Você pode não ser capaz de evitar a coceira nos seios se surgir a partir de determinadas condições de saúde, como PUPPP ou prurigo da gravidez. Dito isso, há muitas coisas que você pode fazer para manter as meninas calmas, legais e coletadas.beba. Mulheres grávidas precisam de pelo menos 10 xícaras de fluidos durante a gravidez, e as chances são de que você não está recebendo o suficiente.os efeitos secundários de desidratação ligeira incluem pele seca, que pode coçar., A boa notícia é que beber mais água pode ajudar com outras queixas de gravidez, como constipação. E se estás a planear amamentar, podes praticar a bebida ainda mais. Mães lactantes precisam de pelo menos 13 xícaras de água e outros fluidos para acompanhar as suas necessidades de hidratação. uma viagem à cómoda pode revelar a comichão do peito. Algodão e outras fibras naturais, como o bambu, não tendem a prender suor e humidade como os tecidos sintéticos. Não queres investir em sutiãs e camisas novas?, Você pode considerar escorregar um tanque de algodão ou seda sob sua roupa exterior temporariamente-pelo menos até o pior da comichão passou.já agora, vê o soutien tamanho que estás a usar. Você pode querer aumentar um pouco para dar a si mesmo — e seus tatas-um pouco mais de espaço para respirar.quer que o seu soutien o apoie, mas não demasiado apertado ou restritivo. Visite a sua loja favorita e obter uma prova profissional, se você puder. E não te esqueças de dizer que estás grávida, se já não for óbvio., Seu tamanho pode mudar novamente antes (e mesmo depois) da entrega.tome um duche frio ou aplique uma toalha fria para acalmar a comichão em vez de se coçar. Banhos tépidos ou mornos podem ajudar especialmente com condições como eczema. A chave aqui é ter a água entre 85 e 90 ° F (29,4 a 32,2°c). Você pode não ter um termômetro pronto, mas a água esta temperatura parece apenas ligeiramente quente na parte de trás de sua mão. limite o tempo de chuveiro e banho para 5 a 10 minutos, se possível. Mais tempo pode secar a sua pele.,tente aplicar um hidratante calmante directamente nos seus seios e mamilos. Cremes e pomadas são melhores para a pele seca ou irritada. Algumas mulheres até usam lanolina em Mamilos tapados. Ingredientes como manteiga de chá, manteiga de cacau, azeite e óleo de jojoba são boas escolhas. Tal como os produtos que contêm ácido láctico, ácido hialurónico, glicerina e dimeticona. aplique hidratantes imediatamente após esfolar a pele seca com uma toalha limpa. Com o que você escolher, considere tentar um teste de patch e observar a área por 24 a 48 horas para assistir a quaisquer reações.,compras de manteiga de shea e de creme de manteiga de cacau em linha. sabões e detergentes com perfumes artificiais podem piorar a situação da pele. Então, passa por qualquer aditivo potencialmente irritante, mesmo que cheire maravilhosamente.em vez disso, tente ir para detergentes “livres e limpos”. E escolha sabonetes para o seu corpo que são igualmente simples e hipoalergênico. Boas escolhas podem incluir Lavagem Corporal Hidratante do CeraVe ou lavagem diária refrescante de Cetaphil.comprar detergente hipoalergénico e lavagem corporal em linha., as estrias podem ser inevitáveis (e codificadas na sua genética), mas também ocorrem durante períodos de rápido aumento de peso. Os médicos geralmente recomendam que as mulheres ganham entre 25 e 35 libras durante a gravidez. Se estiver no extremo superior desse intervalo, pode querer falar com o seu médico.não está a comer por dois. Apenas 300 calorias extras por dia é suficiente para suportar as suas necessidades nutricionais e as do seu bebé em crescimento.
PS: não se preocupe se você não se encaixa exatamente nas diretrizes., Dependendo do seu IMC inicial, o intervalo de ganho recomendado é de 11 a 40 libras. E se você estiver grávida de gêmeos ou outros múltiplos, esses números são maiores.
