Descripción general del tema
Si usted está en riesgo de tener niveles bajos de azúcar en sangre debido a la diabetes o alguna otra condición de salud, debe llevar consigo en todo momento algún tipo de alimento que pueda elevar rápidamente su nivel de azúcar en sangre. Comer alimentos de azúcar rápida pone glucosa en el torrente sanguíneo en aproximadamente 5 minutos. La glucosa o la sacarosa es la mejor opción.
elija alimentos que contengan aproximadamente 15 gramos de carbohidratos de acción rápida. Esta tabla es solo una guía., Por lo tanto, revise la etiqueta nutricional de los alimentos de azúcar rápido que usa para asegurarse de que equivalen a aproximadamente 15 gramos de carbohidratos.,ney
1 cucharada (3 cucharaditas)
Jellybeans
10-15
Pasas
2 cucharadas
gomitas
Dulces como Protectores de la Vida
5-7 piezas
caramelos Duros (como Jolly Ranchero)
3 piezas
Estas rápido de azúcar en los alimentos ayudará a elevar el azúcar en la sangre en caso de una emergencia, debido a que están hechos de casi todos los hidratos de carbono., Si usa un alimento que no está en esta lista para tratar su bajo nivel de azúcar en sangre, asegúrese de que no contenga grasa o proteína. Estos pueden ralentizar la rapidez con la que su cuerpo absorbe los carbohidratos. Por ejemplo, el glaseado regular de la torta se hace con azúcar y grasa. No es una buena opción como un alimento de azúcar rápido. Algunos glaseado de pastel claro y geles de pastel claros se hacen sin grasa. Pero usted debe comprobar los ingredientes y la etiqueta de nutrición para estar seguro. En caso de duda, pregúntele a su médico o dietista registrado.
