- Se traiu o seu parceiro, revelar a sua infidelidade pode ajudá-lo a salvar ou a terminar a sua relação.
- a configuração, a escolha da linguagem, e suas expectativas são todas partes importantes de dizer ao seu outro significante que você foi infiel., eis como dizer ao seu parceiro que os traiu.então fizeste o impensável – traíste o teu parceiro. Agora, queres confessar. Quer tenha sido um caso de bebedeira com um colega de trabalho na festa de Natal, ou já nem consegues manter todos os nomes dos teus amantes em ordem, chegou a altura de dizer a verdade ao teu parceiro. Mas é mais fácil falar do que fazer.
não há como desfazer seus erros, mas há uma maneira certa e errada de dizer a alguém que você fez batota.,em primeiro lugar, considere se contar ao seu parceiro sobre a sua infidelidade é uma boa ideia.
certifique-se que tem uma boa razão para contar ao seu parceiro. está a dizer ao seu parceiro que fez batota porque está cheio de culpa e precisa de acalmar a sua própria consciência? Ou estás a usar a confissão para começar uma conversa sobre a relação?,os especialistas concordam que a motivação por trás de dizer a alguém que você traiu é extremamente importante, mas surpreendentemente, nem todos pensam que confessar é uma boa ideia. “mais frequentemente do que não, eu geralmente aconselho contra dizer ao seu parceiro se eles fizeram batota, especialmente se isso é algo que não será repetido”, psicoterapeuta Deborah Duley, MSW, LSGW disse Bustle. “Acho que uma revelação a um parceiro sobre um evento ofensivo é mais sobre aliviar a consciência do cliente e menos sobre ajudar a relação.”
honestidade é geralmente a melhor política., No entanto, se estás a planear deixar a relação ou a infidelidade foi definitivamente um incidente único, talvez seja melhor deixá-los no escuro.vale a pena notar que nem todos os especialistas concordam com esta opinião.
” Quando você viola a confiança de seu parceiro, você Viola seu relacionamento — mesmo se você está apenas mantendo segredos em vez de realmente mentir (embora, na minha opinião, manter segredos é apenas uma outra forma de mentir)”, Robert Weiss, LCSW, escreveu em psicologia hoje.
se decidir dizer-lhes, certifique-se de que está na posição correcta., em casa com muita privacidade e tempo livre? Bom. Num restaurante cheio ou mesmo antes de um grande evento? Não muito bem. tenha a certeza de que você e o seu parceiro estão num lugar seguro e confortável antes de fazer a sua confissão. É provável que tenham emoções fortes, e pode ser extremamente frustrante ou até traumatizante serem forçados a experimentar essas emoções num espaço público. além disso, não planeie a conversa muito perto de quaisquer compromissos ou compromissos sociais., É uma aposta segura que nenhum de vocês estará em qualquer estado para entreter depois da grande revelação, e é injusto para o seu parceiro colocar um limite de tempo na conversa.
você deve simplesmente cingir-se aos fatos no início.
não deixe de fora detalhes importantes para o bem dos sentimentos do seu parceiro. AMCGive a clear account of the infidelity without using vague language. Diz “fiz sexo com esta pessoa em três ocasiões diferentes”, e não ” fiz sexo com esta pessoa algumas vezes.,”Não deixe nada aberto à interpretação e não tente amenizar o golpe mentindo. se houve contacto sexual, tem de dizer ao seu parceiro se usou ou não protecção. Seja como for, devem ser testados por STIs.
não tente defender as suas acções, mas certifique-se de que é honesto sobre o que levou à infidelidade.
a chave aqui é concentrar-se no que fez de errado, não no que o seu parceiro poderia ter feito para evitar que se desviasse.,
“Nos estágios iniciais de falar sobre isso, qualquer coisa que você dizer que soa como uma justificativa para o que você fez vai fazer sentir vergonha e raiva,” Jim Ocasional, M. F. T., um terapeuta de Nova York, disse a Saúde dos Homens.
Use uma linguagem que reconheça a sua culpabilidade e não transfira a culpa para o seu parceiro. se em conversas subsequentes o seu parceiro parecer capaz e disposto a ouvir, seja frontal sobre quaisquer problemas na relação que influenciaram a sua decisão de ser infiel., Isto pode ser qualquer coisa, desde a falta de intimidade física entre si e o seu parceiro até à sua própria luta com o álcool. Não inventes desculpas, mas sê sincero sobre o porquê de teres feito o que fizeste.
esteja preparado para entrar nos detalhes sujos. algumas pessoas querem saber o mínimo possível sobre a infidelidade do seu parceiro. Outros não serão capazes de seguir em frente até que eles tenham todos os detalhes, incluindo datas, horas e nomes. se você está procurando consertar a confiança, esteja preparado para divulgar os detalhes de suas transgressões se seu parceiro as pedir., Omitir detalhes porque são embaraçosos ou difíceis de falar pode parecer sigiloso ou desonesto, e você definitivamente não quer dar ao seu parceiro essa impressão. “se ela quer saber detalhes que você acha que podem ser excessivamente pessoais, pergunte-lhe se ela realmente quer saber”, sugere a terapeuta sexual e de relacionamento Tammy Nelson, Ph. D. saúde masculina. “Mas respeita-a o suficiente para lhe dizer que ela merece a verdade e que tu não lhe vais esconder nada.”
saiba o que está disposto a fazer para salvar a relação — se é isso que quer.,
esteja preparado para colocar no trabalho. Pedro Ribeiro Simões/Flickr id=”1fa514fa51″>
confessar é uma coisa, mas estar pronto para colocar no trabalho para reparar uma relação danificada é outra.
Se ambos chegarem à decisão de que a relação vale a pena salvar, então é hora de descobrir o que você precisa fazer para seguir em frente.
“Se, após algumas semanas, o seu parceiro ainda estiver a eliminá-lo, pode ser altura de perguntar quando é que os dois podem começar a reconstruir a confiança novamente., Passos lentos e vulneráveis são a única maneira de progredir e reconstruir”, disse a terapeuta de casais Emily V. Gordon à Refinery29. obviamente, o seu parceiro vai precisar de tempo para processar o que revelou. Eles podem estar furiosos, tristes ou até aliviados por qualquer sinal de aviso não estar apenas na sua cabeça. Eles têm direito às suas emoções e não lhes podes impor uma linha temporal para a cura e o perdão. mas não tens de ser um saco de pancada.
“você traindo não dá a sua licença de parceiro para atacá-lo ou abusar de você., Você não precisa desistir de toda a sua privacidade ou permitir que o seu parceiro para controlar a sua vida”, a terapeuta sexual Vanessa Marin disse Lifehacker.
Se o seu parceiro exige acesso ilimitado às suas contas de E-mail, telefone ou redes sociais, reconheça que deseja recuperar a sua confiança, mas sugira que a existência de formas mais saudáveis de o fazer.
você também deve decidir se alguém mais será informado.
isto inclui crianças, familiares e amigos., Independentemente do resultado da sua confissão, deve haver uma conversa sobre revelar a infidelidade a alguém fora da relação. se vão ficar juntos, devem decidir como casal se a infidelidade deve ficar entre vocês ou se pode ser partilhada.
no caso de uma separação, você deve decidir que explicação, se houver, Você está preparado para dar à família e amigos.
como parceiro infiel, você pode não ter muito a dizer sobre este assunto, mas ainda vale a pena falar sobre isso.,
considere obter um profissional para ajudá-lo a navegar na situação.
Se a sua infidelidade foi mais do que apenas um incidente isolado ou envolve factores de perturbação como uma doença sexualmente transmitida ou crianças fora da relação, você deve procurar em busca de auxílio profissional de um conselheiro de casais durante a confissão.,
“em Vez de apenas jorrando de todos os seus segredos sujos na demanda, garantir o seu outro significativo que você vai responder a todas as perguntas, mas pretende fazê-lo corretamente e de forma controlada, onde um profissional pode ajudar tanto de processar e compreender as revelações e sentimentos que provavelmente vai acontecer,” Weiss escreveu, na Psicologia de Hoje.
A coisa mais importante a lembrar quando você está dizendo a alguém que você os traiu é que você está fazendo isso para que ambos possam seguir em frente. Concentre-se em dizer a verdade e esteja pronto para aceitar as consequências.,
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