Existem vários métodos para tratar TTP. Estes incluem medicamentos, bem como mudanças de estilo de vida e tratamentos alternativos.
um médico pode recomendar que você experimente uma combinação de abordagens para ajudar a gerir a condição. As secções seguintes discutirão algumas destas abordagens.medicamentos
medicamentos
um médico pode recomendar um analgésico oral, um relaxante muscular ou um medicamento para dormir para ajudar a combater a dor da PTT., Se estes medicamentos não ajudam, o seu médico também pode recomendar um anestésico local ou mesmo uma injecção de esteróides.ajustes de estilo de vida
Existem vários métodos que você pode tentar em casa para reduzir a dor e desconforto no TTP.uma forma simples de ajudar a aliviar a dor por PTT é aplicar calor ou gelo na área afectada. também pode ser útil abster-se de actividades atléticas regulares ou modificar o seu plano de exercício para descansar o músculo trapézio por alguns dias ou semanas.alongar e fazer modificações nas suas actividades diárias pode também ajudar a tratar o desconforto e a dor., Por exemplo, um estudo descobriu que fazer exercícios isométricos do pescoço três vezes por dia durante 15 dias, bem como manter uma melhor postura, um desconforto marginalmente melhorado da TTP.
Exercícios inclui:
- circulando os ombros
- extensão e flexão do pescoço
- girar o pescoço
Existem muitos exercícios que você pode tentar esticar o trapézio.alguns métodos para melhorar a postura incluíam evitar almofadas de borracha, sentar-se em cadeiras com bons Apoios nas costas e braços, e sentar-se na vertical enquanto trabalhava em um computador., Você também pode experimentar estes 12 exercícios.
O estudo também recomendou que os participantes se levantassem de suas secretárias a cada 20 a 30 minutos para esticar e andar por aí.existem vários métodos de tratamento alternativos que pode explorar para tratar o TTP. Se você usar estes métodos em combinação com medicamentos para a dor ou outros tratamentos do seu médico, eles são considerados tratamentos complementares., alguns tratamentos alternativos incluem: massagem, catapulta, crioterapia, acupunctura, acupressão, needling a seco, libertação Manual de pressão, um tipo de massagem que pode ajudar a aliviar o TTP é conhecido como libertação manual de pressão. Esta técnica de massagem usa o polegar ou a ponta do dedo para aplicar a pressão em um ponto de gatilho. Pensa-se que isto prolonga o músculo e ajuda a aliviar a Aperto e a dor.
compressão isquêmica
outro tipo de massagem é a compressão isquêmica., Um terapeuta profissional pode aplicar pressão nos pontos de gatilho usando um instrumento feito de madeira, plástico ou borracha. isto aplica-se à pressão vertical directa no ponto de disparo. Um estudo descobriu que mesmo uma única sessão desta terapia ajudou a aliviar a dor do ponto de desencadeamento em jogadores profissionais de basquete.a colheita é outro tratamento alternativo que pode aliviar a dor e desconforto no TTP. esta prática teve origem na China há milhares de anos. Existem duas técnicas: a xícara húmida e a xícara seca., Um praticante usa copos que sucção para o corpo para aplicar pressão sobre os pontos de acupuntura e mudar o fluxo sanguíneo.
