o que é IMC?
o índice de Massa corporal (IMC) é um número calculado com base no peso e altura da pessoa. O IMC é um indicador de gordura bastante confiável para a maioria das pessoas., O IMC não mede a gordura corporal diretamente, mas pesquisas mostraram que ela tem uma correlação com medições diretas de gordura corporal, como pesagem subaquática e absorciometria dupla de raios-X (DXA).1, 2 O IMC pode ser considerado uma alternativa para medições diretas de gordura corporal. Além disso, é um método econômico e fácil de realizar para detectar categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.
como o IMC é usado?,
o IMC é usado como uma ferramenta de detecção para identificar possíveis problemas de saúde dos adultos. No entanto, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, uma pessoa pode ter um alto IMC, mas para determinar se o excesso de peso é um risco para a saúde, um profissional de saúde precisará realizar avaliações adicionais. Essas avaliações podem incluir a medição da espessura das dobras cutâneas, avaliações de alimentação, atividade física, história familiar e outros testes de saúde adequados.,
Por que o CDC usa o IMC para medir o excesso de peso e a obesidade?
Calcular o IMC é um dos melhores métodos para avaliar o excesso de peso e a obesidade da população. Como o cálculo requer apenas estatura e peso, é barato e fácil de usar para a equipe médica e o público em geral. Conhecer o IMC permite que as pessoas comparem seu próprio nível de peso com o peso médio da população.
para ver a fórmula em quilogramas e metros ou libras e polegadas, visite como o IMC é calculado e interpretado?,
que outras maneiras existem para medir a obesidade? Por que o CDC não os usa para determinar o excesso de peso e a obesidade entre o público em geral?
outros métodos para medir a gordura corporal incluem a medição da espessura das dobras cutâneas (com calibres), pesagem subaquática, impedância bioelétrica, absorciometria dupla de raios-X (DXA) e diluição de isótopos. No entanto, esses métodos nem sempre estão disponíveis e ou são caros ou exigem pessoal altamente treinado para realizá-los., Além disso, muitos desses métodos podem ser difíceis de padronizar entre observadores ou máquinas, o que complica as comparações de estudos e períodos de tempo.
como o IMC é calculado e interpretado?
o cálculo do IMC
O IMC é calculado da mesma maneira para adultos e crianças. O cálculo é baseado nas seguintes fórmulas:
| unidades de medida | Fórmula e cálculo |
|---|---|
| quilogramas e metros (ou centímetros) | fórmula: peso (kg) / 2
com o sistema métrico, a fórmula para o IMC é o peso em quilogramas dividido pela estatura em metros quadrados. Como a estatura geralmente é medida em centímetros, divida a estatura em centímetros por 100 para obter a estatura em metros. exemplo: Peso = 68 kg, Altura = 165 cm (1.,65 M) |
| Libras e polegadas | Fórmula: peso (lb) / 2 x 703
Calcule o IMC dividindo o peso em libras (lb) pela altura em polegadas (in) quadradas e multiplicando por um fator de conversão de 703. exemplo: Peso = 150 lb, Altura = 5’5″ (65″) |
interpretação do IMC para adultos
para adultos com 20 anos ou mais, o IMC é interpretado usando categorias padrão de nível de peso iguais para todas as idades e para homens e mulheres. Para crianças e adolescentes, a interpretação do IMC é específica tanto em relação à idade quanto ao sexo.
a tabela a seguir apresenta as categorias de nível de peso padrão associadas aos intervalos do IMC adulto:
|
IMC
|
nível de peso |
|---|---|
| abaixo de 18.5 | baixo peso |
| 18.5 – 24.9 | normal |
| 25.0 – 29.,9 | excesso de peso |
| 30.0 ou mais | Obeso |
Por exemplo, estes são os intervalos de peso, os intervalos de IMC correspondentes e as categorias de nível de peso para uma amostra de estatura.,
| Estatura |
faixa de peso
|
IMC
|
nível de peso |
|---|---|---|---|
| 5′ 9″ | 124 lb ou menos | abaixo de 18,5 | baixo peso |
| 125 A 168 lb | 18,5 a 24.,9 | Normal | |
| 169 a 202 lb | 25.0 a 29.9 | excesso de peso | |
| 203 lb ou mais | 30 ou mais | Obeso |
quão confiável é o IMC como um indicador de gordura?
a correlação entre o número do IMC e a gordura é bastante forte; no entanto, a correlação varia dependendo do sexo, raça e idade. Essas variações incluem os seguintes exemplos: 3, 4
- Com o mesmo IMC, as mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens.,
- Com o mesmo IMC, os idosos, em média, tendem a ter mais gordura corporal do que os adultos mais jovens.
- os atletas que treinam muito podem ter um IMC elevado por terem maior massa muscular, mais do que por terem maior quantidade de gordura corporal.
também é importante lembrar que o IMC é apenas um dos fatores relacionados aos riscos de doenças., Para avaliar as chances de uma pessoa sofrer de doenças relacionadas ao excesso de peso ou obesidade, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e sangue recomenda observar dois outros indicadores:
- a circunferência da cintura da pessoa (porque a gordura abdominal é um indicador de risco de doenças ligadas à obesidade).
- outros fatores de risco que a pessoa tenha de apresentar doenças e condições relacionadas à obesidade (por exemplo, pressão alta ou falta de atividade física).,, visite as seguintes páginas da Internet do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e sangue:
- avalie seu riscoexternal icon
- tabela do Índice de massa corporalexternal icon
- diretrizes médicas para a identificação, avaliação e tratamento do excesso de peso e obesidade em adultos (external iconClinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adultsexternal icon)ícone externo
se um atleta ou outra pessoa com muito músculo tem um IMC acima de 25, Ele é considerado com excesso de peso de qualquer maneira?,
de acordo com a lista de categorias de peso do índice de massa corporal, qualquer pessoa com IMC superior a 25 pontos seria classificada como com excesso de peso e qualquer pessoa com IMC superior a 30 pontos seria classificada como obesa.
é importante lembrar, no entanto, que o IMC não é uma medida direta da gordura e que é calculado com base no peso da pessoa, o que inclui músculo e gordura. Por isso, algumas pessoas podem ter um IMC alto, mas não ter uma alta porcentagem de gordura corporal., Por exemplo, os atletas que treinam muito podem ter um IMC elevado por terem maior massa muscular, mais do que por terem maior quantidade de gordura corporal. Apesar do fato de que algumas pessoas com IMC na faixa de excesso de peso (de 25, 0 a 29, 9) podem não ter excesso de gordura corporal, a maioria das pessoas com IMC na faixa de obesidade (igual ou maior que 30) terá maiores níveis de gordura corporal.
também é importante lembrar que o peso é apenas um dos fatores relacionados aos riscos de doenças., Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre se seu peso é adequado, verifique com seu médico.
Quais são as consequências para a saúde do excesso de peso e da obesidade em adultos?
os intervalos do IMC são baseados na relação entre peso corporal e doenças e morte.,rosis
- apnéia do sono e problemas respiratórios
- alguns tipos de câncer (endométrio, mama e cólon)
para mais informações sobre esses e outros problemas de saúde associados ao excesso de peso e à obesidade, visite diretrizes médicas para identificação, avaliação e tratamento do excesso de peso e obesidade em adultos (external iconClinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adultsexternal icon)ícone externo
o IMC é interpretado da mesma maneira para crianças e adolescentes que para adultos?,
embora o IMC seja calculado da mesma maneira para crianças e adultos, os critérios usados para interpretar o significado do número de IMC para crianças e adolescentes são diferentes daqueles usados para adultos. Para crianças e adolescentes, percentis de IMC específicos por idade e sexo são usados por duas razões:
- a quantidade de gordura corporal muda com a idade.
- a quantidade de gordura corporal varia entre meninas e meninos.,
por esses fatores, a interpretação do IMC é específica tanto em relação à idade quanto ao sexo para crianças e adolescentes. As tabelas do CDC sobre o crescimento do IMC por idade levam em conta essas diferenças e permitem a interpretação de um número do IMC em um percentil para o sexo e a idade de uma criança.
Por outro lado, para os adultos, o IMC é interpretado por meio de categorias que não dependem do sexo ou da idade.
referências
1mei Z, Grummer-Strawn LM, Pietrobelli a, Goulding a, Goran MI, Dietz WH., Validade do Índice de massa corporal em comparação com outros índices de rastreio da composição corporal para a avaliação da gordura corporal em crianças e adolescentes. American Journal of Clinical Nutrition 2002; 7597-985.
2Garrow JS and Webster J. Quetelet’s index (W/H2) as a measure of fatness. International Journal of Obesity 1985; 9: 147-153.
3Prentice AM e Jebb SA. Além Do Índice De Massa Corporal. Obesity Reviews. 2001 August; 2(3): 141-7.
4Gallagher D, et al. Quão útil é o IMC para a comparação da gordura corporal através da idade, sexo e grupos étnicos? American Journal of Epidemiology 1996; 143: 228-239.,5organização mundial da Saúde. Estado físico: o uso e interpretação da antropometria. Geneva, Switzerland: World Health Organization 1995. Série de Relatórios Técnicos da OMS.Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of obeso and Obesity in adults External icon (en inglés)
