Como encontrar a si mesmo neste mundo louco e descobrir quem você é

Justo dizer que você está lendo este artigo encapsulada em sua casa sob bloqueio ou auto-isolamento.

Infelizmente, parece que vamos hibernar em reclusão por um tempo.mas o isolamento social não tem de ser assim tão mau.,quando você pensa nisso, é uma oportunidade incrível de aprender mais sobre nós mesmos.porque quando nos removemos do contexto social das nossas vidas, somos mais capazes de ver como somos moldados por esse contexto.Thomas Merton, um monge Trapista, e escritor que passou anos sozinho tinha uma noção semelhante. “Não podemos ver as coisas em perspectiva até que deixemos de abraçá-las ao nosso seio”, escreve ele em pensamentos de solidão.,pode ser preciso um pouco de trabalho antes de transformarmos o isolamento social numa experiência agradável, mas uma vez torna-se talvez a relação mais importante que alguém já teve, a relação que tem consigo mesmo.todos nós lutamos para nos conhecermos profundamente, uns mais do que outros.

mas com alguns passos simples e o desenvolvimento de bons hábitos reflexivos, você pode vir a conhecer-se de uma forma significativa que o ajuda a tirar o máximo proveito de sua vida.,

Se você está lutando para encontrar o seu caminho, pode ser hora de sentar e começar a fazer sentido de sua vida como foi, como é, e como será.

Aqui está um guia para ajudá-lo a descobrir quem você realmente é no mundo.antes de começar, quero informá-lo sobre uma nova oficina de responsabilidade pessoal que ajudei a criar. Sei que a vida nem sempre é boa ou justa. Mas coragem, perseverança, honestidade — e acima de tudo assumir a responsabilidade — são as únicas maneiras de superar os desafios que a vida nos coloca. Olha para a oficina., Se você quer tomar o controle de sua vida, então este é o recurso on-line que você precisa.

como se encontrar: 12 passos quando se sente perdido na vida

crie uma linha do tempo da sua vida

a fim de chegar onde está a ir, precisa de saber mais sobre onde esteve.o passado pode ser doloroso para muitas pessoas, mas é uma parte importante da descoberta de quem realmente somos no mundo.,

tome algum tempo para criar uma linha do tempo de onde você esteve no mundo, com quem você compartilhou experiências, e como essas experiências e lugares deixaram uma marca em sua vida.

Você pode achar que estas não foram experiências positivas, mas se você está disposto a sentar-se com o desconforto de explorá-las e revisitá-las, você vai encontrar força e confiança para avançar para mais exploração e compreensão.este exercício não é sobre chafurdar na auto-piedade. Trata-se de entender o que você aprendeu sobre si mesmo com essas experiências.,nossas lutas, tribulações e experiências fazem de nós quem somos. Recordar-nos dos tempos difíceis por que passámos dá-nos coragem e força.

reconheça o que o torna diferente.

Em seu caminho para descobrir quem você realmente é no mundo, é importante que você tome tempo para identificar e celebrar o que faz você, você.o que o torna diferente de todos no planeta?às vezes é difícil de dizer, especialmente porque somos muitas vezes tão críticos de nós mesmos em comparação com outras pessoas.,mas em vez de se sentir pesado pelas suas diferenças, celebre-as e coloque-as na frente e no centro da sua exploração de si mesmo.se você se permitir ser feliz sobre quem você é, você vai descobrir que você é muito mais feliz em todas as áreas de sua vida.

um exercício prático para descobrir quais são as suas características únicas é enumerar 10 características sobre si mesmo de que se orgulha.isto pode ser a tua bondade, a tua lealdade, ou o facto de seres hábil a tricotar!,

tenha em mente:

Antes de poder fazer qualquer tipo de trabalho sobre o seu eu futuro, precisa de reconciliar quem é neste momento.

é fácil descartar as coisas boas que você pensa sobre si mesmo e deixar os pensamentos negativos assumir.mas compreender quais são os seus traços positivos e o que o torna único irá ajudá-lo a banir a negatividade e a aceitar-se a si próprio.

E se você vai se encontrar, você precisa aceitar quem você é agora.

A mudança, seja o que for que possa parecer para você, vai realmente vir de um lugar de compreensão e amor.,

Aqui está uma bela passagem do mestre budista Thich Nhat Hanh sobre o poder da auto-aceitação:

“ser bela significa ser você mesmo. Não precisas de ser aceite pelos outros. Tens de te aceitar. Quando você nasce uma flor de lótus, seja uma bela flor de lótus, não tente ser uma flor de magnólia. Se você anseia por aceitação e reconhecimento e tentar mudar a si mesmo para se encaixar no que as outras pessoas querem que você seja, você vai sofrer toda a sua vida. A verdadeira felicidade e o verdadeiro poder estão na compreensão de si mesmo, na aceitação de si mesmo, na confiança em si mesmo.,”

Write your own eulogy

If you really want to find yourself, try writing your own eulogy.está bem, isto pode parecer um pouco assustador. Mas ouve-me. Porque pode ser uma coisa incrivelmente poderosa de se fazer.aprendi este exercício com a treinadora de vida profissional Jeanette Devine.e eu mesmo o fiz há pouco tempo.

eu escrevi um elogio fúnebre descrevendo minha vida futura que eu não tinha idéia sobre.assustou-me no início. Não quero pensar na morte.mas quanto mais pensava nisso, mais fazia sentido., A minha vida é finita. Se vou viver uma vida de propósito, tive de aceitar isto.preciso de escolher viver a minha vida ao máximo.então comecei a escrever.

eu escrevi o elogio mais completo, mais emparedado que eu poderia reunir. Tudo o que eu queria que alguém dissesse sobre mim, eu atirei-o.

E no final: fiquei com ele: minha visão para o futuro.o livro da Jeanette Devine ajuda-o a ser o seu próprio treinador de vida. Ela ajudou-me a descobrir os meus verdadeiros valores, a descobrir os meus próprios pontos fortes, e colocou-me num caminho guiado para alcançar os meus objectivos.,se você quer assumir o controle de sua própria vida, mas como eu balk ao preço de sessões individuais com um treinador de vida profissional, eu acho que o novo livro de Jeanette Devine vale a pena mergulhar.

A melhor parte é que Jeanette concordou em tornar seu livro disponível exclusivamente para hackear Leitores de espírito a um preço altamente descontado.por favor, veja aqui.

encontre novas formas de ser.,

em vez de continuar a fazer as mesmas coisas de sempre e esperar encontrar coisas novas sobre si mesmo, configurar-se para o sucesso da descoberta, tentando viver a sua vida de maneiras novas e intencionais.esteja presente quando as pessoas falarem consigo. Fique curioso sobre o que está ao seu redor. Pergunte a si mesmo por que você é o jeito que você é e esteja pronto para ser confrontado por respostas que você pode não gostar.

é tudo parte do processo de crescimento para ajudá-lo a encontrar quem você realmente é.,uma vez que você confronta coisas que você não gosta em si mesmo, é mais fácil apontar as coisas que você gosta e se concentrar em torná-las parte de suas novas formas de ser.e, no final, abraçar plenamente as suas fraquezas é a única maneira de As melhorar.

e ser honesto sobre o que eles são irá permitir que você ajuste sua vida, o que irá criar oportunidades de crescimento.para mim, eu costumava evitar sempre a ansiedade implacável que existia dentro de mim.mas evitar e lutar contra o que está a acontecer dentro de mim só piorou as coisas.,

é apenas quando eu aprendi a prática aceitação que eu era capaz de ver algum tipo de crescimento positivo. (Você pode ler mais sobre como a filosofia budista mudou minha vida aqui).identifique o que traz alegria à sua vida.

quando se trata de encontrar o seu caminho no mundo e saber quem você realmente é, você precisa descobrir o que realmente faz você se sentir vivo.

Coloque-se na frente de coisas que fazem você se sentir bem o mais frequentemente possível e se concentrar no bem em vez do mal.,

há espaço para o bem e o mal em nossas vidas, e haverá tempo para explorar as coisas que fazem você se sentir menos do que ideal.

mas quando você está tentando encontrar a sua melhor vida, o bem é o que chama a sua atenção. Fazer sentido de quem realmente és é estar bem com o mal, mas levantar o bem.pergunte a si mesmo: o que o faz realmente feliz?em que momentos você se sente mais vivo?quando você descobre o que incendeia sua alma e o faz feliz, você pode projetar sua vida para produzir esses momentos com mais frequência.,relacionado: eu estava profundamente infeliz … então descobri este ensinamento budista que assume a responsabilidade.

a melhor maneira de encontrar o seu verdadeiro eu é assumir a responsabilidade final pela sua vida.

porque eu acho que assumir a responsabilidade é o atributo mais poderoso que podemos possuir.

a realidade é que você é, em última análise, responsável por tudo o que acontece em sua vida, incluindo para a sua felicidade e infelicidade, sucessos e fracassos, e para descobrir quem você é como uma pessoa.,quero partilhar brevemente convosco como assumir a responsabilidade transformou a minha própria vida, incluindo ajudar-me a descobrir o meu verdadeiro eu.sabias que há 6 anos eu estava ansioso, infeliz e a trabalhar todos os dias num armazém?eu estava preso num ciclo sem esperança e não fazia ideia de como sair dele.a minha solução era eliminar a minha mentalidade de vítima e assumir a responsabilidade pessoal por tudo na minha vida. Escrevi sobre a minha viagem até aqui.o meu Espírito de hackear do site está a ajudar milhões de pessoas a fazer mudanças radicais nas suas próprias vidas., Nós nos tornamos um dos maiores sites do mundo sobre mindfulness e psicologia prática.

isto não é sobre gabar-se, mas para mostrar o quão poderosa a tomada de responsabilidade pode ser…

… porque você também pode transformar a sua própria vida tomando posse completa dela.para ajudá-lo a fazer isso, colaborei com o meu irmão Justin Brown para criar um workshop online de Responsabilidade Pessoal. Damos-lhe uma estrutura única para encontrar o seu melhor eu e alcançar coisas poderosas.tornou-se rapidamente a oficina mais popular de Ideapod. Olha para isto.,se você quer assumir o controle de sua vida, como eu fiz 6 anos atrás, então este é o recurso on-line que você precisa.aqui está uma ligação à nossa oficina mais vendida.

entenda o que lhe dá poder no mundo.

a fim de encontrar o seu lugar na vida, você precisa entender o poder que você tem dentro de você para fazer a mudança acontecer e durar por um longo tempo.todos temos a coragem e a oportunidade de fazer uma mudança; só temos de estar dispostos a ir atrás dela.

Quando entramos em nosso poder, somos imparáveis e podemos projetar as vidas que realmente queremos.,

Se você quer descobrir quem você realmente é, Toque no poder dentro de você e usá-lo o mais frequentemente possível para desafiar situações, pessoas e oportunidades.

para mergulhar mais fundo em como assumir a responsabilidade por sua vida, confira O eBook do Ideapod: por que assumir a responsabilidade é a chave para ser o melhor você.é um guia extremamente prático que oferece as ferramentas e técnicas que você precisa para desenvolver novos hábitos e objetivos.eu mesmo li O livro e já alterei alguns dos meus objetivos e hábitos diários como resultado direto.,

O fato é:

embora muitos de nós possam pensar que assumimos a responsabilidade, é uma habilidade que tem de ser aprendida e desenvolvida—mesmo por pessoas que alcançaram sucesso.vê isto aqui.perdoe o seu lado crítico.se não o dizes a um amigo, não o digas a ti próprio.é importante que deixe o seu lado crítico quando procura formas de viver a sua melhor vida.comentários críticos de si mesmo não o ajudam a crescer. É diferente da reflexão crítica, que não é absolutamente crítica, mas exploratória.,não podes crescer a partir de um lugar de ódio. Descubra quem você é sendo gentil consigo mesmo ao longo do caminho.

” seja gentil com o seu corpo, gentil com a sua mente e paciente com o seu coração. Mantém-te fiel ao teu espírito, valoriza a tua alma e nunca duvides de ti mesmo. Ainda te estás a tornar, meu amor, e não há mais ninguém que mereça a graça do teu amor.”- Becca Lee

Don’t believe your negative thoughts

a maioria de nós são inerentemente negativos.,temos cerca de 65.000 pensamentos por dia, e surpreendentemente, 70 por cento deles são negativos.mas os problemas começam a surgir quando acreditamos nos nossos pensamentos, ou nos identificamos com os nossos pensamentos.Eckhart Tolle diz que identificar com nossos pensamentos leva a uma falsa identificação de si mesmo:

“À medida que você cresce, você forma uma imagem mental de quem você é baseado em seu condicionamento pessoal e cultural. Podemos chamar a este “eu fantasma” de “ego”. Ela consiste em atividade mental e só pode ser mantida passando pelo pensamento constante., O termo ego significa coisas diferentes para pessoas diferentes, mas quando eu o uso aqui significa um falso eu, criado pela identificação inconsciente com a mente.”

como é que nos elevamos acima dos nossos pensamentos e não estamos tão ligados a eles?

de Acordo com Eckhart Tolle, precisamos tornar-se um observador de pensamentos para que possamos viver no momento presente:

“O princípio da liberdade é a percepção de que você não é “o pensador.”No momento em que você começa a observar o pensador, um nível mais elevado de consciência torna-se ativado., Você então começa a perceber que há um vasto reino de inteligência além do pensamento, que o pensamento é apenas um pequeno aspecto dessa inteligência. Você também percebe que todas as coisas que realmente importam-beleza, amor, criatividade, alegria, paz interior – surgem do além da mente. Você começa a acordar … no momento em que você percebe que não está presente, você está presente. Sempre que você é capaz de observar sua mente, você não está mais preso nela. Outro fator entrou, algo que não é da mente: a presença do testemunho.,”

Uma vez que você parar de se identificar com sua mente, você pode viver no momento presente.e como diz Eckhart Tolle, é no momento atual que você pode descobrir quem você realmente é.

(para mergulhar profundamente em técnicas que o ajudam a reduzir e viver no momento presente, confira o meu eBook: o Guia sem disparates para usar o budismo e a filosofia oriental para uma vida melhor.)

não tenha medo de falar a sua mente.defende aquilo em que acreditas e diz aos outros o que pensas.,não é preciso menosprezar outras pessoas para se sentir bem.ao invés de tentar colocar todos do seu lado, esteja confortável em tomar uma posição por conta própria e se estabeleça numa rotina de estar aberto a ouvir outras pessoas, mas aceitando suas próprias crenças.para defenderes aquilo em que acreditas, tens de aceitar que, às vezes, vais ficar vulnerável.

mas uma das melhores maneiras de conhecer o seu verdadeiro eu é permitir-se ser vulnerável diante dos outros.se estiver errado, diga que está errado. Se acreditas em algo de todo o coração, diz isso.,se estiver preocupado ou tiver dúvidas, procure a ajuda de que necessita.quando você é vulnerável e real, as pessoas vão ver isso. Isso reforça seus próprios pensamentos sobre si mesmo e faz você se sentir confortável na presença dos outros.

sirva outros

Mahatma Gandi disse que “a melhor maneira de se encontrar é perder-se no serviço aos outros.”

Há certamente um lugar para introspecção, mas se nos focarmos muito em nós mesmos, podemos nos tornar egocêntricos. Podemos perder – nos nas nossas próprias mentes e nos nossos próprios problemas.,mas quando te esqueces de TI e dos teus problemas, e te concentras em ajudar os outros, ganhas uma perspectiva melhor sobre a vida.você percebe que não é o centro do universo. Há um mundo lindo lá fora à espera que abras a tua mente.como diz o Dalai Lama abaixo, se pensamos apenas em nós mesmos, então nossas mentes ocupam uma área muito pequena.

mas quando você desenvolve preocupação e cuidado com os outros, sua mente se expande:

” Se nós pensamos apenas de nós mesmos, esqueça sobre outras pessoas, então nossas mentes ocupam uma área muito pequena., Dentro dessa pequena área, até mesmo pequeno problema parece muito grande. Mas no momento em que você desenvolve um senso de preocupação com os outros, você percebe que, assim como nós, eles também querem felicidade; eles também querem satisfação. Quando você tem esse senso de preocupação, sua mente se alarga automaticamente. Neste momento, seus próprios problemas, mesmo grandes problemas, não serão tão significativos. O resultado? Grande aumento na paz de espírito. Então, se você pensa apenas em si mesmo, apenas em sua própria felicidade, o resultado é na verdade menos felicidade. Tens mais ansiedade, mais medo.,”- Dalai Lama

Act now

If you have been through the steps above, you’ve probably come to a point where you’re understanding yourself better.tens uma ideia melhor de quem és, o que te faz feliz e o que podes oferecer ao mundo.mas adivinha?uma vez que você tenha decidido quem você é e mais importante, quem você vai ser, agora é hora de começar a fazê-lo.

lembre-se:

O maior teste de carácter é fazer o que você vai dizer que vai fazer.,

(Se você está procurando uma estrutura estruturada e fácil de seguir para ajudá-lo a encontrar o seu propósito na vida e alcançar seus objetivos, verifique o nosso eBook sobre como ser seu próprio treinador de vida aqui).,

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