tipicamente bursite é uma condição que é provocada pela inflamação da bursa, que é um saco cheio de fluido. Este fluido é o que o seu sistema usa para reduzir o atrito nas articulações ósseas. A bursite ocorre quando há movimento persistente que coloca muita pressão sobre as articulações e uso excessivo destas articulações combinado com a postura errada cria a inflamação. A bursite trocantérica é a bursite das articulações da anca. Postura incorreta, alguns danos nas ancas, ou outros problemas de saúde podem causar esta doença.,geralmente, se sofre de bursite trocantérica, irá sentir dor intensa na área da bursa da anca e, se for extremamente grave, poderá mesmo estender-se até às pernas. Normalmente a dor ocorre quando você anda, sobe ou corre. Esta condição pode ser diagnosticada fazendo uma ecografia.
Um dos principais tratamentos para isso é o descanso, como o descanso evita o movimento e a dor crônica vai diminuir. Tente não fazer nenhuma atividade que possa agravar a dor., Uma vez que a dor foi reduzida você pode começar em certos exercícios que ajudarão a tornar os músculos e ossos das ancas mais fortes.exercícios como a inclinação lateral podem fazer muito bem. Levanta um pé da parede. Atravesse a perna afetada sobre a não afetada e apoie-se na parede do seu lado afetado com a palma para apoio. Repita no outro lado também.deite-se num tapete no chão e levante a perna ferida a cerca de 8 a 10 polegadas do chão. Espera uns segundos com os joelhos direitos. Faz o mesmo com a outra perna.,Levante-se direito, cruze a perna afectada sobre a outra e incline-se para baixo para tentar tocar nos dedos dos pés. Aguarde cerca de meio minuto e regresse à pose original. Repita três de quatro vezes.estes são apenas alguns exercícios; ainda há muitos mais que você pode fazer para superar sua bursite trocantérica, mas antes de tentar qualquer um destes exercícios certifique-se de que você consulta o seu médico.
