tempo para ter papaia em sua dieta. Eis o porquê.
- Por: Lifestyle Desk / New Delhi /
- 3 de abril de 2020 10: 00: 29 am
Papaya é bom para o seu sistema imunitário. (Fonte: File Photo)
Summer is right here, so what better time than now to enjoy some summer fruits. Enquanto a lista de frutas de verão é longa, uma fruta que você deve incluir em sua dieta, e consumi-lo em um estômago vazio, é papaia., Pergunto-me porquê? Leia mais para saber mais.a fruta de cor amarelo-alaranjada é considerada uma excelente fonte de fibra, além de ser baixa em calorias. Isso ajuda a reduzir o peso e até mesmo manter o colesterol em controle.além disso, sabe-se que uma xícara de papaia quando está com o estômago vazio limpa o trato digestivo de toxinas e suaviza o movimento intestinal devido à presença de enzimas digestivas. É também conhecido por manter afastado distúrbios digestivos como inchaço, dor de estômago e obstipação.você tem atualizações,como ajuda o papaia?,como fonte rica de vitamina A E C, a papaia ajuda a impulsionar o sistema imunitário, removendo toxinas do organismo. Isto ajuda a manter as doenças e infecções afastadas.para ajudá-lo no seu plano de perda de peso, inclua uma xícara de papaia na sua rotina matinal. O baixo teor de calorias combinado com fibras ajuda a manter um mais cheio por mais tempo, mantendo as dores de fome desnecessárias longe.a presença de vitamina C, potássio, antioxidantes e fibras na papaia ajuda a manter as artérias saudáveis, o que promove o fluxo sanguíneo., Sabe-se que este aumento da circulação reduz os níveis de colesterol no organismo, o que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.diz-se que a presença de papaína enzimática actua como um analgésico natural que ajuda a reduzir a inflamação no organismo. Como é que isso acontece? Diz-se que a papaína aumenta a produção do corpo de citocinas, um grupo de proteínas, que ajudam a regular a inflamação.,os nutrientes na papaia, incluindo a luteína, a zeaxantina e a vitamina E, são considerados bons para os olhos e para a prevenção da degeneração macular relacionada com a idade.enquanto estamos apenas falando sobre o consumo de papaia e como ela ajuda a saúde, a fruta também tem vários benefícios para a pele. Sendo uma das fontes primárias de vitamina C, contém carotenóides como o beta-caroteno e o licopeno que, quando adicionados, fazem maravilhas para a pele., Ajudam a proteger a pele contra danos radicais livres, o que resulta em rugas e outros sinais de envelhecimento.como deve comer papaia?
a melhor maneira de apreciar o fruto é cru quando está maduro. No entanto, ele também pode ser adicionado a sobremesas, saladas e batidos para fazer um tratamento de enchimento.quem não devia?devido à presença de látex na papaia, que pode causar trabalho de parto precoce e contracções uterinas, as mulheres grávidas são aconselhadas a evitar o fruto., Carregue aqui para se juntar ao nosso canal (@indianexpress) e mantenha-se actualizado com as últimas manchetes
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