Quando estou falando sobre como o cérebro funciona, às vezes menciono caminhos neurais. O que são e como afectam as nossas vidas? Aqui está um breve olhar para a ciência por trás da hipnoterapia focada solução.o que é uma via neural?em resumo, uma via neural é uma série de neurônios conectados que enviam sinais de uma parte do cérebro para outra.,
neurônios vêm em três tipos principais: neurônios motores que controlam músculos; neurônios sensoriais que são estimulados por nossos sentidos; e inter-neurônios que conectam neurônios juntos. Estes neurônios conectados processam a informação que recebemos. São estes que nos permitem interagir, bem como experimentar emoções e sensações. Eles criam as nossas memórias e permitem-nos aprender.já temos uma série de vias neurais, e estamos criando novas o tempo todo., Um exemplo de um caminho neural precoce é que se um bebê sorri, ele ou ela é recompensado por um sorriso em troca e, possivelmente, um abraço. O mesmo bebé pode descobrir que se tocar em algo afiado, pode doer. Ambos são experiências de aprendizagem valiosas.as vias neurais são essenciais; no entanto, nem todas são benéficas e podem se tornar hábitos negativos.como as vias neurais se desenvolvem como uma via física no solo, se você continuar seguindo a mesma via, ela se torna um hábito. Você provavelmente tem uma rota definida que você toma no caminho para a loja local., Podes andar com os olhos fechados, e por que haverias de ir por outro caminho, quando este caminho está tão enraizado?os hábitos são os mesmos. Ao alcançar sempre uma barra de chocolate quando você se sente baixo, ou uma bebida para diminuir os sentimentos de ansiedade, você está criando um caminho no cérebro. Isto significa que, como a sua caminhada para a loja, você automaticamente seguir o mesmo caminho. Estás a sentir-te em baixo, por isso o teu cérebro vai pelo caminho até à barra de chocolate.
a coisa feliz é que, como um sistema de Estrada real, o cérebro pode ser mudado e adaptado., Esta flexibilidade do cérebro é chamada neuroplasticidade, e é isso que permite que você mude hábitos que você pensou que estavam enraizados. Como a Agência de estradas, o cérebro pode criar novas rotas e desligar as antigas, com alguma ajuda e treinamento.
Como a hipnoterapia focada na solução ajuda a mudar as vias neurais
isto é o que meus colegas e eu fazemos: ajudamos nossos clientes a deixar os velhos hábitos e criar novas vias positivas em seu lugar. Se você percebeu que precisa mudar sua rota, você pode começar a remover esses comportamentos negativos.,um bom exemplo de como re-programamos nossas vias neurais tem a ver com a perda de peso. Pode ser que desde a infância, tenhas vindo associar um biscoito com recompensa e sentimento bom. Então, se você se sentir na necessidade de uma elevação emocional, você automaticamente tomar o caminho (física, bem como mentalmente!) towards the biscuit box. Sim, dieta e exercício ajudam você a perder peso; no entanto, a menos que você mude essas vias, qualquer perda de peso não será sustentável.trabalho com os meus clientes para ajustar a sua relação com os alimentos., Por mais sólido que este caminho se tenha tornado, podemos bloqueá-lo substituindo a necessidade de comer por outras formas de sentir-se bem. Olhando para a fonte do caminho, também podemos afastar esses sentimentos de ansiedade na passagem, O que significa que você não precisará mais viajar por esse caminho. A terapia focada na solução ajuda você a treinar seu cérebro para permanecer em caminhos positivos, e sim, você pode quebrar esses hábitos bem gastos.
eu usei comer como um exemplo simples, e um problema com o qual muitos de nós lutam., No entanto, também pode alterar as suas vias para quebrar a nicotina ou a dependência do álcool, ou ajudar na interacção social se tiver ansiedade. Graças à neuroplasticidade do seu cérebro, com ajuda, apoio e esforço você pode superar hábitos que às vezes parecem inquebráveis.sou Debbie Daltrey, a fundadora da Clínica Great Minds. As minhas clínicas são em Timperley, Altrincham e Manchester City Centre. Se você sente que precisa de apoio para quebrar qualquer comportamento ou hábitos negativos, por favor me ligue para uma conversa confidencial. Vamos começar por esse novo caminho positivo.
