- publicado en: Nov 30 2018
millones de bacterias pueblan nuestros intestinos, ayudando a regular la digestión, la salud inmunológica y el bienestar general. Te mostramos cómo proteger esas bacterias «buenas» cuando te enfermas.
las bacterias que causan enfermedades no son el tipo de bacteria que desea que permanezca en su cuerpo. Es por eso que los médicos recetan antibióticos para matarlos., Comer alimentos específicos al tomar antibióticos puede ayudar a mantener alejados a los gérmenes que causan enfermedades y, al mismo tiempo, proteger a las bacterias saludables que viven con usted todos los días.
comer y beber Foods
alimentos con probióticos. Los probióticos, microorganismos que ayudan a mantener un suministro saludable de bacterias buenas en el intestino, existen en alimentos fermentados, como el yogur que contiene cultivos vivos, kombucha, kimchi y encurtidos y chucrut no pasteurizados., Algunos alimentos fermentados pueden causar efectos secundarios negativos cuando se combinan con antibióticos, así que pregúntele a su proveedor o farmacéutico si está bien comerlos mientras toma su receta.
mucha agua. Los antibióticos a veces pueden causar diarrea, lo que puede llevar a la deshidratación. Beber agua le ayuda a evitar la deshidratación.
alimentos ricos en fibra. Estos ayudan después de que haya terminado una ronda de antibióticos. En particular, consuma alimentos ricos en un tipo de fibra llamada inulina, que se encuentra en las cebollas, el ajo, los espárragos, el trigo y la soja. Esta fibra» prebiótica » alimenta bacterias saludables en su intestino.,
no coma ni beba Grapefruit
pomelo. Los estudios han demostrado que puede interferir con la forma en que su cuerpo absorbe los antibióticos.
Alcohol y cafeína. Consumir alcohol mientras toma antibióticos puede aumentar la presión arterial y puede tener otros efectos secundarios desagradables, como dolor de cabeza y/o malestar estomacal. Algunos antibióticos también pueden hacer que la cafeína se acumule en el cuerpo.
la próxima vez que se sienta mal, visite una clínica sin cita previa de Summit Healthcare.,
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