Las siestas pueden ser el mejor protector de la cordura para los cuidadores agotados y los niños pequeños por igual. Pero para muchos padres, llega un momento en que, a pesar de todos los signos de somnolencia, su pequeño se niega rotundamente a cerrar los ojos. Hay muchas razones por las que los niños pequeños pueden luchar contra el sueño, desde no querer perderse toda la diversión hasta simplemente ejercer algo de independencia. Por supuesto, nada de eso importa en el fragor de la batalla de la siesta., Cuando sepa que su hijo necesita dormir más que solo dormir por la noche, siga estas estrategias para navegar sin problemas hasta la siguiente siesta de la tarde.
revisar el horario
para los niños pequeños que todavía toman dos o más siestas al día, luchar contra el sueño puede ser una señal de que es hora de dejar caer una siesta. Para la mayoría de los niños, esa transición ocurrirá alrededor de los 15 a los 18 meses de edad, y una característica distintiva de la preparación es luchar para conciliar el sueño o permanecer dormido cuando llegue la hora de la siesta., Si ese es el caso, trate de mantener a su hijo pequeño despierto durante el período normal de la siesta matutina y acostarlo para una sola siesta a mitad del día (un poco antes de su segunda sesión habitual). Si bien puede llevar tiempo adaptarse al nuevo horario, lo ideal es que termines intercambiando dos siestas mediocres por una all-star.
concéntrate en la rutina
Cuando se trata de la siesta, busca la consistencia. Haga que su hijo duerma a la misma hora, en el mismo lugar, con el mismo animal de peluche o manta., Si bien puede ser tentador dejar que su pequeño duerma en el sofá o en su cama, la cuna o cama de su hijo pequeño es una mejor opción, ya que ayuda a crear una asociación constante entre este lugar y el sueño.al igual que una rutina nocturna (un baño, un libro y una canción o dos) ayuda a su hijo a relajarse y prepararse para la hora de dormir, una versión abreviada también puede ser una parte importante del ritual de la siesta. Por ejemplo, después del almuerzo y del cambio de pañales o del viaje para ir al baño, puede leer un libro corto y tocar música relajante, y luego hacer que su hijo se acueste., No solo las actividades tranquilas ayudan a infundir una sensación de calma (¡una siesta obligatoria!), pero simplemente saber qué esperar es relajante para su hijo y puede ayudarlo con la transición de la siesta.
comprométase con el tiempo de silencio
frustrante pero cierto: puede acostar a los niños pequeños, pero no puede obligarlos a dormir. La buena noticia es que incluso los niños que están listos para renunciar a las siestas por completo pueden beneficiarse de un tiempo tranquilo para recargar energías por la tarde. Atenúe las luces y deje a su hijo en la cama con algunos libros o juguetes durante una o dos horas. Si el sueño te llama, es posible que ella se duerma sola., Si no, un poco de descanso en solitario es mejor que nada.
