IBS podem responder muito bem aos remédios naturais-e estas são todas as coisas que você pode obter facilmente e financeiramente do seu supermercado, loja de alimentos de saúde ou até mesmo do seu próprio jardim. Hortelã-pimenta, gengibre e funcho todos têm propriedades calmantes, antiespasmódicas, e vinagre de sidra de maçã parece aliviar os problemas digestivos também. Tomar probióticos é outro hábito simples de entrar. Faça um ou dois desses remédios naturais uma parte de sua dieta diária e você deve colher os frutos.,
hortelã-pimenta
bem conhecido por suas propriedades de decantação do estômago, hortelã-pimenta pode ser tomado como um chá ou como uma cápsula de óleo de hortelã-pimenta. Vais encontrar saquetas de hortelã-pimenta à venda no supermercado. Caso contrário, compre uma planta de hortelã e esmague um punhado de folhas em um copo de água a ferver para uma cerveja caseira fresca. Adicione uma fatia de limão para benefícios de limpeza extra. Não se esqueça de pedir chá de hortelã – pimenta em restaurantes após o jantar-muito melhor para a sua barriga do que um Expresso duplo.,os produtos fermentados são considerados uma boa notícia para questões digestivas, e o vinagre de maçã está se tornando cada vez mais popular no tratamento dos sintomas da IBS. Misturar gotas de vinagre de maçã com água e mel (é muito duro para tomar por conta própria!) ou adicionar algumas gotas ao seu chá de ervas ou suco de fruta.gengibre semelhante à hortelã-pimenta, gengibre tem efeitos antiespasmódicos e pode ser tomado como um chá calmante. Chá de gengibre infusão estão prontamente disponíveis na maioria dos supermercados, ou você pode fazer o seu próprio com uma vara de gengibre raiz., Esfregue meia colher de chá num copo, adicione água a ferver e deixe-a em t durante dez minutos. Tira os pedaços de gengibre e bebe um gole!os restaurantes indianos às vezes servem funcho cristalizado no final de uma refeição para acalmar os tumores, estimulando os sucos digestivos. Compre chá de funcho ou prepare o seu próprio chá de funcho, comprando a especiaria a granel.os probióticos com sistemas digestivos sensíveis devem pensar em fazer tudo o que puderem para manter o equilíbrio nos seus intestinos., O estresse, os efeitos dos antibióticos, e a dieta pobre podem todos perturbar o equilíbrio em seu intestino, e probióticos ajudam a restaurar suavemente este equilíbrio de volta ao normal. O resultado é um intestino menos perturbado, menos dor abdominal e inchaço, e um melhor funcionamento intestinal.os probióticos específicos que os doentes com IBS devem procurar São lactobacillus acidophilus e Bifidobacteria-estão presentes na maioria das bebidas probióticas disponíveis nas lojas, e na maioria dos iogurtes probióticos prontamente disponíveis (embora os iogurtes possam não se adequar às pessoas com intolerância à lactose)., Os resultados não são instantâneos com probióticos, então você terá que dar pelo menos um mês antes de começar a sentir os benefícios. E se os parares, há uma hipótese razoável de os sintomas voltarem. Mas se alterar a sua dieta de forma adequada, pode descobrir que os sintomas ou não voltam quando interrompe os probióticos, ou são, pelo menos, muito mais controláveis.os nossos nutricionistas são especialmente treinados em dietas para a IBS, por isso, se quiser aconselhamento profissional, contacte-nos para uma consulta privada.
