Se você escolheu a carreira de um policial, você provavelmente está ciente de que há um processo de seleção específico que você precisa passar. Um dos obstáculos que cada candidato enfrenta é o teste de capacidade física (PAT).
Este é um componente padrão que está presente no processo de admissão para os policiais, no entanto, os componentes de tampas pode variar um pouco de departamento para departamento., Se você quiser ter certeza de que você passa o PAT, é recomendado que você saiba o que ele contém e aprender alguns truques como se preparar para ele.
Você deve saber que normalmente, você precisa passar no exame escrito da polícia primeiro e, em seguida, o PAT. Em alguns casos, no entanto, as agências preferem pedir aos candidatos que passem pela PAT em primeiro lugar, a fim de poupar alguns dos custos para a administração da prova escrita.,
duas abordagens para o teste de capacidade física
a primeira coisa que você precisa saber sobre o teste de capacidade física é que existem dois métodos diferentes para avaliar a sua capacidade física, utilizados pelos departamentos de polícia: o método de simulação de trabalho e o método baseado na aptidão. Os componentes do PAT com base em qualquer um dos métodos são diferentes, no entanto, em ambos os casos, é geralmente um teste de aprovação ou falha. Você precisa cumprir certos critérios e coletar um determinado número de pontos, a fim de ser capaz de passar no teste e continuar com o processo de seleção., Na maioria dos casos, falhar mesmo um componente significa que você não está autorizado a continuar com o teste.então, em que se concentram os diferentes métodos?
- o método de simulação de trabalho
como evidenciado pelo seu nome, o método de simulação de trabalho testa a capacidade do candidato para lidar com situações da vida real. Isso significa que você será confrontado com simulações físicas que muitas vezes estão presentes no trabalho do policial, como correr a uma curta distância, arrastar um corpo, subir e descer as escadas ou superar obstáculos como paredes e janelas., O objectivo é avaliar se o requerente cumpre os requisitos físicos para se tornar um agente da polícia, lidando com simulações físicas que espelham as actividades reais realizadas durante o serviço.o departamento de polícia geralmente tem um curso específico estabelecido com obstáculos para testar os candidatos. Cada candidato é obrigado a passar pelos diferentes obstáculos / tarefas no curso por um certo tempo.,
- o método baseado na fitness
as agências que preferem este tipo de testes verificam o número de flexões, por exemplo, um candidato pode executar ao longo de um determinado período de tempo. Embora o teste não inclua simulação de tarefas policiais reais, ele verifica a aptidão física geral da pessoa. Algumas agências argumentam que é a melhor abordagem, uma vez que fornece informações sobre a aptidão geral e habilidades físicas dos candidatos e é um indicador, se eles podem cuidar adequadamente de si mesmos.
O ensaio inclui vários componentes verificados., Muitas vezes as agências usam os padrões de fitness do cobre Institute para medir o desempenho do candidato. Estes padrões têm em conta o sexo e a idade do candidato e determinam quantas repetições de cada exercício que um homem ou uma mulher precisa realizar ou quão rapidamente cobrir cada atividade a fim de passar no teste.
o que inclui o teste de capacidade física para agentes da polícia?,com base na abordagem escolhida pelo departamento de polícia para a preparação do PAT, pode incluir as seguintes actividades:
- componentes do teste de capacidade física com base no método de simulação de trabalho
Este tipo de PAT é realizado numa pista de obstáculos especificamente concebida. O candidato precisa cobrir todas as atividades incluídas no curso de uma só vez por um determinado período de tempo., Os componentes incluídos no curso variar para os diferentes agência, mas mais comumente incluem o seguinte:
- saia de um carro patrulha, enquanto o cinto de segurança é no
- Executar determinada distância
- Subir ou saltar por cima de um muro
- passo Alta ao longo de vários baixa obstáculos
- Arrastar um manequim pesando 150 quilos para 50 pés
- Barriga de rastreamento
- subir Escadas e decente
- Subir em através de uma janela
Você vai receber instruções detalhadas antes de cobrir o curso de como abordar os diferentes obstáculos, o que é permitido e o que é um disqualifier., Para algumas atividades, você pode ter uma segunda ou uma terceira tentativa, enquanto outras atividades devem ser passadas pela primeira vez.
os dois requisitos principais para este modelo são: as actividades de teste devem estar ligadas a tarefas reais e deve haver uma pontuação de corte cronometrada apropriada.,
Um exemplo de um curso de obstáculo pode parecer o diagrama abaixo
Fonte: Padrão & Associa
- Componentes da aptidão física teste de aptidão
Novamente, cada departamento tem o direito de decidir quantos e quais componentes a incluir no seu fitness baseado no PAT., Os mais comuns, no entanto, incluem:
- Push-ups
- Sit-ups
- Banco-prima
- Adicional de avaliação da força – trigger pull, braço ergo-meter, sentar-se/chegar as extensões
- de 75 jardas
- 1,5 milhas executar
para passar No teste, o candidato necessita para realizar cada atividade de acordo com um determinado padrão. Há geralmente uma escala que mostra os resultados esperados dependendo da idade e do sexo. Respectivamente, há uma tabela de pontuação que mostra quantas pontuações você recebe dependendo do seu desempenho.,
os candidatos devem cumprir cada atividade caso contrário eles são desqualificados. Em alguns casos, há uma certa quantidade de pontos que precisam ser alcançados para que o CANDIDATO seja bem sucedido, mas em geral é um teste de aprovação/falha.além disso, muitos departamentos de polícia têm requisitos específicos sobre a altura e o peso dos candidatos. Certifique-se de pedir esta informação com antecedência.
não importa qual dos dois métodos é usado para o PAT, todos os candidatos geralmente devem obter autorização médica de seu médico antes de participar dele., As agências devem incluir as dispensas médicas como parte do seu processo de teste de capacidade física.quem desenvolve o teste de capacidade física para agentes da polícia?como já mencionámos, cada agência tem o seu próprio teste de capacidade física específica. Pode basear-se em qualquer um dos dois métodos populares e verificar, respectivamente, se o candidato pode realizar actividades que simulem tarefas reais ou a aptidão geral do candidato.,existem muitas empresas de consultoria que ajudam na preparação de testes de capacidade física válidos, que podem ser usados por agências que contratam policiais ou bombeiros. Os testes devem ser desenvolvidos de modo a constituírem um instrumento justo para verificar as capacidades dos candidatos e diferenciar entre candidatos qualificados e não qualificados.
geralmente, a empresa que desenvolve o PAT, garante que existem manuais de formação que irão garantir que a agência que utiliza o teste irá administrá-lo adequadamente.,
além disso, existem também muitos manuais ou guias que podem ajudar no processo de preparação do PAT direito. Um exemplo é o trabalho de Arvey RD, Landon TE, Nutting SM, Maxwell SE – “Desenvolvimento de testes de capacidade física para policiais: uma abordagem de validação de construção”, que dá uma visão de como diferentes atividades são selecionadas e testadas, antes de serem aprovadas como parte de um teste de capacidade física.como preparar-se para o teste de capacidade física?,
como qualquer outro teste, o PAT também requer alguma preparação prévia se você quiser ter certeza de que você vai passar com sucesso. Muitas agências têm preparado um manual especial ou guias de treinamento de vídeo que podem ajudar os candidatos a passar no teste de habilidade física. Alguns departamentos até organizam treinamentos ao vivo antes do teste.
A primeira coisa que você precisa fazer para se preparar adequadamente para o teste, é verificar com a agência que teste eles estão usando – a pista de obstáculos ou o teste baseado em fitness. Depois, com base no tipo de teste, você pode iniciar a sua preparação.,
na Agência utiliza um curso de obstáculos, verifique o seu site para quaisquer manuais, treinamentos, vídeos ou informações adicionais que exatamente o curso contém. Assim, você saberá o que esperar e como melhor se preparar para isso. Se possível, tente definir uma pista falsa de obstáculos e treinar nela.se a agência usa o teste de fitness, então é hora de você ir para o ginásio. Mais uma vez, certifique – se de verificar quais componentes são usados para testar a sua aptidão e exercitá-los-flexões, abdominais, bancada, etc.,
em ambos os casos há execução, então se você não é muito de um corredor, você precisa começar. O PAT vai testar a sua resistência e resistência. Então, uma maneira de começar a correr é na passadeira no ginásio. Aí você pode correr por um minuto e depois andar por um minuto e assim por diante. Há também a opção de ir para o parque e alternar correr e andar.tenha em mente que o teste de capacidade física verifica se você está apto para desempenhar as funções de um policial e não se você é um fã de fitness., Como um policial você não vai usar Fatos de suor confortáveis para correr pelo parque, mas perseguir um suspeito com todo o seu equipamento, saltar sobre cercas, evitar cães, etc. Muitas vezes, o agente da polícia precisa de ficar físico com um suspeito que é agressivo ou sob a influência de álcool ou drogas.
portanto, é muito importante ter a mentalidade certa quando você aparece no dia do exame físico. Ir no seu melhor humor, determinado a executar todas as tarefas que você é obrigado a, a fim de se tornar um oficial de polícia.,como já mencionámos, cada departamento desenvolve o seu próprio teste específico de capacidade física. Para estar preparado para isso, você precisa verificar com a agência que tipo de PAT eles estão usando e quais são os componentes específicos.se você ainda não escolheu o departamento em que deseja trabalhar, abaixo encontrará alguns exemplos de testes de capacidade física usados por diferentes agências. Vão dar-te uma ideia do que podes esperar no teu PAT.,muitas agências têm preparado um vídeo apresentando o curso que será usado durante o teste de capacidade física. Você pode encontrar tais vídeos com muitas informações específicas no YouTube. Aqui está o exemplo da Academia de Polícia do Departamento de Polícia de Springfield: Clique aqui para ver vídeo Departamento de Polícia de Miami Departamento de Polícia de Miami Departamento de Polícia de Miami o Departamento de Polícia de Miami desenvolveu um manual de treinamento detalhado que pode ajudar o candidato a se preparar para o PAT., Este departamento escolheu o teste baseado em fitness e fornece detalhes específicos sobre quais exercícios são incluídos, Qual é o ponto de passagem e dá ideias de como se preparar para cada um deles. É um guia muito abrangente que será útil para os candidatos, mesmo que tenham escolhido um departamento diferente e não aquele em Miami.
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- Polícia Metropolitana, Washington D. C.
O Departamento de Polícia Metropolitana desenvolveu um teste de capacidade física que é baseado no método de simulação de trabalho., A fim de ajudar os candidatos a se prepararem, o departamento publicou um guia com instruções abrangentes sobre como preparar-se para o teste, o que esperar, o que vestir no dia do teste. Apesar de ser um pouco velho (preparado em 1996), é uma leitura útil para todos os candidatos.
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a conclusão é que o teste de capacidade física deve ser considerado como qualquer outro dos componentes do processo de contratação do policial. Certifique-se de compreender e se preparar para isso com antecedência, a fim de aumentar suas chances de sucesso., Uma vez que você começa a navegar as vagas de trabalho para policiais, você deve estar ciente de que você precisa desenvolver um plano para cada passo da aplicação que lhe permite tempo suficiente para se preparar para cada teste que você está prestes a enfrentar. Descobrir o que esperar é o primeiro passo para o sucesso, sua motivação para o trabalho é o resto.
