“enquanto você pode ter maior liberdade em casa, este é também um estágio da vida com um monte de mudanças que podem afetar a sua intimidade”, diz ele. “Estás a redefinir os teus papéis e a tua relação enquanto os miúdos vão para a faculdade e as tuas carreiras acabam. E também estás a mudar fisicamente.”
factores que afectam o desejo
o seu estrogénio tem uma queda na menopausa (definida como quando não tem um ciclo menstrual há 12 meses) e nos anos que o antecederam, chamada perimenopausa., Esta mudança tem um enorme impacto na sua função sexual. Pode diminuir o desejo e tornar mais difícil para você ficar excitado. Também pode tornar o canal vaginal menos elástico e você pode experimentar a secura, o que pode causar relações sexuais a ser doloroso. Mais de um terço das mulheres na perimenopausa, ou que são pós-menopausa, relatam ter dificuldades sexuais, da falta de interesse em Sexo a problemas de ter um orgasmo.adicionalmente, com a idade é mais provável que tenha problemas de saúde., Doenças crônicas e lesões podem esgotar sua energia, causar dor física e diminuir a imagem do corpo — tudo isso afeta o seu desejo sexual.
menos relações sexuais é Natural
apesar do que a mídia e comerciais de drogas prescrição teria você acreditar, a relação sexual em anos posteriores muitas vezes não é tão agradável para os casais como costumava ser. Isso é por causa de mudanças corporais como secura vaginal e disfunção erétil, diz Kraft. Metade das mulheres na casa dos 50 continuam a ter relações sexuais, mas aos 70 anos, apenas 27% das mulheres o fazem.,isso não significa que não possa ser íntimo com o seu parceiro — quer esteja a ter relações sexuais com a ajuda de lubrificantes, hidratantes vaginais ou medicamentos prescritos, ou a escolher outras formas de ficar ligado.cerca de um terço dos casais de longa duração não fazem sexo ou só fazem sexo ocasionalmente. Mas eles não necessariamente consideram isso um problema. É onde as suas relações evoluíram”, explica Kraft. “Eles fazem outras coisas que são íntimas que eles gostam de abraçar, compartilhar uma cama e rir juntos. E estão felizes.,”
manter a intimidade
se desistir de sua vida sexual soa terrível, não se preocupe: muitos casais permanecem sexualmente ativos ao longo de seus anos seniores. Esteja ciente de que o que sabe bem pode mudar. As mulheres muitas vezes deixam de ser sexuais quando se excita ou ter um orgasmo torna-se difícil, mas o que pode ajudar é mais engajamento mental e estimulação física, diz Kraft.à medida que envelhece, o sangue enche os genitais mais lentamente à medida que se excita, O que significa que não tem a mesma sensibilidade e que atingir o orgasmo demora mais tempo., Normalmente, precisa de uma estimulação mais directa e intensa do seu clitóris. “Fazer coisas como esfregar e tocar em vez de ter relações sexuais pode ser o que você mais gosta nesta fase da vida”, diz Kraft. “E não faz mal. Tens de esquecer o que achas que os outros estão a fazer e pensar no que é bom para ti e para o teu parceiro.”comunicar com o seu parceiro é fundamental para estabelecer expectativas realistas sobre o que pode fazer sexualmente e alcançar intimidade à medida que envelhece., E, acrescenta Kraft, ” viver uma vida saudável em geral — ter boa energia, dormir o suficiente, ser fisicamente ativo e comer bem — vai fazer um longo caminho para ajudá-lo a se concentrar e se sentir bem sobre ser íntimo e sexual.”
