuerdo con los diferentes tipos de cuerpo de las personas y los ciclos naturales del cuerpo, por lo que hay algo para todos.,
Advertencias sobre la dieta del Sagrado Corazón
se ha convertido en nuestra obligación moral de decirles a todos ustedes sobre el lado negativo de la dieta del Sagrado Corazón también, o en su lugar advertirles sobre ello.
la primera campana de advertencia es el hecho de que los expertos médicos y los propios médicos han declarado que esta dieta es solo una dieta de moda o una dieta de moda y nada que tomar en serio porque no puede servir como una solución saludable y a largo plazo para perder peso.,
esta dieta también podría dejarlo desnutrido y carecer de muchos de los minerales y vitaminas esenciales que son esenciales para un cuerpo saludable.
pero eso no es todo porque los expertos también han advertido que una pérdida de peso tan rápida podría terminar causando más daño que bien, lo que resulta en efectos médicos adversos.
dieta y ejercicio del Sagrado Corazón
Es importante recordar que ninguna dieta puede reemplazar la necesidad de hacer ejercicio. Lo mismo ocurre con la dieta del Sagrado Corazón, así que no pienses que esto te da un pase libre para dejar fuera el ejercicio físico cuando necesites perder peso.,
esto no significa que ahora pases interminables horas en el gimnasio.
la mejor manera de perder peso es hacer un poco de ambos: Ejercicio físico y una dieta moderada y controlada. Esto no solo asegurará que pierda peso, sino que también asegurará que pierda peso de forma saludable.
además, en comparación con los planes de dieta, el beneficio más significativo del ejercicio es el hecho de que el peso que pierde al hacer ejercicio será sostenible a largo plazo, lo que significa que no recuperará instantáneamente el peso que perdió después de dejar de hacer ejercicio.,
Bottom Line on The Sacred Heart Diet
Bueno, nos gusta la dieta del Sagrado Corazón Te anima a comer muchas frutas y verduras y beber mucha agua diariamente. Por otro lado, estamos preocupados porque no hay investigación clínica real. Además, nos preocupan las restricciones calóricas y las afirmaciones extremas de pérdida de peso.
si desea deshacerse de esa grasa extra, le sugerimos que asocie un plan de alimentación saludable con un programa científicamente probado que se ha ganado atención al cliente debido a resultados reales y medibles.,
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