Clínica MAYO querida: O Que posso fazer para ajudar minha filha de 9 anos a superar seu medo de tempestades e tornados? Ela está sempre a perguntar sobre o tempo e se precisamos de ir para a cave para termos a certeza. Devo pedir-lhe para ir a um terapeuta?resposta: é comum que as crianças da Idade da sua filha tenham medo de tempestades., Há muitas coisas que podes fazer em casa que podem aliviar a ansiedade dela. Se você encontrar o medo dela de tempestades não melhora, ou se a ansiedade começa a interferir com a vida diária, considere tê-la falar com um terapeuta ou conselheiro.
durante uma tempestade, é razoável para uma criança procurar conforto de um pai. As tempestades podem ser assustadoras. Para as crianças que têm um medo significativo de tempestades, o problema vem não tanto de uma tempestade em si, mas da antecipação de uma tempestade. Essa antecipação pode resultar em stress contínuo e ansiedade.,como descreve, muitas crianças como a sua filha hesitam em sair de casa se acham que podem ser apanhadas por uma tempestade. Eles podem tentar evitar atividades ao ar livre. Esse estresse pode atrapalhar outros aspectos de suas vidas, como o trabalho escolar, porque o medo torna difícil para eles se concentrarem. Também pode ser usado nos pais, uma vez que as crianças procuram uma garantia constante de que não vai haver uma tempestade.há várias coisas que pode tentar aliviar o medo da sua filha. Para algumas crianças, é reconfortante saber o plano para ficar seguro em uma tempestade., Fale com a sua filha sobre o que a sua família pode fazer durante uma tempestade — mesmo que você esteja ao ar livre ou longe de casa. Assegura-lhe que farás tudo o que puderes para a manter segura.o conhecimento também pode ser útil. Livros, sites ou outros recursos que discutem tempestades são um bom lugar para sua filha para aprender mais. Compreender o que causa uma tempestade pode aliviar a ansiedade de algumas crianças sobre quando uma tempestade pode acontecer. Apenas tenha cuidado para que as fontes que você escolher se concentrem nas tempestades em si, em vez de residir na destruição que eles podem causar.,Tente ajudar a sua filha a diminuir os seus “comportamentos de segurança”.”Estas são as coisas que ela faz que a fazem sentir-se um pouco melhor, mas não fazem nada para mantê-la segura, incluindo verificar a previsão ou perguntar sobre ir para o abrigo. Quando as crianças confiam nestes comportamentos, isso impede-as de aprender que podem lidar com a incerteza. À medida que estes comportamentos diminuem, as crianças vêem que conseguem não saber exatamente o que vai acontecer, e as coisas muitas vezes acabam bem.,à medida que trabalha através de formas de ajudar a sua filha a lidar com o seu medo, lembre-se que é importante ser caloroso e encorajador. Nunca castigues ou menosprezes uma criança por ter medo.se o medo continuar apesar das suas tentativas, ou se piorar ou se se tornar angustiante para você como pai, então é hora de procurar ajuda profissional.a terapia usada para a ansiedade de tempestades consiste em ajudar as crianças a enfrentar o medo. Pode começar simplesmente por falar de tempestades. Isso pode passar a ler histórias sobre tempestades e assistir vídeos de tornados, furacões ou outras grandes tempestades., Eventualmente, ele funciona até que a criança esteja lá fora na chuva ou em pé perto de uma janela assistindo a uma tempestade enquanto isso acontece.
claro, um dos desafios é que um terapeuta não pode conjurar uma tempestade para uma sessão de terapia. Em vez disso, fazer um plano e role-playing O que as crianças podem fazer para lidar com uma tempestade permite que eles se sintam confiantes de que eles sabem o que fazer quando uma tempestade vem. Ajudar as crianças a enfrentar gradualmente os seus medos desta forma tem provado ser bastante bem sucedido na superação da ansiedade e preocupação excessiva. – Dr., Stephen Whiteside, Psychology, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
****************************Clínica Mayo e a: ajudar o seu filho a lidar com o bullying de regresso à escola publicado 8/30/18 ansiedade, medos e stress da separação quando voltar à escola publicado 8/14/18 Clínica Mayo e A: ansiedade e problemas alimentares em crianças publicado 5/27/17
