Cuando pensamos en las migrañas, normalmente, pensamos que los adultos. Pensamos en la persona que tiene que tomarse el día libre del trabajo y pasarlo en una habitación poco iluminada hasta que el dolor desaparezca. Sin embargo, las migrañas también pueden afectar a los niños. De hecho, aproximadamente uno de cada cuatro adolescentes sufre de migrañas. La mitad de todos los enfermos de migraña habrán tenido su primer ataque a los 12 años. Las migrañas pueden impedir que un adolescente aprenda en clase, complete sus tareas o pase tiempo con sus amigos., Identificar las migrañas en los adolescentes puede ser el primer paso para que vuelvan a sus vidas normales.
¿Cómo sé si el dolor de cabeza de mi adolescente es una migraña?
Las migrañas son más que simples dolores de cabeza. Para empezar, el dolor en las migrañas es más intenso, a menudo descrito como agudo o palpitante. El dolor puede estar en un lado de la cabeza o en ambos. Sin embargo, a diferencia de su dolor de cabeza típico, una migraña es una afección neurológica con más síntomas que solo dolor. Una migraña también puede causar visión borrosa, sensibilidad a la luz y al sonido, dificultad para concentrarse, náuseas y vómitos., A menudo son estos otros síntomas los que limitan la capacidad de un adulto para funcionar bien. Del mismo modo, un adolescente con migraña puede tener dificultades en clase debido a una combinación de dolor agudo, problemas para concentrarse, sensibilidad a las luces en la habitación y sensación de náuseas.
causas comunes de migrañas en adolescentes
en la era de los teléfonos celulares y las redes sociales, los adolescentes tienen un riesgo más alto que nunca de migrañas. La luz azul que proviene de los teléfonos celulares por sí sola puede desencadenar o empeorar las migrañas. El estrés y la ansiedad que vienen con la navegación en las redes sociales también puede desencadenar una migraña., Al igual que con los adultos, el estrés, ya sea de clases, amigos o actividades después de la escuela, también puede desencadenar migrañas en los adolescentes. Con la forma en que comienzan las clases temprano y algunos adolescentes prefieren quedarse dormidos más tarde en la noche, la falta de sueño también puede desencadenar migrañas. Con los padres presionando constantemente a sus hijos para obtener buenas calificaciones, sobresalir en los deportes, tocar un instrumento y entrar en una buena universidad, estos factores estresantes adicionales también pueden desencadenar migrañas en los adolescentes.,
causas adicionales de migrañas en adolescentes:
- estrés
- cambios hormonales
- Falta de sueño
- hábitos alimenticios irregulares & dieta
- Cambios Climáticos
- cafeína
Cuando ocurre, un ataque de migraña puede limitar la capacidad actividades escolares, y pasar tiempo con amigos. Los adolescentes con migrañas suelen faltar a la escuela el doble que los adolescentes sin migrañas., Además, los adolescentes con migrañas pueden preocuparse por una migraña que interrumpe sus vidas en cualquier momento, lo que lleva a un empeoramiento de la ansiedad. La ansiedad y el estrés a su vez pueden conducir a más migrañas.
¿qué hacer para las migrañas en los adolescentes?
en los adultos, los medicamentos son el punto focal del tratamiento de la migraña. Sin embargo, la investigación muestra que los medicamentos para las migrañas no funcionan tan bien en la población pediátrica como lo hacen en adultos. Los adolescentes están en el medio de ese espectro, y a veces, se necesita un enfoque diferente.
El mejor tratamiento es la prevención., Identificar los desencadenantes, o las situaciones que conducen a las migrañas, puede ayudar a un adolescente a evitar las migrañas en conjunto. Para los adolescentes, el estrés, especialmente en la escuela, es el desencadenante más común. Este estrés puede estar relacionado con el trabajo en clase, las actividades después de la escuela, la dificultad con los amigos o el acoso. Otro desencadenante común es la falta de sueño. Muchos adolescentes no duermen las ocho horas completas que necesitan por noche, y eso puede hacer que sea más fácil para el cerebro tener un ataque de migraña. Las hormonas, la cafeína, el alcohol, los cambios en el clima y ciertos artículos dietéticos pueden ser desencadenantes para algunos adolescentes.,
una forma de identificar los desencadenantes es llevar un diario de migrañas. El adolescente debe identificar los factores alrededor de una migraña cada vez que ocurre: cuánto durmió la noche anterior, si fue un día estresante, qué alimentos comieron antes de la migraña, etc. Con el tiempo, surgirán patrones, como la falta de sueño, diferentes alimentos o ciertos tipos de estrés que conducen a muchos de los ataques de migraña. Algunos de estos desencadenantes se pueden evitar por completo. Ciertos alimentos, como el chocolate, la cafeína o el alcohol, se pueden eliminar de la dieta de un adolescente.
sin embargo, no se pueden evitar todos los desencadenantes., Para esos desencadenantes obstinados, otras estrategias pueden ser útiles. El estrés, por ejemplo, es una parte regular de la vida de cada adolescente. Cuando se enfrentan al estrés, se debe alentar a los adolescentes a seguir la biorretroalimentación, la meditación y el ejercicio. Los adolescentes también deben cuidar de los desencadenantes que pueden controlar. Al comer sano, mantenerse hidratado y dormir bien, los adolescentes pueden evitar que los otros desencadenantes empujen sus cerebros a un ataque de migraña.
si bien debemos tratar de evitar que ocurran migrañas, todavía hay un papel para los medicamentos., El paracetamol, el ibuprofeno y el naproxeno son medicamentos que podrían ayudar a detener un ataque de migraña. Un neurólogo también puede recetar medicamentos triptan para este propósito. Sin embargo, el adolescente no debe depender de estos medicamentos. Tomarlos todos los días puede provocar dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos. En cambio, si un adolescente continúa teniendo múltiples migrañas por semana, es posible que se necesite un medicamento para prevenir la migraña.
