bem-estar é um processo ativo de tornar-se consciente e fazer escolhas para uma vida saudável e gratificante. É mais do que estar livre de doenças, é um processo dinâmico de mudança e crescimento. Uma boa ou satisfatória condição de existência; um estado caracterizado pela saúde, felicidade e prosperidade; bem-estar.”bem-estar é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.”- A Organização Mundial De Saúde.,de acordo com vários estudos, o problema de saúde mais comum no mundo é a depressão. Este problema manifesta-se frequentemente sob a forma de insónia, stress, má nutrição, inactividade física, obesidade, doenças cardíacas, etc.independentemente da idade, tamanho, forma ou capacidade de atracção de uma pessoa, é o bem-estar que constitui a pedra angular da qualidade de vida. Ela determina como nós finalmente olhar, sentir, interagir com os outros e prosperar na vida e no trabalho.o bem-estar é o desenvolvimento consciente de todo o eu., Embarcar em uma jornada de bem-estar é um processo de busca das “ferramentas” apropriadas para fazer de você um ser humano mais saudável e mais feliz, além de descobrir seus próprios métodos eficazes para usar essas “ferramentas” para o crescimento e desenvolvimento contínuos. Como há uma grande variedade em todos os aspectos da vida, há também inúmeras maneiras de cultivar-se em um caminho sempre em mudança de bem-estar.,
é importante ver que todos os vários conceitos de bem – estar devem incluir pelo menos os seguintes preceitos:
holismo-sua saúde e bem-estar são os resultados da interação constante entre as várias dimensões naturais da vida e bem-estar. Cada dimensão está inter-relacionada com as outras. O objetivo é ser consciente de seu eu como um todo e uma pessoa completa, vivendo a vida o mais plenamente possível.equilíbrio-embora reconhecendo a natureza em constante mudança da sua vida, você procura equilibrá-la dando uma atenção significativa a cada uma das dimensões., A falta de atenção suficiente para qualquer dimensão resultará em um desenvolvimento menos do que o ideal como uma pessoa, e pode possivelmente levar à infelicidade crônica.auto-responsabilidade-uma pessoa bem possui a sua responsabilidade pela saúde e felicidade e não permite que outros tomem o controle sobre as decisões que precisa tomar por si mesma. A auto-responsabilidade pressupõe autoconsciência, incluindo o processo pelo qual se torna cada vez mais consciente tanto das causas como das consequências do seu comportamento.,
positivo e proativo-o bem-estar requer principalmente perspectivas e valores positivos pelos quais viver. Ela também requer um forte senso de propósito e ação consciente e deliberada. Estas são as nossas suposições iniciais, e elas resistiram bem no tempo. No entanto, fornecem apenas um quadro simples. O que você colocou dentro desse quadro é totalmente com você.
