Calor ajuda a melhorar a tolerância à dor e relaxa os músculos, os quais podem reduzir a dor da artrite reumatóide. O tratamento térmico continua a ser uma parte normal da prática do fisioterapeuta. Mas você não precisa visitar um fisioterapeuta para colher os benefícios da terapia térmica. Aqui estão algumas técnicas que você pode usar em casa.banho quente ou Duche., Uma banheira de hidromassagem ou banheira equipada com jactos de água pode duplicar de perto a massagem de água quente de banhos de hidromassagem usados por profissionais-para a maioria das pessoas, a banheira funciona quase também. Imersão de 15 a 20 minutos em um banho quente permite que os músculos de suporte de peso para relaxar.um duche quente também pode ajudar a diminuir a rigidez da artrite reumatóide. Você pode atualizar o seu chuveiro com um massajador chuveiro ajustável cabeça que é barato e fácil de instalar. Deve fornecer um spray estável, Fino ou um fluxo pulsante, geralmente com algumas opções no meio.,após um duche ou banho quente, vista-se calorosamente para prolongar o benefício.almofada de aquecimento. Uma almofada de aquecimento é outra boa ideia, mas tenha em mente que o calor húmido penetra mais profundamente do que o calor seco. Embora você possa comprar pacotes quentes e almofadas de aquecimento úmidas/secas, uma embalagem quente caseira funciona também. Aquecer uma toalha húmida dobrada num forno de microondas durante 20 a 60 segundos (dependendo do forno e da espessura da toalha) ou num forno fixado a 300° F durante 5 a 10 minutos (mais uma vez, isto depende do forno e da espessura da toalha)., Para evitar queimaduras, teste sempre a toalha aquecida no interior do seu braço antes de aplicá-lo a uma articulação: deve sentir confortavelmente quente, não quente. Para ser mais seguro, enrole a toalha aquecida e húmida numa toalha fina e seca antes de a colocar na pele.Banho De Parafina. Alguns terapeutas recomendam um banho de parafina. Mergulhas as mãos ou os pés em cera derretida num aparelho eléctrico que mantém uma temperatura segura. Após a cera endurece, o terapeuta envolve a área tratada em uma folha de plástico e cobertor para reter o calor. Os tratamentos geralmente levam cerca de 20 minutos, após o que a cera é descascada., Kits de banho de parafina também estão disponíveis para uso doméstico, mas fale com o seu fisioterapeuta para recomendações e cuidados antes de comprar um.
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