Refresh, cleanse, and heal with this natural, homemade mouthwash that is alcohol-free, inexpensive, and super easy to make yourself!,
Aqueles que têm vindo a seguir o meu blog por um tempo, provavelmente já sabe que o meu pré-blogging carreira foi a odontologia. Embora o meu blog não se concentre na saúde dentária, achei que não seria justo para ti ignorar completamente um assunto que eu sei muito sobre ambos. o objetivo do meu blog é compartilhar algum conhecimento com o mundo. Isso, e para esperançosamente capacitá-lo para tentar fazer algumas das coisas que você normalmente comprar para que você possa estar no controle dos ingredientes.,
no interesse de fazer apenas isso, não há muito tempo eu compartilhei um par de receitas para como fazer uma pasta de dentes caseira. (Para aqueles que preferem pó de dente, eu tenho uma receita personalizável para isso também!) No post com a receita de pasta de dentes, eu também lhe dei algumas dicas sobre como e por que escovar para uma boa higiene dentária. E, eu prometi para compartilhar com vocês a minha receita favorita para fazer bochechos caseiros…
O propósito de bochechos
a Maioria das pessoas use anti-séptico bucal na esperança de eliminar o mau hálito, ou para ajudar a sua boca sentir limpa e fresca., Dito isto, existem inúmeros Elixires bucais disponíveis que servem uma variedade de propósitos diferentes. Alguns afirmam ajudar a combater cáries, outros para ajudar a remover placa, Tártaro ou gengivite. Ainda assim, outros afirmam ajudar a branquear os dentes.é eficaz?
Se um elixir bucal é ou não eficaz depende do que esse elixir bucal em particular deve fazer. Alguns Elixires bucais são considerados cosméticos, e outros são considerados terapêuticos. os elfos bucais cosméticos destinam-se a dar uma sensação temporária de frescura e podem temporariamente ajudar com o mau hálito., Além disso, eles não fazem muito. Para alguns (a maioria?) pessoas, isso pode ser suficiente.os elixires bucais terapêuticos têm princípios activos destinados a servir algum tipo de objectivo a longo prazo. Eles podem ter adicionado flúor para tentar ajudar a prevenir cavidades. Peróxido pode ser adicionado na esperança de clarear os dentes. Outros adicionam ingredientes como clorhexidina, um agente antimicrobiano, para ajudar a combater a gengivite e a periodontite.muitos destes Elixires terapêuticos bucais podem ajudar em certas situações, mas podem ter outros efeitos secundários que podem não torná-los a melhor escolha para uso diário., alguns estudos mostram que o uso de Elixir bucal pode ajudar a reduzir a placa e gengivite. (Neste estudo, concluem que os Elixir bucal com óleos essenciais ajudaram a reduzir a placa e a gengivite.deve evitar o Elixir bucal com álcool?na escola dentária, um dos meus instrutores favoritos nos disse que o Elixir bucal não era necessário para a maioria das pessoas saudáveis; aqueles que efetivamente escovam e usam fio dental. Ele ressaltou que a maioria dos elixires bucais populares têm álcool neles, e o uso de álcool em um elixir bucal pode estar secando para a mucosa., os elixires bucais à base de álcool são purificantes. Eles têm um efeito de arrefecimento que parece refrescante. Com o uso continuado, no entanto, eles podem potencialmente levar a uma boca seca. a boca seca torna-o mais susceptível a ter cavidades. Então, é lógico que se prevenir cáries é a sua principal razão para swishing, você pode estar fazendo a si mesmo mais mal do que bem para usar um elixir bucal à base de álcool.
claro, você poderia escolher um fluoreto baseado em enxaguar em vez disso, mas isso nos leva de volta ao debate sobre se você deve estar usando fluoreto ou não., (Eu toquei nisso na minha pasta de dentes caseira.)
Effect on plastic fillings
i found one study that looked at the solubility of composite resins (tooth-colored fillings) in different solutions, including an alcohol-based mouthwash. Eles concluíram que pode ser melhor para as pessoas com um monte de restaurações compostas para evitar o uso de Elixir bucal à base de álcool.causa cancro?algumas pessoas acreditam que o Elixir bucal com álcool pode dar-lhe uma maior possibilidade de desenvolver cancro oral. Os estudos não mostram uma ligação., A ADA assumiu a posição de que os elixires bucais com álcool são seguros. mais uma vez, essa não é a minha razão para evitar o álcool no elixir bucal.Deixo-vos a decidir se querem ou não usar um elixir bucal à base de álcool. (Você pode sempre adicionar um pouco de álcool seguro para alimentos a esta receita, se preferir um elixir bucal à base de álcool.)
Por que fazer isso sozinho?ao fazer o seu próprio elixir bucal caseiro, controla os ingredientes.,
pode escolher se quer ou não adicionar álcool à sua receita. Você pode escolher se deve ou não adicionar óleos essenciais.
não só isso, mas você pode economizar dinheiro. Este é um DIY muito barato, super rápido e fácil!talvez queira refrescar a respiração antes de uma data.pode ter dores dentárias e querer uma forma de acalmar a boca até o seu dentista o poder ver.talvez tenha dor de garganta e queira gargarejar com algo que ajude a diminuir a dor.,ou talvez esteja apenas à procura de uma maneira de limpar a boca e aumentar o pH da boca depois de comer quando não consegue escovar?
todas estas razões são razões válidas para querer usar um elixir bucal, então por que não fazê-lo você mesmo…
que ingredientes você deve usar?
sal
sal é um ingrediente de cura que tem sido usado em medicina por muitas culturas desde os tempos antigos. É, talvez, o ingrediente mais importante para usar em um elixir bucal caseiro por causa de suas propriedades curativas., Os enxaguamentos de água salgada são frequentemente prescritos após cirurgias dentárias porque eles podem ajudar a acalmar e promover a cura, reduzindo a inflamação e contraindo os tecidos.os enxaguamentos de água salgada também podem ajudar a alkalizar a boca, ajudando a destruir as bactérias formadoras de ácido que causam cavidades e gengivite. O uso de um sal natural, como o Sal Do Himalaia, pode ser útil no fornecimento de minerais residuais essenciais que podem ajudar na remineralização dos seus dentes.a adição de sal também ajuda a preservar o Elixir bucal caseiro.o bicarbonato de sódio tem um pH de cerca de 9., Adicioná-lo ao seu elixir bucal caseiro pode ajudar a alkalizar a boca, tornando-o um lugar menos hospitaleiro para bactérias que causam cavidades e gengivite. Ele também pode ajudar a equilibrar o seu pH oral depois de ter ingerido alimentos ácidos que podem ser prejudiciais para os seus dentes.
utilizar sal e bicarbonato de sódio em conjunto numa lavagem não é novidade. O Instituto Nacional do cancro recomenda a utilização de água, bicarbonato de sódio e sal como forma de ajudar a reduzir a dor na boca e alguns dos efeitos secundários orais da quimioterapia., É uma combinação natural, suave e curativa que é grande para uma variedade de questões.
xilitol
xilitol é um adoçante que não danifica seus dentes e pode realmente ajudar a manter cavidades longe. Estou a adicioná-lo para ajudar a tornar o Elixir Bucal mais apelativo. É um ingrediente totalmente opcional, então se você se opõe a usá-lo, não adicione!,
Xilitol Aviso
Enquanto o xilitol é a escolha perfeita para adoçar caseiro de pasta de dente e o dente de pó para seres humanos, é tóxico para cães e gatos. (E, talvez, alguns outros animais.)
não o use em seus animais de estimação e mantenha-o fora de seu alcance!
gotas minerais
adicionar gotas minerais, como gotas minerais Concentrace Trace ou elementos iónicos do Purium, também é opcional. Adiciono-os para ajudar a cercar os dentes com minerais benéficos., Acho que podem ajudar a recordar quaisquer áreas que possam ter sido desmineralizadas pela bactéria formadora de ácido na placa dentária. estas mesmas gotas minerais fazem uma grande adição à sua pasta de dentes caseira, pó de dentes, ou mesmo à sua água potável. Por isso, é óptimo tê-los na mão para outros fins.,
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veja como é fácil fazer
Melhores óleos essenciais para bochechos
Muitos comerciais, marcas de anti-séptico bucal usar combinações de vários óleos essenciais para dar o seu produto bom sabor, e para deixar a boca sentir fresco. A listerina usa uma combinação de timol (encontrado no óleo de tomilho), mentol (encontrado no óleo de hortelã), eucalyptol (encontrado em salvia e eucalipto) e metil salicilato (wintergreen).
O objectivo é que os óleos perturbem a parede celular bacteriana das bactérias na sua placa., Se você matar a bactéria, ela não vai formar ácido, o que, assim, ajuda a evitar cavidades, gengivite e doença periodontal.
Você pode usar um de vários óleos essenciais populares, dependendo de sua preferência de sabor, ou usar uma combinação de diferentes óleos. Algumas grandes escolhas são Cravo, árvore de chá, hortelã, hortelã-pimenta, e wintergreen.
<forte>nota de Segurança para óleos essenciais</strong>
Certos óleos, como o de hortelã-pimenta e wintergreen deve ser evitado em crianças jovens., Wintergreen pode levar ao desenvolvimento da síndrome de Reye quando usado por crianças menores de 10 anos. Hortelã-pimenta é geralmente seguro para crianças com mais de 6 anos, mas pode, por vezes (muito raramente) levar a problemas respiratórios em crianças mais novas, por isso é melhor errar no lado da precaução e evitar usá-lo com crianças mais novas. O óleo de cravo-da-Índia é geralmente seguro para utilização em crianças com mais de 2 anos. se você sente que o seu filho é capaz de ingerir o Elixir bucal, em vez de cuspi-lo, provavelmente é melhor deixar os óleos de fora ou não usar o Elixir bucal em tudo.,o ADA não recomenda o uso de Elixir bucal em crianças com menos de 6 anos, pois reflexos deglutição podem não estar bem desenvolvidos ainda em crianças pequenas. Sua principal preocupação é o álcool e outros ingredientes ativos na maioria dos elixires bucais comerciais, mas é algo a considerar. se planeia ter filhos a usar este elixir bucal, pode adicionar extracto de hortelã-pimenta em vez disso para saborear o seu elixir bucal. (Não será completamente livre de álcool, então, mas a quantidade de álcool adicionado é quase insignificante.,)
óleo de Cravo
óleo de Cravo é um ótimo óleo para uso em bochechos caseiros devido ao seu anti-inflamatória e analgésica propriedades. Gargarejo com um elixir bucal feito com óleo de cravo pode ajudar a acalmar uma garganta dorida, e também pode ajudar a aliviar outras dores de dentes ou úlceras na boca. o componente eugenol do óleo de cravo-da-Índia não é estranho à Odontologia. Óxido de zinco-cimento eugenol é comumente usado como um material de enchimento temporário.,o óleo de cravo-da-Índia é geralmente seguro para crianças com mais de 2 anos, mas não sugiro a utilização de um elixir bucal com óleo numa criança tão nova. o óleo de árvore de chá não é a degustação mais agradável dos óleos, mas algumas pessoas escolhem-no pelas suas propriedades antimicrobianas. Pode ajudar em casos de candidíase oral e também pode ajudar com gengivite. como este óleo não é geralmente tomado oralmente, você quer ter a certeza de cuspir este para fora. Não sugiro usá-lo com crianças.,o óleo de folha de inverno tem um sabor óptimo e pode ajudar com a inflamação e a dor das infecções. Pensa-se que ajuda naturalmente a reduzir o mau hálito. Como pode ser tóxico em altas concentrações, como as encontradas em óleos essenciais, este é outro que você quer ter certeza de cuspir.
Wintergreen pode levar ao desenvolvimento da síndrome de Reye quando usado por crianças com menos de 10 anos de idade.
óleo de Hortelã-pimenta
o Meu favorito de óleo por um caseiro natural anti-séptico bucal é de hortelã-pimenta., É fácil de encontrar, grande para uma série de outros usos, e dá a sua boca um sentimento fresco, limpo. Não há necessidade de usar álcool no elixir bucal quando você pode obter o mesmo pontapé fresco de algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta.
hortelã-pimenta é geralmente seguro para crianças com mais de 6 anos, mas pode, por vezes (muito raramente) levar a problemas respiratórios em crianças mais novas.os óleos essenciais perturbam o equilíbrio bacteriano saudável na boca?eu vi que dizia que se deve evitar o uso de óleos essenciais em Elixir bucal caseiro e pasta de dentes devido às suas propriedades antimicrobianas., O raciocínio é que assim como um antibiótico mata tanto boas como más bactérias em seu intestino, que óleos essenciais podem fazer o mesmo e jogar fora o delicado equilíbrio das bactérias em sua boca.embora os óleos essenciais tenham propriedades antimicrobianas, pessoalmente não acho que sejam tão potentes o suficiente para perturbar o equilíbrio na boca. qualquer pessoa que tenha feito produtos naturais caseiros como loção caseira ou um amaciador caseiro sabe que os óleos essenciais não podem ser usados como conservantes., Apesar de incluí-los em suas formulações, se você não adicionar algum outro tipo de conservante, suas criações vão crescer tanto bactérias e molde (e normalmente muito rapidamente).para mais informações sobre conservantes eficazes e por que os óleos essenciais não são conservantes verdadeiros, consulte o meu guia para conservantes naturais. os óleos essenciais são eficazes na luta contra a gengivite e a placa?
existe um estudo que ajuda a apoiar a ideia de utilizar um elixir bucal com óleos essenciais para ajudar a reduzir a placa e gengivite., Os doentes com gengivite que utilizaram um óleo essencial contendo Elixir bucal, juntamente com a sua escovação e uso de fio dental, apresentaram quantidades significativamente inferiores de gengivite e placa do que os que não utilizaram um enxaguamento bucal ou os que utilizaram um sem óleos essenciais.se ainda está preocupado, pode deixar de fora os óleos essenciais. Ou, apenas guardá-los para momentos em que você está lidando com dor dentária, gengivite, ou inflamação de qualquer outro tipo.
Receita
Caseiros Naturais Bochechos
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Materials
- ▢ 1 tsp. salt
- ▢ 1 tsp. baking soda
- ▢ 1 tsp., xilitol
- ▢ 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou outro óleo(s), opcional
- ▢ 20 gotas mineral gotas
- ▢ 1 xícara de água destilada
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes para um armazenamento do frasco e misturar bem.
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Agite antes de cada uso para ajudar a dispersar os óleos e qualquer bicarbonato de sódio ou vestígios de sal que pode ter liquidado para o fundo da garrafa.,
notas
tome cuidado ao utilizar óleos essenciais com crianças. Se eles provavelmente vão engolir o Elixir bucal, em vez de cuspi-lo para fora, é provavelmente melhor deixar de fora os óleos essenciais ou tê-los evitar o uso de um elixir bucal completamente., enquanto o sal e a alcalinidade do bicarbonato de sódio ajudam a preservar o Elixir bucal, é melhor fazer pequenos lotes mais frequentemente do que manter um grande lote por um período de tempo mais longo.
A Associação Dentária americana não recomenda a utilização de um elixir bucal em crianças com menos de 6 anos, uma vez que ainda não desenvolveram completamente o seu reflexo deglutição e podem engolir grandes quantidades. Embora a sua principal preocupação fosse o teor de álcool de muitos tipos de Elixir bucal, é algo a considerar.
para utilizar, despeje uma pequena quantidade num copo. (15 ml ou 0.,5 onças é uma boa estimativa de quanto usar.) Swish the mouthwash in your mouth for around half a minute. Termine gargarejando o Elixir bucal para ajudar a limpar a parte de trás da língua e garganta.
O Elixir bucal pode ser utilizado antes ou depois de escovar os dentes. Ele também pode ser usado entre escovas, quando você não pode convenientemente escovar seus dentes durante todo o dia.
Como usar o
Bochechos pode ser usado antes ou depois de escovar os dentes. Ele também pode ser usado entre escovas, quando você não é capaz de convenientemente escovar seus dentes durante o dia. é especialmente útil lavar os dentes com Elixir bucal após o uso de fio dental, para ajudar a remover quaisquer detritos que possa ter arrancado entre os dentes. despeje uma pequena quantidade de Elixir bucal do frasco para um pequeno copo. Cerca de meia onça (15ml) é suficiente.,rode o Elixir bucal na boca durante cerca de meio minuto. Termine gargarejando um pouco do elixir bucal para ajudar a limpar a parte de trás da língua e da garganta. Isto é especialmente útil se estiver a lidar com uma dor de garganta.
faz lotes menores em vez de tentar manter lotes maiores por períodos de tempo mais longos. Enquanto o Elixir bucal deve manter-se seguro por mais tempo, pode degradar-se com o tempo. Idealmente, misture o que pensa que vai usar numa semana. (Lembre – se-isto é rápido e fácil de fazer!,)
Update Information
Este post foi originalmente publicado em Jan. 2, 2018. Foi atualizado e republicado em fevereiro de 2020 com novas fotos, dicas e avisos.
