Cuando está embarazada, su sistema inmunológico funciona a una velocidad más baja de lo habitual, lo que en realidad es algo bueno, ya que mantiene a su bebé en crecimiento protegido y evita que su cuerpo piense que el feto es una entidad extraña. La desventaja de esta inmunosupresión, sin embargo, es que su cuerpo no protege de muchos de los virus que causan el resfriado común, lo que puede hacerlo más vulnerable a síntomas como congestión nasal, tos y dolor de garganta.,
La ventaja de incluso los síntomas más desagradables del resfriado es saber que su bebé no está experimentando ninguno de ellos. De hecho, el entorno del útero mantiene al bebé completamente protegido de los insectos fríos.
en cuanto a usted, los resfriados son en su mayoría una molestia incómoda mejor manejada con descanso, líquidos, paciencia y una llamada rápida a su médico para asegurarse de que esté al tanto de todos sus síntomas, incluida cualquier fiebre. Si es necesario, su médico también puede guiarla hacia medicamentos para el resfriado que se consideran seguros durante el embarazo. Esto es lo que necesitas saber para sentirte mejor.,
¿cuáles son los síntomas de un resfriado durante el embarazo?
un resfriado generalmente comienza con un dolor o picazón de garganta que dura uno o dos días, seguido de la aparición gradual de otros síntomas, que incluyen:
- secreción nasal, luego congestión nasal
- estornudos
- fatiga leve
- tos seca, particularmente cerca del final del resfriado, que puede continuar durante una semana o más después de que otros síntomas hayan disminuido
- Fiebre de bajo grado (generalmente por debajo de 100 grados Fahrenheit)
¿qué causa los resfriados durante el embarazo?,
los resfriados son más comúnmente causados por un tipo de virus conocido como rinovirus, que se transmite fácilmente de persona a persona. Hay 200 o más virus del resfriado, por lo que pueden contagiarse con frecuencia.,iv>
¿Cuánto tiempo dura un resfriado durante el embarazo el pasado?,
los síntomas del resfriado generalmente duran de 10 a 14 días. Y sí, lamento decirlo, puedes tener un nuevo resfriado justo cuando el último está terminando, así que si sientes que siempre tienes los estornudos, puede que tengas razón.
sin embargo, si sus síntomas persisten después de 10 a 14 días, o parecen estar empeorando progresivamente, hágaselo saber a su médico. Querrá asegurarse de que su resfriado interminable no esté evolucionando hacia algo más grave, como una infección secundaria o la gripe.
Es un resfriado o la gripe?,
por lo general, se puede distinguir entre un resfriado y la gripe haciendo un balance de los síntomas:
- un resfriado, incluso uno malo, es más leve que la gripe. Sus síntomas aparecen gradualmente, y por lo general hay poca o ninguna fiebre. El dolor de garganta que por lo general comienza el resfriado desaparece después de uno o dos días, dejando la secreción nasal y la tos como los principales síntomas.
- La gripe, también conocida como gripe, es más grave y aparece más repentinamente que un resfriado., Los síntomas de la gripe incluyen fiebre alta (generalmente de 101 grados F A 104 grados F o más), dolor de cabeza, escalofríos, dolor de garganta que generalmente empeora al segundo o tercer día (a diferencia de un resfriado), dolor muscular a menudo intenso y debilidad y fatiga generales, que pueden durar un par de semanas o más. También puede experimentar estornudos ocasionales y una tos que puede volverse severa.
¿qué puede hacer para sentirse mejor si contrae un resfriado durante el embarazo?,
aunque muchos de los medicamentos que alivian los síntomas del resfriado suelen estar prohibidos durante el embarazo, no tienes que sufrir de secreción nasal y tos seca cuando estás embarazada. Algunos de los remedios más eficaces para el resfriado no vienen de la estantería de la farmacia. Te mostramos cómo sentirte mejor más rápido:
- descansa. Tomar un resfriado a la cama no necesariamente acorta su duración, pero si su cuerpo está pidiendo un poco de descanso, asegúrese de escuchar.
- Manténgase activo., Si no tienes fiebre o tos y te sientes con ganas de hacerlo, haz algún ejercicio ligero a moderado, seguro para el embarazo, que en realidad puede ayudarte a sentirte mejor más rápido.
- sigue comiendo. Por supuesto, es probable que no tenga mucho apetito, pero comer una dieta lo más saludable posible cuando se sienta con ganas puede ayudar con algunos de sus síntomas del resfriado.
- concéntrese en los alimentos con vitamina C. pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico de forma natural., Pruebe todo tipo de cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos), fresas, melón, kiwi, mango, tomates, pimientos, papaya, brócoli, col roja y espinacas.
- Chow down on more zinc. También puede ayudar a estimular el sistema inmunológico; las mujeres embarazadas deben aspirar a obtener 11-15 miligramos cada día de todas las fuentes, incluida su vitamina prenatal. Llene con pavo, carne de res, cerdo, ostras cocidas, huevos, yogur, germen de trigo y avena.
- bebe. La fiebre, los estornudos y la secreción nasal harán que su cuerpo pierda los líquidos que usted y su bebé necesitan., Las bebidas calientes serán particularmente relajantes, así que mantén un termo de una bebida caliente como el té de jengibre o una sopa caliente como el caldo de pollo al lado de tu cama. Trate de beber lo suficiente para mantenerse bien hidratado también – su orina debe ser del color de paja pálida. El agua y los jugos fríos también funcionan bien, si eso es lo que tienes sed.
- Suplemento de forma segura. Tomar su vitamina prenatal, que contiene vitamina C y zinc, es inteligente incluso cuando está luchando contra un resfriado. Simplemente no tome ningún otro suplemento más allá de su prenatal sin la aprobación de su médico.
- dormir tranquilo., Respire con más facilidad cuando esté acostado o durmiendo elevando la cabeza con un par de almohadas. Las tiras nasales, que Jalan suavemente las fosas nasales para abrirlas, facilitando la respiración, también pueden ayudar. Se venden sin receta y están completamente libres de drogas.
- hidrata tu aire. Si las condiciones secas en su hogar agravan sus conductos nasales y garganta sensibles, nebulizar la habitación con un humidificador de aire frío o caliente por la noche puede ayudar. Los adultos pueden usar cualquiera de los dos tipos, pero por razones de seguridad, Nunca use una versión de aire caliente en la habitación de un bebé o niño pequeño.,
- Use gotas nasales Salinas, aerosoles o enjuagues. Estos ayudan a humedecer las fosas nasales; ya que no están medicados, son completamente seguros de usar con la frecuencia que necesite. Solo evite las macetas de neti, ya que son más propensas a propagar gérmenes.
- Hacer gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras con agua salada tibia (1/4 de cucharadita de sal a 8 onzas de agua tibia) puede aliviar la picazón o el dolor de garganta, eliminar el goteo nasal posterior y ayudar a controlar la tos.
- Comer miel., Se ha demostrado que un par de cucharaditas simples, o mezcladas en agua caliente con limón, ayudan a suprimir el tipo de tos seca que a menudo viene con y después de un resfriado, al menos con la misma eficacia que un jarabe para la tos de venta libre.
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¿qué pueden tomar las mujeres embarazadas para un resfriado?, Medicamentos seguros para los resfriados durante el embarazo
antes de buscar cualquier cosa en su botiquín cuando esté en la cama con un resfriado, busque el teléfono para llamar a su médico para que pueda preguntar qué remedios se consideran seguros en el embarazo, así como cuáles funcionarán mejor en su caso.
asegúrese de verificar con su médico cualquier medicamento o suplemento de venta libre o recetado recomendado por un proveedor de atención médica diferente, como un terapeuta, nutricionista o farmacéutico, para asegurarse de que sea seguro., Y ten cuidado con los medicamentos multitarea, como los analgésicos generales, que podrían contener ingredientes que no están autorizados para las mujeres embarazadas. Algunos remedios que está acostumbrado a tomar pueden no ser seguros durante el embarazo.
entonces, ¿qué medicamentos para el resfriado generalmente se consideran seguros durante el embarazo? Esta es una lista:
- acetaminofén: Si tienes fiebre o dolores de cabeza o dolores de cabeza desagradables en el cuerpo, generalmente se considera seguro tomar productos que contengan acetaminofén (como Tylenol) a corto plazo.,
- medicamentos para la tos: los expectorantes (como Mucinex), los supresores de la tos (como Robitussin o Vicks Formula 44), los vapores (como Vicks Vapo Rub) y la mayoría de las gotas para la tos se consideran seguros durante el embarazo, pero pregunte a su médico sobre la dosis.
- algunos aerosoles nasales: la mayoría de los aerosoles nasales que contienen esteroides están bien para usar durante el embarazo, pero consulte con su médico sobre las marcas y la dosis. Las gotas y los aerosoles de solución salina simple siempre son seguros para tomar cuando está embarazada y pueden ayudar a aclarar e hidratar la nariz tapada.,
- algunos antihistamínicos: Benadryl y Claritin a menudo reciben luz verde durante el embarazo, pero asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos. Algunos médicos aconsejarán mantenerse alejados de esos medicamentos en el primer trimestre.
siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento: con receta, sin receta u homeopático. Y no posponga llamar al médico ni se niegue a tomar un medicamento que él o ella le recete porque cree que todos los medicamentos son dañinos durante el embarazo. Muchos no lo son. Pero asegúrate de que el médico prescriptor sepa que estás embarazada.,
medicamentos que deben evitarse durante el embarazo
algunos de los medicamentos que podrían ayudar con los síntomas del resfriado están prohibidos para las futuras mamás porque pueden complicar el embarazo y causar daño a su bebé nonato, aunque es necesario realizar más investigaciones. No te asustes si tomaste inadvertidamente uno de estos medicamentos. Probablemente esté bien, pero solo avísale a tu médico. Los medicamentos sin límite incluyen:
- algunos analgésicos y reductores de la fiebre., Los estudios sugieren una asociación entre analgésicos como aspirina, ibuprofeno (Motrin o Advil) y naproxeno (Aleve), especialmente durante el tercer trimestre, y complicaciones del embarazo, incluyendo bajo peso al nacer y parto prematuro.
- La mayoría de los descongestionantes. La mayoría de los practicantes dicen que hay que evitar los descongestionantes como Claritin-D, Sudafed o DayQuil. Incluso aquellos expertos que dicen que está bien tomar algunos descongestionantes probablemente adviertan que solo son seguros para usar después del primer trimestre, y solo en una cantidad limitada (por ejemplo, una o dos veces al día durante no más de un día o dos).,
- algunos aerosoles nasales. Manténgase alejado de los aerosoles descongestionantes nasales no esteroideos que contienen Oximetazolina (como Afrin) a menos que su médico le dé luz verde. Muchos le dirán que evite estos aerosoles por completo mientras está esperando, mientras que otros le aconsejarán solo un uso limitado (uno o dos días a la vez) después del primer trimestre.
- remedios alternativos u homeopáticos. No tome equinácea, vitaminas suplementarias como suplementos de zinc u otros remedios herbales de venta libre sin aprobación médica.,
cómo prevenir un resfriado durante el embarazo
Además de evitar a cualquier persona que esté visiblemente enferma, lávese las manos con agua y jabón un poco más a menudo, y escrupulosamente, que antes. No solo lave y agite; use una toalla para asegurarse de que sus manos estén completamente secas cuando haya terminado. En caso de apuro, lleve un gel de alcohol con un 60 por ciento de alcohol en la etiqueta para desinfectar rápidamente sobre la marcha.
pero no te culpes si todavía tienes un resfriado — o varios — durante tu embarazo, a pesar de tus mejores esfuerzos., Los virus son casi imposibles de evitar, especialmente en invierno. Hay muchas alegrías de estar embarazada, pero por desgracia, ser aún más vulnerable a los insectos fríos desagradables no es una de ellas. Y recuerda: esto también pasará.,
Cuándo consultar a un médico
llame a su médico si:
- tiene fiebre de más de 101 grados F
- Su resfriado es lo suficientemente grave como para interferir con la alimentación o el sueño
- está tosiendo moco verdoso o amarillento
- tiene tos con dolor en el pecho o sibilancias
- sus senos paranasales 10 a 14 días; es posible que su resfriado haya progresado a una infección secundaria, y es posible que se necesite un medicamento recetado para su seguridad y la de su bebé
