reemplazo total de cadera ejercicios postoperatorios

¿por qué es importante la fisioterapia después de una cirugía de reemplazo total de cadera?

recuperar su rango de movimiento y fuerza después de la cirugía de reemplazo total de cadera es fundamental para recuperar su capacidad de hacer las cosas que son importantes para usted. Usted comenzará el siguiente programa de ejercicios muy pronto después de su cirugía. Su fisioterapeuta lo ayudará con los ejercicios inicialmente y se espera que continúe con los ejercicios según las instrucciones., A medida que se recupere, algunos ejercicios se interrumpirán y otros se pueden agregar. Por favor, informe a su terapeuta o cirujano si está teniendo dificultades con sus ejercicios.

ejercicio de circulación: bombas de tobillo

Acuéstese boca arriba. Apunte suavemente y tire del tobillo de la pierna quirúrgica bombeando el pie hacia arriba y hacia abajo.

• repetir 10 veces (1 set).
• haga 1 set cada hora que esté despierto y continúe hasta que haya regresado a su nivel normal de actividad.,

Tobilleras

ejercicio de circulación: juegos de cuádriceps

Acuéstese boca arriba con las piernas rectas. Apriete el músculo del muslo empujando la rodilla hacia abajo en la cama. No contenga la respiración.

• repetir 10 veces (1 set).
• Hacer 2 series al día.

juegos de cuádriceps

ejercicio de circulación: juegos de glúteos (glúteos)

Acuéstese boca arriba con las piernas rectas. Apriete las nalgas y apriete los músculos de las nalgas. No contenga la respiración.

• repetir 10 veces (1 set).,
• Hacer 2 series al día.

Glúteos Establece

Talón de Diapositivas

Acuéstese sobre su espalda. Doble la rodilla quirúrgica deslizando el talón hacia las nalgas.

• repetir 10 veces (1 set).
• Hacer 2 series al día.

es posible que se le indique que tire de una sábana enganchada alrededor del pie para ayudarlo a deslizar el talón.

toboganes de talón

Quads de arco corto

Acuéstese boca arriba con una toalla enrollada debajo de la rodilla., Enderece lentamente la rodilla quirúrgica levantando el pie mientras mantienes el muslo en el rollo.

• repetir 10 veces (1 set).
• Hacer 2 series al día.

Quads de arco corto

flexión de rodilla sentada

siéntese con una toalla debajo de su(s) pierna (s) quirúrgica (s). Tus pies deben estar planos en el suelo. Deslice un pie hacia atrás, doblando la rodilla quirúrgica. Sostenga durante 5 segundos, luego deslice el pie hacia adelante.

• repetir 10 veces (1 set).
• Hacer 2 series al día.,

flexión de rodilla sentada

extensión de rodilla sentada

enderece la pierna quirúrgica.

• repetir 10 veces (1 set).
• Hacer 2 series al día.,

Seated Knee Extension

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