recuperação de uma cirurgia ACL pode ser longo e difícil, mas há maneiras de fazer a sua recuperação o mais rápido possível, ao alcançar o melhor resultado.
ouvir e ler as suas instruções pós-operatórias
após a cirurgia, deve receber instruções verbais para a recuperação, bem como instruções escritas. Certifique-se de ler e entender essas instruções e o que procurar tanto quanto a infecção ou reações adversas à cirurgia.,
participe em todas as suas consultas
embora possa ser tentador ignorar algumas das suas consultas de reabilitação ou de check-up, não compareça a todas as suas consultas ou remarque as que possa ter de perder. a fisioterapia é necessária para ajudá-lo a recuperar a força na perna. Se não tiver um fisioterapeuta regular, peça ao seu médico sugestões na sua área. certifique-se de realizar e participar em todos os exercícios de reabilitação o melhor possível., Verifique com a sua companhia de seguros para ver quantas sessões o seu plano cobre.tome o seu medicamento se lhe receitarem medicamentos para a dor, tome-os como prescrito. Eles podem ajudá-lo a se recuperar mais rápido por entorpecer a dor enquanto trabalha em exercícios de força e alcance de movimento na Fisioterapia. não use o seu medicamento para a dor em excesso ou pode ser mais difícil de funcionar sem eles uma vez que a prescrição tenha terminado.ter a quantidade certa de descanso ajuda o seu corpo a curar-se., Tente incorporar proteína magra, laticínios e muitos vegetais na sua dieta.informe o seu médico sobre quaisquer problemas se desenvolver febre, dores anormais ou outros sintomas adversos, deve informar o seu médico. Ao tratar de questões precocemente, o seu médico pode mantê-lo no caminho para a recuperação.
não o exagere
Uma vez que se esteja a sentir um pouco melhor, pode ser tentador regressar imediatamente à sua velha rotina. Vá com calma, peça ajuda se precisar e elimine qualquer actividade física com o seu médico antes de participar.
