estas soluções não-cirúrgicas irão aumentar as atividades diárias e a independência.
Hand pain is more than just annoying. A rigidez e o inchaço que acompanham a dor nas mãos podem enfraquecer a força e diminuir a capacidade de realizar funções rotineiras, como abotoar roupas.,uma causa comum de dor na mão é a osteoartrite—quando a cartilagem absorvente de choque entre os ossos das articulações do dedo e na base do polegar fica desgastada ou danificada. A dor na mão também pode resultar de condições nervosas, como a dor e formigueiro que você sente quando há pressão no nervo mediano no pulso ou no nervo ulnar perto do cotovelo. Por vezes, a dor nas mãos resulta de tendinite, uma inflamação do tecido que liga os músculos aos ossos. Aqui estão cinco métodos para ajudar a controlar a dor da mão, manter a função da mão, e evitar a cirurgia.
1., Splinting 
uma tala estabiliza a posição dos dedos, polegar ou pulso. “Use uma tala por algumas semanas se a artrite acender, para que a inflamação possa assentar”, diz O Dr. Philip Blazer, um cirurgião ortopédico e Professor Associado na Harvard Medical School.uma injecção de um corticosteróide numa articulação pode reduzir a inflamação. “O alívio que proporciona pode durar até um ano”, diz O Dr. Blazer. Para algumas pessoas a quantidade de alívio diminui com injecções subsequentes.,um medicamento anti-inflamatório não esteróide (AINE) ajuda a aliviar a dor da mão, bloqueando enzimas que produzem dor e inchaço, mas o Dr. Blazer diz que não é eficaz para a síndrome do túnel cárpico. A utilização a longo prazo de AINEs orais como o ibuprofeno (Advil, Motrina) está associada a úlceras, hemorragia gástrica, lesões hepáticas e aumento do risco de ataques cardíacos. Os AINEs tópicos, como o diclofenac (Voltaren), podem representar menos risco.o calor e o frio podem soltar a rigidez da mão. O Dr. Blazer diz que um duche quente faz o trabalho., Frio é eficaz para a dor da mão que resulta da atividade, como jogar golfe. “Aplique – o na forma de gel pads flexíveis que você mantém no congelador, ou mesmo Sacos de ervilhas congeladas ou milho, que estão em conformidade com as complexidades tridimensionais da mão”, diz O Dr. Blazer.exercícios e alongamentos estes focam-se nos tendões e músculos da sua mão. Um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional pode orientá-lo através de exercícios para esticar e fortalecer os músculos, o que pode ajudar a absorver o estresse nas articulações na mão e reduzir a dor.tem alguma pergunta sobre cãibras nas mãos?, Saiba mais sobre isso aqui.
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