Vamos falar sobre a menopausa. Para o quão totalmente comum e natural esta fase de vida é para as mulheres, pode ser difícil encontrar informações úteis e encorajadoras lá fora. Então decidimos recorrer aos especialistas. Fizemos à Melynda Barnes, à MD e ao director clínico da Rory, algumas das nossas Perguntas mais urgentes sobre a menopausa. (You can see part one of Dr. Barnes ‘ Q &A here.,)
o Que as alterações hormonais estão causando menopausa, insônia?durante a perimenopausa e a menopausa, tanto os níveis de estrogénio como de progesterona diminuem. A progesterona promove o sono e a diminuição dos níveis pode contribuir para a dificuldade de adormecer ou de manter o sono durante a perimenopausa e a menopausa. Os níveis decrescentes de estrogênio afetam seu hipotálamo, que é o regulador do corpo para o apetite, sono, libido e temperatura corporal., A combinação de um declínio no estrogénio e na progesterona contribui para que a insónia ou dificuldade em dormir seja um sintoma muito comum da perimenopausa e da menopausa.os sintomas da menopausa são bastante semelhantes entre todas as mulheres ou os sintomas são mais dependentes da mulher?
existem sintomas “padrão” associados à menopausa, mas o grau de que uma mulher experimenta sintomas é completamente dependente da mulher., Os sintomas típicos da menopausa são: flashes quentes
- : Este é o sintoma mais comum da menopausa e perimenopausa que afeta até 80% das mulheres. Eles geralmente duram 5-7 anos, mas podem durar até 10-15 anos. ausência de ciclos menstruais: esta é a marca da menopausa. Assim que uma mulher pára de ovular, o revestimento uterino deixa de crescer e despeja.perda de densidade óssea: Normalmente, o osso permanece forte por ter um equilíbrio perfeito entre as células que formam o osso (osteoblasto) e as células que decompõem o osso (osteoclasto)., Até à menopausa, o estrogénio protege os ossos de serem quebrados em excesso por osteoclastos. Quando o estrogénio se perde e os osteoclastos não são controlados, a densidade óssea perde-se. Isto pode resultar na osteoporose, conduzindo a um risco mais elevado de fracturas da anca, fracturas do pulso e fracturas da coluna, entre outras.aumento de peso e inchaço: o estrogénio ajuda a regular o depósito de tecido adiposo. Muitas mulheres ganham peso durante e após a transição da menopausa.alterações de humor: alterações de humor, como a depressão, são frequentes durante a perimenopausa e a menopausa.,perturbações do sono: as perturbações do sono podem estar relacionadas com as alterações hormonais subjacentes ou simplesmente com suores nocturnos.aumento do risco de doença cardiovascular: quando os níveis de estrogénio diminuem, os níveis de colesterol LDL (do tipo prejudicial) aumentam e os níveis de colesterol HDL (do tipo positivo) diminuem. Isto faz com que a gordura e o colesterol se acumulem nas artérias, o que contribui para o ataque cardíaco e para o acidente vascular cerebral., alterações genitais: estas incluem retracção vaginal, afinação do tecido vaginal, perda de dobras vaginais, perda de lubrificação vaginal, comichão e desconforto vaginal e sexo doloroso (dispareunia).sintomas urinários: as mulheres podem sentir a necessidade súbita de urinar (urgência), micção frequente e dor durante a micção—imitando uma infecção do tracto urinário.tem algum conselho para as mulheres que se sentem receosas ou ansiosas com a menopausa?primeiro, respire fundo e tente libertar o medo ou ansiedade que está a sentir., A menopausa é uma transição normal e natural que todas as mulheres na meia-idade vai experimentar. Pode haver benefícios incríveis para não ter mais um período menstrual e com as mulheres vivendo mais tempo, a mulher média será pós-menopausa por quase um terço de sua vida. A outra coisa a ter em mente é que existem tratamentos e medicamentos (tanto prescrição quanto sobre o balcão) que podem ajudar a gerenciar e aliviar sintomas incómodos de perimenopausa e menopausa. Finalmente, não estás sozinho. Há aproximadamente 43 milhões de mulheres nos Estados Unidos da idade de perimenopausa e menopausa., Quase todas as mulheres experimentarão pelo menos um sintoma da menopausa, se não muitos. Tomar o tempo para falar com o seu médico sobre a sua experiência pode realmente fazer maravilhas para aliviar quaisquer medos que você possa ter. Também ter uma boa conversa com suas namoradas que são alguns anos mais velhos ou a mesma idade também pode ajudar a aliviar os medos e ansiedade como eles falam sobre suas experiências e dar-lhe conselhos.
