todos Nós precisamos de sentir que pertencem, como estamos no lugar em que estamos destinados a ser, com as pessoas que estamos destinados a estar com ele.mas para muitos de nós, esse sentimento crucial de pertença não existe realmente.alguns de nós podem estar apenas forçando o sentimento ou fingindo que o sentimos; outros podem estar se escondendo dos sentimentos que não pertencem completamente.,o que fazes quando sentes que pertences? Porque te sentes assim e sempre o sentes?não te preocupes. Acho que a maioria de nós já esteve numa situação em que sentimos que não pertencemos.estive lá muitas vezes. E deixa que esses pensamentos me retenham e me afastem do que eu queria.mas também aprendi, ao longo dos anos, algumas coisas que me ajudam a deixar de sentir que não pertenço, o que me permite tomar medidas para melhorar as coisas.
neste artigo vou rever o que significa pertencer, e porque alguns de nós simplesmente não sentem isso.,finalmente, eu falo sobre o que você pode fazer para eventualmente encontrar o lugar onde você pertence, se esse lugar existe em sua mente ou em outra fase de sua vida.o que significa pertencer?
o sentimento de pertença é algo pelo qual todos nos esforçamos, quer o saibamos ou não.sentir que você pertence a algum lugar (ou mesmo a alguém) é tão importante para sua felicidade e contentamento quanto sentir realizado, ou sentir necessário, ou sentir desejado.,
porque pertencer a um lugar — seja um lugar físico ou um lugar simbólico — é diferente de ser desejado ou necessário lá.
é a sensação de que você estava destinado a estar aqui, e qualquer que seja o seu propósito está intrinsecamente ligado ao lugar onde você pertence.
em resumo, para muitos de nós, pertencer é ser.encontrar o lugar onde pertencemos é começar o caminho para uma maior compreensão de nós mesmos, para encontrar esse único propósito: por que você deveria sair da cama e dos cuidados? Porque haverias de viver mais um dia, forçar outro sorriso, pagar outra conta?,
as Pessoas a encontrar pertencentes em todos os tipos de coisas, sejam:
- a Sua carreira ou trabalho
- os Seus hobbies e paixões
- Seus amigos mais próximos
- família
- Seus objetivos pessoais
- a Sua comunidade em geral
- o Seu próprio senso de realização e concretização
Mas nem todo mundo aprende como pertencer, ou eles perdem partes de si mesmos que eles ligados ao lugar onde eles pertenciam, e agora eles se sentem como eles estão à deriva.,e o pior sentimento do mundo é sentir que não tens lugar na vida das pessoas, e sentes que não pertences a lado nenhum.foi o famoso psicólogo Abraham Maslow que procurou entender a motivação e o desejo humanos em seu modelo a hierarquia das necessidades.a necessidade de sentir “amor e pertença” só veio depois das nossas necessidades fisiológicas e de segurança; uma vez que cuidamos do nosso abrigo, da nossa comida e do nosso emprego, voltamo-nos então para a satisfação da necessidade de sentir que pertencemos.,mas pertencer nem sempre é fácil, e o mundo moderno não o torna mais fácil.temos mais tempo para pensar do que nunca, mas pode parecer que temos menos razões para existir.que propósito positivo servimos verdadeiramente à comunidade à nossa volta quando tanto do nosso mundo se voltou para dentro, ligando-se virtualmente e não pessoalmente?mais e mais pessoas estão perdendo o contato com o sentimento de pertença, e isso está levando a uma inquietação social com a qual milhões de nós lidamos internamente.,há um crescente vazio individual em todos nós; a sensação de estarmos sozinhos e sozinhos, mesmo quando estamos rodeados por pessoas por todo o lado.o problema?não compreendemos a sensação de não pertencer.muitas vezes confundimos isso com sentimentos como solidão, tédio e depressão, e assim tentamos preencher o vazio da mesma forma que resolvíamos esses problemas; cercando-nos com as pessoas, permanecendo sobrestimados o tempo todo, ou tomando medicação para nos sentirmos melhor.,
Na verdade nunca abordamos a verdadeira raiz dos nossos problemas: a realidade de que não sentimos que pertencemos, e nem sequer sabemos por onde começar.
portanto, entenda o que o seu pertencer significa para você.
faça a si mesmo perguntas como:
- Qual é o seu entendimento pessoal de pertencer? Como é que o define?quais são os elementos exactos que sente que o faria sentir que pertence?a sua solução é realista, saudável e exequível?onde ou como aprendeu a sua definição de pertença?,
antes que você possa aprender a pertencer, seja pela primeira vez ou mais uma vez, você tem que entender o que está faltando em sua vida, e o que você pode fazer para corrigi-lo.por que você não se sente como se pertencesse a
para entender por que você não se sente como se pertencesse, você tem que entender sua própria psique.
porque sentir que você não pertence nem sempre é tão cortado e seco; não é sempre um caso em que você obviamente não se encaixa com as pessoas ao seu redor.,às vezes é um problema que existe inteiramente em sua mente, então você tem que rastrear a fonte de suas crenças negativas.para mim, costumava sentir que não pertencia porque não tinha interesses comuns (ou mesmo valores) com o meu grupo de amizade. O meu grupo de amizade veio principalmente dos meus velhos tempos de liceu.quando entendi por que sinto que não pertenço, trabalhei para retificá-lo construindo amizades com pessoas que têm interesses semelhantes a mim.fez uma grande diferença.,também foi um grande alívio, porque assim que perceberes porque sentes que não pertences, vais perceber que não há nada de errado contigo.
Há uma razão para tudo, e compreender porque você sente que não pertence lhe dará maior clareza para como você quer viver sua vida no futuro.,
Aqui estão algumas raízes profundas possíveis razões por que você pode não sentir que pertencem:
1) Você não estava Muito Próxima Com a Sua Família
Negativo experiências da infância são, quase sempre, a primeira coisa que os psiquiatras e psicólogos analisar, ao tentar compreender um adulto existente pensamentos negativos, porque nossa infância, de forma tanto de quem somos.o sentimento de pertença decorre principalmente da nossa vida familiar, e se os teus pais e a tua família fizeram ou não um bom trabalho para te fazer sentir que receberias amor incondicional e uma casa constante.,enquanto o trauma de infância e outras experiências adversas de infância podem deixar marcas negativas permanentes no nosso sentido de si mesmo, você não precisa necessariamente experimentar nada “enorme” em sua infância para ser afetado negativamente por ele.às vezes pode ser apenas uma vida de dores sutis e problemas que te levam a sentir como se nunca pudesses confiar na tua família para estar lá quando precisasses delas.,
2) Você é mais inteligente do que seus pares
sentir que você pertence significa sentir como você está com outras pessoas que são como você, mas isso pode ser difícil de sentir quando você sabe que todos ao seu redor não tem a mesma capacidade mental que você tem.
isto não quer dizer que você é melhor do que seus pares só porque você é mais inteligente do que eles, mas pode ser muito mais difícil se conectar com as pessoas quando você sente que você sempre tem que se baixar ao seu nível apenas para se comunicar.,como diz O velho ditado, Se és a pessoa mais inteligente da sala, estás na sala errada.queremos estar com pessoas que acrescentam valor a quem somos; pessoas que nos podem ensinar, que nos podem surpreender, e que nos podem ajudar a tornar-nos melhores versões de nós mesmos.se você é significativamente mais inteligente do que todos ao seu redor, então não há ninguém ao seu redor que possa ajudá-lo a pensar fora da caixa.,
3) você tem diferentes crenças religiosas ou políticas
assim como o intelecto é importante ao determinar se estamos na multidão certa, nossas crenças religiosas e políticas também são importantes.os nossos valores pessoais moldam as pessoas que somos, e se nos encontrarmos constantemente a discordar das acções e pensamentos daqueles que deveriam ser nossos amigos, então nunca sentiremos que estamos no lugar certo.
pergunte a si mesmo: o que você valoriza? É liberal ou conservador? Você valoriza devolver à comunidade ou aumentar a sua própria riqueza?, Você quer pessoas que o inspirem a trabalhar, alcançar e realizar, ou prefere rodear-se de pessoas que são felizes com o que eles têm?
compreenda os seus valores pessoais e tente compará-los com as pessoas à sua volta.
Se você não consegue encontrar muitas ou quaisquer semelhanças, isso pode ser o que você não se encaixa.
4) Você não se parece com as pessoas ao seu redor
pode parecer superficial, mas pode ser surpreendente o quanto nossos cérebros animais são influenciados pelas pistas visuais ao nosso redor.,seja na sua família ou na sua maior comunidade, se você não se parece realmente com as pessoas ao seu redor, pode ser um pouco mais difícil sentir que você pertence totalmente, especialmente quando você é a única pessoa que não parece exatamente da mesma forma que todos os outros.se é o seu peso, a sua altura, a sua cor da pele, ou mesmo a cor do seu cabelo, é importante para as pessoas terem uma família ou uma comunidade que tem as mesmas características.,a nossa psique e o nosso ego são parcialmente definidos pela pessoa que vemos no espelho, e isto é reforçado quando vemos aqueles à nossa volta com traços semelhantes.
5) Você quer coisas diferentes na vida daqueles ao seu redor
finalmente, pode ser apenas as suas ambições.
não é sempre sobre quem você é agora, porque sua persona não é definida pela pessoa que você acordou como hoje.
sua persona também é definida pela pessoa que você quer ser em um ano ou em dez anos; a pessoa em que você quer crescer.,e quando nos encontramos constantemente a lutar para definir os nossos objectivos e ambições para aqueles que nos rodeiam, isso pode deixar-nos a sentir desligados e dissociados daqueles que deveriam estar mais próximos de nós.é por esta razão que o sentimento de pertença pode surgir do nada, mesmo que sintas que pertenceste a toda a tua vida.pode ser que algo tenha estalado em ti e já não sejas a pessoa que sempre foste, e agora não te encaixas da mesma maneira que sempre foste.,
razões do dia-a-dia pelas quais não se sente como se pertencesse a
embora factores externos possam definitivamente influenciar a forma como se relaciona com outras pessoas, por vezes as nossas próprias perturbações emocionais tornam difícil a ligação com os outros.
isolamento e sentir-se um pouco perdido nem sempre vêm de estímulos externos.nós, inconscientemente, desenvolvemos hábitos e personalidades que tornam difícil para nós nos conectar com outras pessoas, apesar de elas tentarem.,a desactivação destes bloqueios irá ensinar-lhe a ligar-se melhor às pessoas e tornar mais fácil encontrar um lugar a que possa chamar lar.
Aqui estão alguns hábitos “cotidianos” que podem tornar difícil para você se conectar com outras pessoas:
6) Você não está abrindo
Este é um não-brainer.mesmo na idade de ofuscar, há algumas pessoas que têm dificuldade em se abrir.introvertidos e pessoas que estão naturalmente caladas podem ter dificuldade em encontrar a sua alcateia simplesmente porque não tentaram envolver-se tanto.,você não tem que ser a vida da festa para fazer amigos.informações sobre você mesmo, ser curioso sobre a vida de outras pessoas, e ouvir os outros quando eles compartilham suas histórias são todas maneiras livres de confusão para se abrir.você é ridiculamente tímido. Nem todos gostam de estar na ribalta, mas há uma coisa como muita timidez.,se descobrir que a sua timidez o impede de ter uma conversa com estranhos ou o impede de se divertir num evento social, pode querer fazer algo para sair da concha.para começar, pode praticar com amigos e conhecidos em vez de ir directamente a estranhos.as pessoas familiares proporcionam uma sensação de segurança que pode encorajá-lo a estender a mão e envolver-se mais.tome medidas para aumentar a sua confiança., Afinal, a proeza social é como um músculo; quanto mais você exercita e usa, mais forte será um comunicador.
8) Você realmente não ouve
há conversa e depois há muita conversa.se sentir que não é o problema contactar as pessoas, considere que a sua fraqueza pode estar a influenciá-la.
algumas pessoas são locutores fortes, mas ouvintes incrivelmente fracos.sem saber, pode estar a afastar os seus amigos porque eles nunca sentem que têm uma palavra a dizer na conversa.,
da próxima vez que um amigo estiver contando uma história, tente apenas ouvi-los em vez de contar os seus. Apenas ouvir é uma ótima maneira de construir conexões mais profundas com os outros. Ele comunica a outras pessoas que você valoriza sua empresa e sua voz, tornando-o muito mais agradável para estar por perto.
9) Você tenta demais amizades e relacionamentos requerem esforço para construir, mas é sempre bom entender quais são os seus limites.tomar banho com demasiado afecto ou agir de forma exagerada pode parecer arrogante, tornando-o um pouco desconcertante.,quando as suas tentativas de conquistar os afetos de outras pessoas são infrutíferas, dê um passo atrás e relaxe.lembre-se que ninguém gosta de alguém que se esforça demais porque pode sair como um sinal de insegurança.
10) Você está muito interessado no que as pessoas estão pensando
preocupando-se demais com o que outras pessoas pensam que pode impedi-lo de realmente estar lá com eles.quando você está muito preocupado com seus próprios pensamentos, você não será capaz de estar no momento e se envolver naturalmente.,para evitar parecer estranho ou mesmo arrogante, descontraia-se fazendo perguntas às pessoas em vez de falar o papel principal.ouvir dá-Lhe a oportunidade de dar um passo atrás e relaxar um pouco à medida que junta os seus pensamentos e se compõe.
11) você simplesmente não está tentando o suficiente
talvez uma razão pela qual você sente que não pertence é porque você simplesmente não está tentando o suficiente.os amigos estão constantemente a convidar-te para festas e os colegas de escritório estão a pedir-te uma rodada de bebidas, e ainda assim sentes que estás a flutuar sem rumo num universo vazio.,como dissemos, os sentimentos de isolamento nem sempre vêm de fontes externas.se você ainda está se sentindo assim apesar do fato de que outras pessoas estão tentando tirá-lo de sua concha, tome um pouco de iniciativa para socializar em vez de esperar que esse sentimento de pertença caia em seu colo.
7 maneiras de se ajudar a alcançar a sua própria pertença
embora a socialização e a promoção de ligações profundas sejam duas grandes maneiras de se sentir como se pertencesse a algum lugar, nunca se sentirá como se fizesse parte de algo maior do que você mesmo se não trabalhar com as suas inseguranças.,encontrar conforto em quem você é, sozinho, sem a necessidade constante de estimulação, é um pré-requisito para se sentir seguro em si mesmo.
Aqui estão quatro fundamentais que ajudam a criar esse sentido de segurança:
1) Fazer seus sonhos acontecer
ter um emprego e ter uma vocação são duas coisas diferentes.você pode estar ganhando $ 10.000 por mês, mas isso não significará nada se você estiver sobrecarregado e infeliz o tempo todo.os seres humanos são naturalmente predispostos a perseguir significado e propósito em suas vidas.,
Como você pode esperar se encaixar se você não sente que você pode cumprir seus próprios desejos e objetivos?tome o tempo necessário para entender quais são os seus sonhos, e tome cuidado, medidas em direção a eles.
2) Definir a sua própria definição de cool
alguma vez se lembra das crianças do liceu que eram “demasiado fixes” para si?algumas crianças nunca crescem a partir disso e encontram-se evitando certos tipos de pessoas, ou pior, acreditando que elas nunca podem se encaixar com uma multidão “legal”.
em vez de tentar encaixar o molde, configure a sua própria definição de cool.,se não gostas de pessoas que dão festas todas as semanas ou bebem todos os fins-de-semana, talvez seja porque essas pessoas não são o teu povo.Ouça seus instintos e pare de criar uma versão idealizada do que é amizade.
sair com pessoas que você realmente gosta em vez de tentar se encaixar em um grupo com o qual você não necessariamente se identifica.
3) abraçar quem você realmente é
lembra-se do que dissemos sobre tentar demais? Podes rodear-te de pessoas, mas não te sentirás ligado a nenhuma delas se só usares uma máscara.,
temos uma tendência para colocar em uma persona e fazer ou dizer coisas com as quais não nos identificamos realmente a fim de agradar aos outros. Este hábito cria uma discórdia entre a forma como as pessoas nos percebem e quem realmente somos.
não tenha medo de mostrar ao mundo suas verdadeiras cores. Se os teus chamados “amigos” te deixarem em paz, terás sempre pessoas que ficam, então saberás onde realmente pertences.
4) Saiba o seu valor
em última análise, sentir que você pertence é apenas sobre entender que quem você é é suficiente.,as inseguranças têm uma forma de nos convencer de que não pertencemos mesmo aos grupos mais amistosos.neste caso, cabe-nos a nós convencer-nos do contrário e trabalhar para nos tornarmos mais confiantes.quando finalmente compreenderes o teu valor, vais perceber que não precisas de ser essa pessoa imaginária na tua cabeça para seres bem amada ou amada.três Nuggets de encorajamento para lembrar quando você se sente mais solitário se você está se sentindo sem esperança ou um pouco solitário, saiba que você não é o único.,
em um mundo saturado pela interação, pode ser um pouco irônico que gosta, compartilha, e comentários fazem você se sentir mais solitário do que nunca. E não faz mal.o mundo moderno torna difícil encontrar conexões genuínas num mar de interações intermináveis.sentir que não pertences verdadeiramente é algo que todos passam.ele pode se sentir um pouco sem esperança às vezes, como você nunca vai realmente encontrar um lugar onde você vai finalmente se sentir em casa, mas a boa notícia é que esse sentimento não dura para sempre.,
da próxima vez que se sentir um pouco perdido neste mundo ocupado, tente lembrar-se de uma das seguintes coisas:
5) as pessoas realmente o amam
pode não se sentir como se pertencesse aos seus amigos, mas lembre-se que eles o escolheram por uma razão.seus amigos gostam de você por quem você é, e mesmo que você não seja a pessoa que você espera ser ainda, perceba que eles já amam a pessoa que você é agora.,
6) Você não tem que rever quem você é para encontrar melhores amigos
você não tem que fazer grandes mudanças em quem você é como uma pessoa para finalmente estar com as pessoas que você quer.você está indo bem da maneira que está e já possui muitas qualidades incríveis que fazem de você um amigo incrível. Não seja muito duro consigo mesmo e dê um tempo a si mesmo.
7) talvez tudo o que você precisa é de tempo
talvez você apenas não encontrou as pessoas certas ainda. Talvez te tenhas preocupado com o trabalho ou com a escola que não tiveste a oportunidade de encontrar pessoas que são muito parecidas contigo.,é um pouco solitário agora, mas conforta-te em saber que algures por aí, há pessoas que são como tu a perguntar-te onde estás.continue construindo o que está construindo até que você finalmente tenha a chance de se tornar parte de uma tribo.quando estiver pronto, terá muito mais para oferecer, porque foi paciente o suficiente para construir o seu personagem primeiro.
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