Cucumber water is refreshment in a glass! Learning how to make cucumber water is so, so easy and is fantastic if you’re tired of drinking plain water., A água de pepino tem benefícios para a saúde além de saborear como um dia no spa, e adoramos ter um jarro no frigorífico na primavera e no verão!
às Vezes simples toque ou água engarrafada apenas não cortá-la. Super refrescante e saboroso, água de pepino em como um spa em um copo. É a maneira deliciosa de saciar a tua sede.a água de perfusão de pepino também é carregada com benefícios para a saúde., Cheia de antioxidantes e nutrientes, é muito mais saudável do que uma soda açucarada, bebida desportiva, ou bebida dietética com sacarina ou aspartame. A água de pepino está excepcionalmente hidratada e a nossa maneira favorita de nos sentirmos refrescados!
o que você vai precisar para fazer esta Receita
pepino inglês-você pode usar um pepino regular se for preciso, mas nós realmente preferimos inglês. É uma variedade mais longa e doce de pepino que é sem sementes e tem uma pele mais fina.água – se você tem grande água da torneira onde você vive, perfeito! Caso contrário, você pode usar engarrafado ou purificado.,
como fazer água de pepino
combinar as fatias de pepino e água num jarro.deixe a infusão durante pelo menos 15 minutos antes de servir, idealmente durante cerca de uma hora.verter sobre gelo e servir.
os Benefícios do Pepino Água
Há uma tonelada de benefícios de saúde de beber em pepino água (especialmente em vez de outras bebidas), mas aqui estão apenas alguns:
- Cheio de antioxidantes os Antioxidantes podem ajudar a prevenir ou parar os danos que os radicais livres criar dentro do corpo., Quando os radicais livres correm rampant, eles podem causar problemas como diabetes, câncer, doenças cardíacas, e outros problemas de saúde.mantém-no hidratado-Chugging 8 (ou mais!) copos de água por dia é muito mais fácil quando a água é super saborosa! Manter-se hidratado mantém o seu corpo saudável, mantendo as suas articulações lubrificadas, prevenindo infecções, fornecendo nutrientes às células, melhorando o seu humor e a qualidade do sono, e de muitas outras formas.
- Pode ajudá – lo a perder peso-beber água de pepino em vez de outras bebidas pode ajudar a eliminar as principais calorias da sua dieta., Além disso, às vezes pensamos que temos fome quando estamos desidratados. Tente beber um copo de água de pepino antes das refeições ou entre eles para se certificar de que você está recebendo hidratação suficiente e que essas comidas da tarde são comidas reais.
- om para pele-a água de pepino está cheia de vitamina B, O que é ótimo para a pele, especialmente a pele propensa ao acne. (Você pode lavar a cara com água de pepino, também!)
- Pode ajudar a prevenir o câncer-pepinos têm vários componentes que a pesquisa precoce mostrou que pode ser benéfico na prevenção do desenvolvimento do câncer., A Fisetin, em particular, pode ajudar a retardar a progressão do cancro da próstata.
diferentes variações
pode utilizar uma variedade de outros frutos e ervas com as suas fatias de pepino para fazer águas perfundidas com sabor diferente. Nós particularmente amamos um par de xícaras de abacaxi fresco ou congelado e cerca de 10-20 sprigs de menta junto com o nosso pepino quando estamos se sentindo bem!, Tente estes outros ingredientes no seu pepino água, também:
- Melancia
- Limões e os morangos
- Laranja e alecrim ou gengibre
- Limão
- Gengibre
- Morango e hortelã
Mais Deliciosas Bebidas
- Fácil de Ouro de Leite
- Chicoteado Dalgona Café
- Lua de Leite (3 Maneiras)
- Gelado Matcha Leite
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Pepino Água
Ingredients 1x2x3x
- 1 medium English cucumber sliced into 1/4″ rounds
- 8 cups water
Instructions
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Combine cucumber and water in pitcher.,
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deixe a infusão durante pelo menos 15 minutos antes de servir, idealmente cerca de 1 hora. Deita gelo e serve.,>Ginger
- Strawberry and mint
