talvez você tomar todos os passos certos — todos os 17, mesmo — para cuidar de sua pele. Mas hábitos simples, aparentemente inócuos, como uma chávena diária de café, podem estar a minar os seus melhores esforços, explicou a dermatologista de Nova Iorque, a Dra. Deborah Wattenberg, esta manhã. Eis o que evitar para manter a sua pele jovem e saudável. 1. A sério, pára de fumar.,
“fumar é provavelmente a pior coisa que você pode fazer pelo seu corpo, incluindo a sua pele”, explica Wattenberg-no entanto, 20 por cento dos americanos ainda estão iluminando. aqui está apenas uma razão para considerar chutar o hábito: a nicotina e outros produtos químicos encontrados nos cigarros destroem a elastina e o colagénio da pele, levando a rugas e linhas finas. Fumar também tem um preço sobre os vasos sanguíneos da pele, restringindo o fluxo de oxigênio e, posteriormente, fazendo com que a sua pele pareça maçante e sebo., Fumar Habitual também pode levar a essas linhas de pucker em torno da boca, Wattenberg diz. 2. Vinho, doces e café estão envelhecendo sua pele.acontece que todos os teus vícios favoritos-álcool, comida de plástico e cafeína — também te estão a destruir a pele. “Álcool e cafeína … age como um diurético e evita que te agarres à água, para que a tua pele pareça uma espécie de ameixa. Pode ficar seco e ser lavado”, diz Wattenberg. “Junk food contém muitos conservantes e isso fará a mesma coisa.,”
portanto, se estiver a beber muita cafeína ou álcool, lembre-se de se manter hidratado. Precisamos de seis a oito copos de água por dia, de qualquer maneira, mas se você está bebendo um monte de lattes para passar o dia, você vai precisar beber ainda mais água para manter a sua pele bonita. 3. A tua falta de sono está escrita na tua cara. na verdade, se está a beber cafeína para ficar alerta durante todo o dia, também precisamos de falar sobre isso. Podes pensar que te vais safar com seis horas de sono por noite, mas a tua pele conta a verdadeira história.,
“Quando você não dorme, o estresse causa a libertação do hormônio cortisol, (que) faz sua pele oleosa (e) causa acne, o que faz sua pele parecer menos atraente”, diz Wattenbergy.
4. Sê mais simpático com a pele propensa ao acne.
isto é contra-intuitivo, mas Wattenberg diz que quando a sua pele rebentar, certifique-se de que não esfrega o rosto de forma muito agressiva. “A pior coisa que se pode fazer quando se tem acne é tentar limpar o acne”, diz Wattenberg. “As pessoas tentam fazer isso o tempo todo, e entram com caras irritadas como resultado de esfregar ou esfregar.,”
Acne, ela explica, não é causada por sujeira ou impureza — são hormônios que são mais prováveis fazê-lo fugir. Então, em vez de esfregar a cara crua, lave suavemente, usando produtos que vão atingir a acne como ácido salicílico. “E você não quer pegar e apertar — isso causa cicatrizes, pigmentação e piora porque você pode levar as bactérias mais fundo na pele e criar infecções”, diz Wattenberg. Caramba.5. Não estás a usar protector solar suficiente.sim, sabemos que é Inverno., Mas você ainda precisa aplicar protetor solar — várias vezes ao dia, Wattenberg insiste. “Uma vez por dia é provavelmente uma das piores coisas que você pode fazer por sua pele, porque o sol ainda é muito forte, e as pessoas passam muito tempo ao ar livre”, explica. especialmente em partes do país onde o tempo está a ficar mais nevado e icier, lembre — se de voltar a pôr o seu protector solar-o sol reflecte-se da neve e do gelo, e pode queimar-se facilmente. “O Protector solar é a chave para a pele jovem”, diz ela. OK, agora sabemos o que não fazer., Mas vamos concentrar — nos no positivo aqui-o que você faz para manter a sua pele saudável e Jovem? Fale-nos dos seus segredos de pele na nossa página do Facebook. relacionado com:
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