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Se você tem rosácea, você sabe o quanto de um inconveniente que pode ser quando você tem um flare-up. Ele pode deixá-lo auto-consciente e frustrado, especialmente quando aparece apenas nos melhores momentos (por exemplo, antes de um grande evento ou apresentação no trabalho).,
pode não ser assim tão reconfortante saber isto, mas aqui está: Você não está sozinho quando se trata desta condição. “A rosácea é uma doença inflamatória muito comum que afeta aproximadamente 16 milhões de pessoas apenas nos EUA”, diz Tiffany J. Libby, MD, uma dermatologista certificada pelo Conselho e professora assistente de dermatologia na Universidade Brown. “Existem quatro subtipos distintos de rosácea, mas os dois mais comuns são o sub-tipo vascular ou vermelhidão que causa rubor prolongado e dilatação dos vasos sanguíneos e o tipo papulopustular que se assemelha à acne., Embora possa haver algum componente genético para a desordem, a causa exata é desconhecida. O que sabemos é que há uma interacção entre a desregulação de certos microrganismos na pele (microbioma) e uma resposta hiper-reactiva a certos gatilhos como a luz UV.”É mais frequentemente encontrada em pessoas com pele clara, mas pessoas com pele escura podem obter rosácea, também, e afeta homens e mulheres.,
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Infelizmente, é uma condição crônica da pele, mas existem maneiras de tratá-lo., Você vai querer evitar (ou ser consciente de) qualquer gatilhos que podem causar um flare-up, como excessivamente o exercício físico intenso, quente ou úmido atmosfera, distúrbios emocionais, a exposição ao sol ou frio intenso, perfumado ou produtos perfumados, abrasivos, esfoliantes, e medicamentos que podem agravar de abate, de acordo com Sabrina Fabi, MD, um duplo board-certified dermatologista, dermatologia cosmética cirurgião, professor clínico assistente da Universidade da Califórnia, San Diego.além disso, certos alimentos também podem ser gatilhos, que Libby e Fabi descreveram abaixo.,
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Desculpas se você gostaria de apagar tudo no molho quente. Os alimentos picantes podem aumentar a temperatura do corpo, o que pode desencadear uma explosão e também causar dilatação dos vasos sanguíneos, o que irá piorar a vermelhidão.,
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Like spicy foods, consuming hot beverages and dishes can cause a body-temperature spike.
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Enjoy happy hour with caution., “O álcool (especialmente o vinho) é outro culpado comum, e até metade dos adultos com rosácea reconhecem isso como um gatilho para a sua rosácea”, diz Libby.
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Bem, você vai querer evitar este para uma variedade de problemas de saúde, não apenas de rosácea, mas de acordo com a Fabi, “Em um estudo, uma dieta rica em alimentos gordurosos também correlacionada com um agravamento da rosácea.,”
Quando se trata de alimentos você deve comer para ajudar a acalmar a rosácea, infelizmente, não há uma resposta definitiva, pois mais pesquisa precisa ser feita. Mas Fabi diz que há alguns estudos que encontraram uma ligação entre a rosácea e um intestino saudável. “Embora seja necessária mais investigação nesta área, os doentes podem ser aconselhados sobre medidas para apoiar um microbioma intestinal saudável, incluindo o consumo de uma dieta rica em fibras (prebiótica)”, sugere ela.,
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Se você tiver feito o seu melhor para evitar gatilhos, ficou longe de alimentos picantes, álcool, etc. e ainda encontrar-se com um flare-up, há alguns dermatologista recomendou over-the-counter produtos que você pode tentar (e alguns que devem ser usados diariamente para manter flare-ups de distância). Pedimos à Fabi e à Libby os seus favoritos.,
Sunscreen is key. Fabi aconselha uma aplicação diária de um protetor solar que protege contra raios UVA e UVB, contém antioxidantes, e é idealmente à base de minerais. Em particular, ela recomenda Total defesa e reparação por SkinMedica. Se estás sob a luz directa do sol, recandidata a cada duas horas.
“Você deseja minimizar a irritação e a vara de produtos que são projetados para peles sensíveis e vermelhidão-propensa pele,” Libby recomenda., “A minha opção de calmante e limpeza suave para pacientes com rosácea é a lavagem da Face com espuma de Cetaphil para pele com vermelhidão. É noncomedogénico e hipoalergénico, e limpa efectivamente a pele de impurezas sem excesso e perturbando o microbioma da pele, o que pode inflamar a rosácea.”
Libby também atinge o ácido azelaico, que é encontrado em grãos e pode iluminar o tom da pele, textura uniforme, e reduzir as manchas ao tratar rosácea. Ela sugere a fórmula normal.,
Para acalmar a vermelhidão, Fabi recomenda um tópico com niacinamida, que é uma forma de vitamina B3.
Libby diz que outros tratamentos para a rosácea incluem a prescrição de uso tópico e oral de medicamentos, cosméticos e intervenções como peelings químicos e lasers., Mas antes de tentar qualquer um destes delineados acima ou modificar a sua dieta, você deve conversar com o seu dermatologista primeiro para chegar a um plano de tratamento personalizado que funciona melhor para você.
A seguir: eu tive Eczema toda a minha vida-Estes são os alimentos que supostamente ajudam
Este artigo foi originalmente publicado em uma data anterior e foi atualizado.
