Se alguma vez leu um artigo num blogue de saúde ou alguma vez entrou numa loja de suplementos à base de plantas, ouviu falar definitivamente de açafrão e curcumina. A ciência diz – nos que os produtos turméricos/curcumínicos têm alguns benefícios incríveis para a saúde. Ultimamente tem sido sugerido que há outras ervas que têm benefícios significativos para a saúde no entanto, estas alegações são infundadas devido à falta de pesquisa científica., A turmérica / curcumina é uma das plantas mais pesquisadas do mundo e é benéfica para uma grande variedade de condições de saúde. No artigo de hoje você vai descobrir mais sobre estes benefícios incríveis e também aprender a dosagem de açafrão para a pressão arterial alta.
Os Benefícios para a Saúde Global da Curcumina
Esta poderosa substância pode:
- a Reduzir a inflamação – isso torna benéfico para a artrite e outras condições inflamatórias
- Melhorar a função imunológica – isso é porque o poder antioxidante, anti-inflamatória, antiviral e antibacteriana propriedades., Mas ele também atua como um modulador imunológico, ajudando o corpo a lutar contra várias infecções
- ajuda com várias doenças cardíacas – ele pode aumentar o fluxo sanguíneo, regular a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol. Mais sobre isso abaixo.,anel de asma, fibrose pulmonar, DPOC ou câncer de pulmão
- Ajuda próstata – curcumina reduz o tamanho da próstata, reduz a inflamação causada por problemas de próstata, ajuda a gerir a dor pélvica e pode até prevenir o câncer de próstata
- Reduzir a depressão – é altamente benéfico para os casos leves de depressão, e até pode ser tão eficiente como o Prozac
- Ajuda na perda de peso – não só reduz o açúcar no sangue, mas ele também melhora distúrbios metabólicos, aumentando a sensibilidade à insulina e aumentando o processo de queima de gordura
o Que É Pressão Alta?,
pressão arterial-também conhecida como hipertensão, ocorre quando a força do sangue (que flui através das artérias contra as suas paredes) é maior do que o normal. Quando esta pressão está em níveis muito altos, a maioria das pessoas não sentem quaisquer sintomas. Por conseguinte, continuam a fazer coisas que estão a causar a questão; a danificar o coração e os vasos sanguíneos até ser demasiado tarde para fazer alguma coisa a esse respeito. É por isso que a pressão arterial alta é conhecida como “o assassino silencioso”.o que causa hipertensão?,
- Idade – como nós crescemos mais velhos e nosso corpo se deteriora, o risco de ter pressão alta aumenta
- Corrida – a hipertensão é mais comum entre os povos Africanos
- a história da Família – infelizmente, esta condição é executado na família
- a Obesidade, a maior e mais pesado que uma pessoa é, mais sangue é necessário para fornecer oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo., E quando o volume de sangue aumenta, assim como a pressão nas paredes das artérias um estilo de vida sedentário-as pessoas que têm falta de atividade física em suas vidas, têm uma maior frequência cardíaca em repouso., Isso significa que o coração precisa trabalhar mais com cada contração, e a pressão arterial aumenta de bem
- Álcool – consumo intenso de álcool a longo prazo pode danificar o coração e aumentam o risco de hipertensão
- o Tabagismo, a pressão arterial aumenta temporariamente quando o fumo, e, a longo prazo, pode causar danos às artérias
- de sódio em excesso – excesso de sal provoca a retenção de líquidos, que, em seguida, aumenta a pressão arterial
- Não é suficiente potássio – esta substância equilibra a quantidade de sódio, evitando que o problema acima mencionado., Mas se não houver número suficiente de potássio, de sódio, acumula-se no sangue
- Estresse – ele tem muitos efeitos negativos sobre o corpo, incluindo a depressão e a ansiedade, que todos os causar picos de pressão arterial
- Outros fatores – a pressão arterial elevada também pode ser causada por doença renal, diabetes, problemas de tireóide ou apnéia do sono
Todos esses fatores podem causar a hipertensão, que se não tratada pode causar um acidente vascular cerebral ou outra doença cardíaca, demência, síndrome metabólica ou aneurisma.,
Turmérica e pressão arterial
além de todos os benefícios surpreendentes mencionados acima, a curcuma também tem mostrado modular a pressão arterial e ajudar o sistema cardiovascular. Pode reduzir a inflamação, aumentar a imunidade e fornecer efeitos protectores para o coração. Também regula o colesterol, estabiliza o açúcar no sangue e melhora a saúde geral do sistema cardiovascular.a hipertensão está estreitamente relacionada com a função endotelial que controla a contracção e o relaxamento dos vasos sanguíneos e do coração., Estudos demonstraram que os antioxidantes são capazes de restaurar o equilíbrio endotelial. Por exemplo, um estudo analisou os doentes com diabetes tipo 2 que tomaram 150 mg de curcumina duas vezes por dia durante 8 semanas. Descobriram que a curcumina reduziu a presença de citoquinas inflamatórias e reduziu o stress oxidativo.outro estudo descobriu que a curcuma pode melhorar o declínio do sistema endotelial causado pelo envelhecimento, e estabiliza a pressão arterial em mulheres menopáusicas. Mesmo adultos saudáveis mostraram ter uma melhoria da função endotelial ao tomar 200 mg de curcumina diariamente.,existem muitos outros estudos que confirmam os benefícios da curcumina para a hipertensão, mas você tem a idéia.
dosagem Turmérica para a pressão arterial elevada
As dosagens utilizadas nos estudos variam entre 66 mg de curcumina por dia e 2000 mg por dia, e foram todas benéficas. A maioria dos comprimidos turméricos oferecem 200 mg a 500 mg de curcumina, o que parece ser uma boa dose para a pressão arterial elevada. Consuma 2 a 3 cápsulas por dia, ou como recomendado pelo seu médico.,para uma grande variedade de produtos turméricos (cápsulas, Elixires, géis ou misturas em pó), pode consultar esta página.publicado em curcumina / curcumina marcada, benefícios de curcumina, pressão arterial curcumina, benefícios de curcumina, benefícios de Curcuma, pressão arterial Turmérica, pressão arterial turmérica
