perder peso y adelgazar tu cuerpo es uno de tus principales objetivos para este año. Usted ha prometido a sí mismo que finalmente perderá sus libras de más. Quieres probar alguna dieta baja en calorías o la más nueva dieta de choque en la ciudad. ¿Estás lista? Lo más importante, ¿realmente le ayudaría en su objetivo de adelgazamiento y perdería su peso extra?
comencemos con la dieta de choque de atún de 3 días. Tal vez haya oído hablar de la dieta de atún de 3 días y cómo puede hacer que pierda 10 libras a 15 libras rápidamente., Puede estar desesperado por perder peso, pero antes de saltar a la dieta de atún de 3 días, hay algunas cosas importantes que realmente debe saber.la dieta de atún de tres días es una de las dietas de choque favoritas de hoy. Muchas personas asumen que no hay riesgo para la salud con dietas cortas al igual que la dieta de atún de 3 días. Sin embargo, las dietas bajas en calorías generalmente tienen efectos adversos en el metabolismo de su cuerpo. Al usar este tipo de dieta, puede aumentar de peso más tarde y probablemente recuperar más peso del que realmente perdió.
Esta no es una dieta saludable ya que mata de hambre a su cuerpo., Solo obtienes alrededor de 978 calorías por día. Las dietas bajas en calorías te pondrán en modo de inanición durante el primer día. Lo sabrás después de comenzar la dieta de atún de tres días. Se sentirá lento, se sentirá frío sin importar cuántas mantas tenga, e incluso algunas personas sueñan con la comida bailando justo frente a ellos cuando se despiertan. Estos síntomas son indicios de que su cuerpo está en un modo de inanición.
La dieta de atún de 3 días está casi cerca de una dieta muy baja en calorías o VLCD para abreviar. La duración de tres días es solo una ilusión. A decir verdad, estará encendido y apagado de esta dieta durante un mes.,
La dieta de atún de tres días implica comer alimentos que no están equilibrados y no le ayudará a perder peso de forma permanente. Esta dieta solo le permite algunas pequeñas cantidades de pescado y pollo, un poco de mantequilla de maní, algunas verduras y una manzana para la cena. Si usted sigue todo eso, entonces usted puede conseguir helado también, que no es realmente una dieta saludable.una gran parte de la dieta de atún de tres días se compone de carbohidratos refinados que tienen muy poco valor nutricional o ninguno en absoluto., Cuando usted come alimentos muy bajos en calorías que tienen algo de pan y azúcares en ellos, entonces sus antojos de alimentos se incrementan esencialmente porque hay más producción de insulina cuando comemos estos carbohidratos.
Las dietas bajas en calorías como la dieta de atún de 3 días solo le darán antojos de alimentos. Después de la dieta de tres días, es más probable que termine comiendo alimentos poco saludables durante el resto de la semana, ya que es libre de comer lo que quiera. Los estudios realizados en la década de 1970 han demostrado que, en promedio, la dieta de atún de 3 días eventualmente ganará hasta ocho libras unas semanas después de terminar la dieta., La dieta de atún de 3 días puede ayudarlo a perder algunas libras al principio, pero al final lo más probable es que recupere el peso que perdió o puede recuperar aún más.
