- estalar as juntas é algo que todos nós fazemos, e provavelmente foi dito em algum ponto de parar de fazer antes de nós ferimos a nós mesmos.,
- na maioria dos casos, nenhum dano real será causado pela rachadura de suas articulações, mas há sempre o potencial para alguns efeitos secundários negativos.não há nenhuma ligação conhecida apoiada pela investigação entre fissuras nas articulações e artrite.muitos profissionais médicos sugerem procurar um ajuste quiroprático ou correção de um fisioterapeuta, a fim de ajudar a encontrar uma solução permanente para a necessidade de craqueamento frequente., todos nós fazemos isso-quebramos nossas costas, pescoço e articulações, ou temos essa parte do corpo que se esticarmos bem, obtemos um “pop” satisfatório — mas é ruim fazê-lo? Rachar suas articulações é muitas vezes associado com um rap ruim, incluindo alegações sobre o potencial para artrite, inflamação, ou lesão da articulação repetidamente rachada, mas o cirurgião ortopédico Kim L. Stearns diz que rachaduras, estalos, estalos e articulações rangendo são “uma ocorrência normal, comum.,”
the popping noise itself, according to Harvard Health Publishing, ” is caused by bubbles bursting in the synovial fluid — the fluid that helps lubricate joints.”
enquanto rachar suas articulações não é o melhor hábito de ter ou adquirir, ele não é realmente tão ruim quanto você pode pensar (ou foi dito que é).
na verdade não há nenhuma ligação conhecida entre fissuras nas articulações e artrite
quando se trata de rachar suas articulações, moderação é fundamental., boas notícias — sua mãe tem estado errada todos estes anos, você realmente não vai ter artrite porque você estala os dedos de vez em quando. Claro que é alto, irritante, e às vezes um pouco perturbador, mas além de alguns efeitos secundários negativos conhecidos, rachar suas articulações não é muito ruim para você — se feito com moderação.
muitas articulações de cracking associadas com artrite e futuros problemas articulares, mas a pesquisa mostra o contrário. Michael Behr, M. D.,, um cirurgião ortopédico da Piedmont Healthcare afirmou: “Não há nenhuma ligação definitiva entre o estalar dos dedos e artrite ou qualquer outra condição médica.”
o auto-craqueamento pode causar mais tensão nas articulações, ou causar lesões
em alguns casos, tornando este hábito diário pode potencialmente levar a lesões., Barabasa/em Geral, a pesquisa sobre fissuras, juntas, não necessariamente considerar o ato como “ruim”, mas ele vem com potenciais efeitos colaterais, especialmente se você encontrar-se fissuras, juntas em uma base diária.
Os resultados de um estudo dos Anais das Doenças Reumáticas, descobriu que as pessoas que quebrar seus dedos regularmente eram mais propensos a ter mais fracos apertos e experiência inchaço das mãos do que aqueles que não eram habituais “junta de biscoitos. também, Dr., Pedro Beredjiklian, chefe da cirurgia de mão e pulso no Instituto Rothman da Filadélfia disse à hora: “tendões pegando em osso irregular ou formações articulares também podem explicar alguns estalidos ou estalidos sons.”. Isto é algo para estar atento, particularmente com rachaduras ou estalos no pescoço, ombro, ou região do joelho. O Dr. Beredjiklian continua a dizer que estas sensações estalando e clicando podem levar a danos ou lesões a longo prazo, mas, em última análise, depende de sua anatomia.,
uma solução mais permanente diminuirá as hipóteses de efeitos secundários negativos
alongamento é uma alternativa saudável. fizkes / div id = “7baa59b975″>
na maioria das vezes rachamos nossas articulações porque nos dá um sentimento calmante e uma sensação de alívio. Mas, o fato de que, mais frequentemente do que não fazemos isso repetidamente é um indicador seguro de que rachar juntas é apenas uma solução temporária., médico de Fisioterapia e diretor clínico de Fisioterapia profissional, Amanda Brick, disse aos trinta, ” quando você rachar suas próprias costas você pode estar direcionando uma área já sob tensão ou compensando outros segmentos de padrões de movimento anormais.”
Basicamente, a razão de nós sentem a necessidade de quebrar uma articulação é por causa da tensão, desconforto ou imprópria movimento dos ossos e musculatura em torno de uma articulação, mas não estamos realmente chegando a raiz do problema quando nos auto-quebrar., Ela continua a dizer que alongamento saudável é uma opção melhor que ainda vai ajudar a aliviar a pressão. em geral, devemos deixar as rachaduras para os profissionais como quiropráticos e fisioterapeutas, que podem nos ajudar a descobrir o que está causando a necessidade freqüente de quebrar articulações e nos dar ajustes precisos para sentir e se mover melhor.
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