Por: Stephanie Kirby
Atualizado em 26 de janeiro de 2021
Medicamente Revisado Por: abril de Brewer , DAP, LPC
Quando você ouve a palavra “bully,” provavelmente há alguém que vem à mente. Os rufias intimidam os outros verbalmente, mentalmente, emocionalmente e às vezes fisicamente. Lidar com alguém que intimida é algo que a maioria das pessoas foi forçada a fazer pelo menos uma vez na vida. Quando você entende por que a pessoa age assim, isso pode ajudá-lo a saber como pará-los.,
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fonte: pexels.com Bullying não é apenas algo que acontece na escola. Há rufias em todas as fases da vida. Bullying é algo que você pode experimentar dentro de sua família. Até o bullying no trabalho pode acontecer., Enquanto é comum para algumas crianças que são valentões para finalmente aprender suas lições e crescer a partir deste comportamento, outros tornam-se adultos e continuam a agir da mesma forma inapropriada. Então porque é que as pessoas se intimidam? Não há fácil, corte e seque resposta para essa pergunta, mas vamos discutir razões a seguir neste artigo:
- um Sentimento de insegurança
- Sentindo-se impotente
- a Necessidade de controle
- Sendo recompensado por esse comportamento
Você Pode Superar os Efeitos do Bullying
o Bullying é mudança de vida para aqueles que são alvo., Quando somos intimidados, isso afecta a nossa auto-estima, e também causa problemas sociais. Depressão e suicídio adolescente são maiores entre aqueles que experimentam bullying. Encontrar o conselheiro ou terapeuta certo é a melhor maneira de aprender a lidar com alguém que intimida e os problemas que causam.mas aqueles que intimidam precisam de terapia tanto quanto aqueles que foram intimidados. Um bom terapeuta pode abordar as razões por trás deste comportamento, ajudando-os a mudar seus hábitos destrutivos. Há muitas razões para o bullying, e todas elas são preocupantes do ponto de vista da saúde mental., Intervenção precoce e terapia fazem uma grande diferença em seu comportamento. Ao longo do caminho, eles podem aprender a relacionar-se melhor socialmente com os outros.para muitos, parece impossível ou, pelo menos, altamente improvável que a pessoa que faz o bullying se sinta insegura ou impotente. Como pode alguém que se sente assim intimidar os outros? A verdade é que a insegurança não torna um indivíduo tímido e reservado. Significa simplesmente que não estão contentes consigo próprios., Quando um indivíduo se sente assim, pode envolver-se em bullying para trazer os outros para o seu nível percebido.
fonte: unsplash.com da mesma forma, quando um indivíduo se sente impotente na sua própria vida, pode provocar bullying. A pessoa sente-se poderosa quando intimida os outros. É por isso que muitas crianças de casas disfuncionais se envolvem em bullying. Alguém que luta contra o sentimento de insegurança tem medo de parecer fraco diante dos outros. Para esconder sua própria fraqueza, eles fazem o seu melhor para encontrar e expor a fraqueza em outra pessoa., Isto é tudo para tirar a atenção de si mesmos e fazer-se sentir melhor agindo mais poderoso do que os outros. Mais uma vez, esta explicação (e os outros abaixo) não são destinados a desculpar o bullying – o que é indesculpável – mas é destinado a explicá-lo. Quando entendemos algo, estamos mais equipados para mudá-lo.
A necessidade de controlar
a necessidade de controlar é uma das principais razões pelas quais as pessoas intimidam, e pode haver muitas razões pelas quais uma pessoa precisa se sentir mais no controle. Algumas pessoas se envolvem em bullying para ganhar o controle de seus arredores., Por exemplo, eles podem não ter controle sobre a forma como são tratados em casa. Alternativamente, eles podem ter problemas com ansiedade.o comportamento de Bullying é muitas vezes recompensador porque a pessoa que o faz consegue o que quer. Sempre que uma pessoa que intimida ganha e consegue obter o que quer, reforça o seu comportamento. Quando controlam e intimidam os outros, normalmente conseguem o que pretendem fazer: intimidar e controlar. Os rufias também podem ter o seu comportamento recompensado se outros os encorajarem e se juntarem a eles. Isto dá-lhes a atenção que desejam.,
Como parar o Bullying
As principais razões pelas quais as pessoas intimidam podem não parecer boas razões suficientes para intimidar e controlar os outros, mas eles são os principais gatilhos para este tipo de comportamento. A única maneira de impedir que outros te intimidem é aprender a lidar com isso de forma eficaz. Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para acabar com o bullying.este conselho funciona independentemente da sua idade. As pessoas que intimidam tendem a atacar as pessoas que são vistas como mais fracas do que são., Quando lhes mostras que estás confiante e que as tácticas deles não estão a funcionar, roubas-lhes o poder e fazes com que percam o controlo. Porque a pessoa que intimida já é auto-consciente, é provável que fique zangada à medida que se torna mais poderosa. Eventualmente, serão forçados a desistir assim que lhes mostrarem que não vão permitir que o seu comportamento vos afecte.
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- Mantenha – se neutro-isto pode ser difícil de fazer quando você está tentando não mostrar emoção enquanto você está sendo intimidado, mas se você ficar com raiva ou confronto, você só vai encorajar o seu comportamento. Querem ver uma reacção forte. Se você permanecer neutro e fazer o seu melhor para ignorar o comportamento, eles são mais propensos a desistir.lida com isso rapidamente – quanto mais tempo eles se safarem de te intimidar, mais difícil pode ser fazê-los parar., Se você tomar medidas imediatas quando experimentar bullying pela primeira vez, ele vai enviar ao bully uma mensagem de que você não vai tolerar o comportamento deles. É provável que procurem outro alvo.não guarde segredos-A forma como se dirige a este depende da sua idade. Se você está sendo intimidado na escola, você precisa encontrar um adulto de confiança para conversar. Isto pode ser um professor, um pai ou um mentor. Se você está no local de trabalho, então você deve abordar a questão com o seu departamento de Recursos Humanos. Os segredos têm poder., Se você não diz a ninguém que você está sendo intimidado, os efeitos do bullying são susceptíveis de se multiplicar em sua cabeça e pode impactá-lo ainda mais.quando um profissional pode ajudar, como mencionado acima, o bullying pode ter efeitos devastadores sobre a sua auto-estima, confiança e níveis de ansiedade. Se estás a lidar com alguém que intimida e sente que estás a lutar, não hesites em pedir ajuda. O Bullying não deve ser encarado de ânimo leve. Pode ter consequências graves. Um conselheiro on-line pode ajudá-lo a navegar nesta luta., Eles podem guiá-lo como você aprender a lidar com o bullying e ajudá-lo a recuperar de forma saudável.
fonte: pexels.com se foi intimidado a si próprio, um terapeuta pode ajudá-lo a aprender porquê e como usar ferramentas saudáveis para lidar com o problema. A terapia on-line é altamente conveniente, porque você terá acesso a um terapeuta quando você precisar, para que você possa lidar com os efeitos do bullying rapidamente, e de qualquer lugar que você se sente confortável em., Leia as resenhas abaixo para ver como melhores conselheiros ajudaram outros que experimentam problemas semelhantes.o Dr. Anstadt é um dos melhores conselheiros com quem já trabalhei. Trabalhei com ele durante quase um ano e a quantidade de progressos que fiz foi maravilhosa. Eu dei passos significativos para aprender sobre mim mesmo e ganhar confiança sobre mim mesmo, aprendendo a defender-me quando estava certo, e conhecendo meus próprios limites enquanto ainda se esforçava para ser melhor.”
” Sharon Valentino has helped me through so much!, Desde que começámos a trabalhar juntos, há poucos meses, Já sinto que tenho mais poder e controlo sobre a minha vida. Larguei algumas coisas muito dolorosas, afastei-me de relacionamentos abusivos, e realmente ganhando as habilidades e ferramentas que preciso para me manter segura e feliz. Ela ensinou-me que tenho o poder de controlar os meus pensamentos, a minha ansiedade e, acima de tudo, a minha companhia. Gosto de como ela é directa, ajuda-me a ficar de castigo e a ligar-me a mim mesma. Mal posso esperar para ver onde estou depois de trabalhar com ela durante um ano!!!,”
conclusão
Se você está começando a reconhecer comportamentos de bullying em si mesmo ou se foi vítima de bullying, um terapeuta pode ajudar. Você pode aprender a mudar o seu comportamento e recuperar dos efeitos perturbadores do bullying, dando o primeiro passo hoje.
