doces, saudáveis e incrivelmente saborosos — honey bebidas de água fornecer ao nosso corpo com muitos benefícios para a saúde além de que nos ajudar a funcionar melhor e executar bem. Neste artigo, exploramos como esta substância açucarada é produzida e como ela pode ajudar a adicionar um chute extra para a sua bebida de água habitual.o que é o mel e de que é feito?o mel pode ser descrito como um denso líquido dourado colhido pelas abelhas., Estes insectos voadores produzem mel usando néctar extraído das plantas com flor e guardam-nas dentro das colmeias. Eles consomem o mel armazenado quando há falta de comida. Isto leva-nos à pergunta: Como é feito o mel?as abelhas usam a sua longa língua tubular para extrair néctar (que é basicamente um líquido sarrupy) das flores. Este líquido extraído é armazenado em sua colheita ou estômago extra. À medida que o néctar se desloca em torno da cultura, ele é misturado com uma gama de enzimas, que transformam o pH e composição química do líquido., Esta transformação torna o néctar mais adequado para uso a longo prazo.uma vez concluído todo o processo, as abelhas passam o néctar produzido por elas para outras abelhas nas suas colmeias. Isto é feito através de um processo chamado regurgitação. O processo é repetido até que o néctar transformado seja depositado num favo de mel.a seguir, para eliminar o excesso de água do mel, as abelhas começam a agitar o favo de mel cheio com as suas asas. Uma vez que o excesso de água se evapora, as abelhas usam um líquido secretado do estômago para selar o pente., Humanos invadem as colmeias, quebram o selo e coletam mel e usá-lo para vários propósitos.para que é habitualmente utilizado o mel?devido ao seu gosto incrível, o mel é um dos favoritos dos amantes da comida em todo o mundo. Sua utilização para fins culinários é comum em quase todos os continentes. As pessoas usam mel para adicionar doçura às bebidas, sobremesas, e também comumente usá-lo como molho de salada.porque é que beber água de mel é bom para o corpo?a Água Do Mel apresenta propriedades curativas incríveis., Isto é possível principalmente devido às propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas do mel. O mel também possui propriedades antivirais, antifúngicas, anticancerosas e antidiabéticas.os benefícios para a saúde da água potável com mel ajudam a perda de peso a consumir um copo cheio de água quente com sumo de limão e mel pode ajudá-lo a livrar-se do excesso de peso corporal. Há uma série de estudos que sugerem que o aumento da ingestão de água é capaz de aumentar o seu metabolismo. Além disso, a água enche-nos o estômago e faz-nos sentir mais cheios., Ambos estes efeitos do consumo de água ajudá-lo-iam a perder libras.a adição de mel e limão à água quente aumenta ainda mais a capacidade de queima de gordura da água, mantendo o nosso corpo devidamente hidratado. Um estudo feito em um grupo de 10 mil indivíduos revelou que os participantes que não estavam hidratados adequadamente estavam em maior risco de se tornarem obesos ou com excesso de peso em comparação com os que estavam suficientemente hidratados.para obter o máximo benefício deste remédio para perda de peso, deve consumir água de mel com o estômago vazio logo após acordar de manhã., No entanto, como a bebida é muito saborosa, você também pode tomá-lo durante outras horas do dia, quando você se sente como tendo refrigerantes açucarados e outras bebidas adoçadas de alta caloria.
a 12 oz. a lata do seu refrigerante favorito contém 30 g de açúcar e 110 calorias. Doze onças de mel e água de limão (você deve definitivamente evitar adicionar o excesso de mel como aumentaria o poder calorífico da bebida), por outro lado, contém apenas 6 g de açúcar e 25 calorias.
melhora o sistema digestivo
a água quente e o mel são conhecidos individualmente por melhorar a digestão., Então é óbvio que a combinação também funcionaria. A água de mel é fundamental para gerir uma indisposição no estômago. Consumir água de mel antes das refeições também foi encontrado para tornar os alimentos digeridos conhecidos por agravar problemas de estômago mais fácil.uma das principais causas de problemas digestivos é o movimento intestinal irregular. Beber um copo de água quente com uma colher de chá de mel em um estômago vazio vai trazer um fim para o problema e, assim, melhorar a saúde geral do seu sistema digestivo.,
você terá um sistema imunológico mais forte
para desfrutar deste benefício de água de mel você terá que usar mel orgânico bruto (é sempre uma opção melhor do que o mel pasteurizado). O mel bruto possui propriedades antimicrobianas extremamente poderosas e também é rico em minerais e vitaminas essenciais. Estas qualidades juntas fazem da água de mel um grande impulsionador imunológico.,um estudo recente apresentado na Conferência da Primavera da Sociedade Geral de Microbiologia em Harrogate, Reino Unido, sugeriu que o mel Manuka amplamente venerado poderia até ser capaz de reverter a resistência aos antibióticos.sendo uma fonte rica de vitaminas e minerais, o mel é um antioxidante extraordinário. Como resultado, pode combater os radicais livres nocivos responsáveis por causar a maioria das doenças de que sofremos.,
previne alergias
está enganado se está a assumir que o aconselharíamos a tomar uma dose de claritina ou qualquer outro medicamento para alergias, juntamente com água de mel, para se livrar dos sintomas de alergia. As propriedades anti-alérgicas do mel são suficientes para fazer da água do Mel um remédio alérgico eficaz.ao contrário da maioria dos medicamentos para alergias, que funcionam reduzindo os sintomas de alergia, a água de mel ajudaria o seu corpo a aclimatar-se aos alérgenos, particularmente pólens., O consumo Regular de água de mel torná-lo-ia menos suscetível a vários alergénios ambientais e, assim, reduzir as suas chances de desenvolver sintomas de alergia.substituir todas as chávenas de bebidas cafeinadas por água morna de mel. Como já mencionamos, esta bebida irá ajudá-lo a manter-se adequadamente hidratado, o que terá automaticamente um impacto positivo nos seus níveis de energia.vamos explicar com um exemplo. Assume que o teu corpo é uma planta doméstica. Se uma planta de casa não recebe água suficiente torna-se caída e parece triste., O corpo humano age de forma semelhante. Os resultados de vários estudos realizados ao longo dos anos revelaram que os seres humanos podem sentir-se sonolentos, lentos e letárgicos, mesmo que estejam ligeiramente desidratados. Beber água suficiente certamente ajuda; no entanto, os resultados são ainda mais impressionantes se algum mel é adicionado à água.o mel cru e orgânico é uma grande fonte de carboidratos e açúcares simples, o que o torna um impulsionador de energia perfeito. Muitas vezes causar graves danos à nossa saúde, tomando muitas xícaras de café na esperança de que eles vão nos manter enérgicos e frescos durante todo o dia., O resultado é a privação do sono. Então, tente lutar contra o seu acidente da tarde com um copo quente de água de mel em vez de uma xícara de café ou chá.a água do mel é um remédio caseiro perfeito para a dor de garganta. Beber um copo de água quente adicionando um par de colheres de mel cru a ele faria maravilhas à sua garganta dorida. Para melhores resultados, beba a bebida lentamente.deve notar-se que nunca deve dar mel a crianças com idade inferior a 1 ano. O mel contém frequentemente uma bactéria chamada Clostridium botulinum., Ser infectado por esta bactéria pode fazer com que os bebés sofram de uma condição debilitante chamada botulismo.enquanto os lactentes não devem ser tratados com mel, as crianças adultas respondem muito bem quando lhes é administrada água de mel como remédio para a tosse e o frio. Sendo um ingrediente saboroso, o mel é amado por crianças de todas as faixas etárias. A maioria deles preferem ter água quente de mel em vez de xaropes de tosse e outros medicamentos comuns para a tosse., O que é ainda mais notável é que a água de mel não é apenas um remédio eficaz para a tosse para as crianças, também foi encontrado para melhorar a sua qualidade de sono. Isto, por sua vez, acelera significativamente o processo de cura.um estudo recente sobre os efeitos do mel em crianças com tosse revelou que beber água de mel é um remédio mais eficaz do que tomar uma dose de qualquer medicamento para a tosse. Também promove melhores padrões de sono em adolescentes e crianças que sofrem de infecção respiratória superior.,adiciona uma colher de mel em água morna e bebe-a logo de manhã. Faça isso por uma semana e você vai ver a sua pele brilhando e pele iluminar-se. O seu movimento intestinal também vai melhorar. O consumo Regular de água de mel irá eliminar todas as toxinas armazenadas em seu sistema e, assim, melhorar a sua saúde geral significativamente. Você pode manter este hábito todos os dias para ficar protegido de vários efeitos nocivos de toxinas.para efeitos potenciados, pode espremer algum sumo de limão na mistura., O limão é conhecido por aumentar a micção, o que elimina toxinas do seu corpo ainda mais frequentemente. Assim, a saúde do seu tracto urinário melhoraria notavelmente. O limão é uma fonte rica de ácido cítrico, um agente conhecido por maximizar a função enzimática. Isto resulta em estimulação hepática e desintoxicação mais eficiente.está a sentir-se um pouco inchado e a pensar que pode ser causado pela formação de gás no seu estômago? Aquece um pouco de água e adiciona-lhe uma colher de mel. Beba a mistura e o seu problema vai em breve desaparecer., O mel é fundamental na neutralização do gás.por outro lado, as propriedades anti-sépticas do mel tornam-no um grande ingrediente para combater a acidez. Beber água quente com um pouco de mel em que promoveria a produção de muco em seu intestino, que irá funcionar como um antídoto para a acidez no estômago.a bebida também é benéfica para manter o cólon hidratado. Para ser mais directo, funciona injectando água nas fezes, o que melhora o nosso movimento intestinal. Esta capacidade de água de mel é uma das principais razões pelas quais o seu consumo regular resulta na fusão de gordura corporal.,
ajuda a baixar o colesterol
pode ter um coração saudável fazendo com que a água de mel faça parte da sua rotina diária graças à sua capacidade de baixar os níveis de colesterol. De acordo com um estudo, O consumo de mel reduz os níveis de LDL ou colesterol ruim em 6 a 11 por cento e reduz os níveis de triglicéridos em até 11 por cento. O mel também é capaz de aumentar os níveis de HDL ou colesterol bom. O estudo acima revelou que o consumo regular de mel pode aumentar os níveis de HDL em cerca de 2%.,fazer da água do mel uma parte do seu estilo de vida nunca o deixará sofrer de privação do sono. Você também não vai precisar de tomar qualquer medicação para ter uma boa noite de sono.tome mel e água quente antes de se deitar e durma bem durante as próximas oito horas. O mel funcionaria reabastecendo o fígado com glicogénio, algo de que necessitará para prevenir crises no cérebro.,os ingredientes naturais de açúcar presentes no mel, por outro lado, irão aumentar marginalmente o seu nível de insulina, o que permitirá ao triptofano entrar no seu cérebro. Aqui, deve-se mencionar que o triptofano é basicamente um aminoácido essencial que se transforma em niacina ou vitamina B3. A niacina desempenha um papel crucial na produção de serotonina, um químico cerebral necessário para a produção de melatonina, o hormônio do sono.
A melhor coisa sobre o uso de água de mel para combater a privação do sono é que, ao contrário de medicamentos médicos, não vai fazer você se sentir sonolento durante o dia., O remédio só asseguraria o sono à noite. Para aumentar ainda mais o sabor e a eficácia da bebida, pode adicionar-lhe um pouco de pó de canela.é seguro misturar mel com água quente?o mel de beber com água quente ou quente não apresenta riscos graves para a saúde nem efeitos para o corpo humano. Na verdade, esta mistura é um favorito comum entre muitas pessoas — especialmente para rotinas de manhã ou noite.por outro lado, a mistura de mel com água a ferver não é recomendada, pois só pode reduzir os seus benefícios para a saúde., Isto porque a alta temperatura da água é conhecida por fazer alterações na sua composição global e enzimas.é seguro beber mel todos os dias?sim, misturar mel na sua bebida todos os dias não tem efeitos secundários graves para a saúde ou para a saúde. No entanto, se você é diabético ou alguém que precisa ter níveis normais de açúcar no sangue, é sempre melhor tomá-lo com moderação.também é importante ir apenas para produtos pasteurizados de mel quando se trata de suas bebidas ou mesmo refeições., O mel pode ser tóxico quando ingerido na forma não pasteurizada-levando a dores de cabeça, tonturas, fraqueza e vómitos que podem durar até 24 horas.de volta ao Blog
