Coconut Flour Banana Bread

This coconut flour banana bread is so humid, tender, and full of banana flavor, it’s a delicious grain free take on the classic! Feito em apenas uma tigela e completamente adoçado naturalmente, ninguém vai saber que é feito com farinha de coco! Pão de Banana com farinha de coco, pão de Banana, df803d1bb0 quando se trata de pão de banana, somos grandes fãs aqui., Comemos o pão de banana original, pão de banana zucchini, e até pão de banana com chocolate duplo. Agora que estou a ver os meus hidratos de carbono, Esta versão de farinha de coco é a minha nova favorita. sou incrivelmente exigente quando se trata das minhas receitas de pão de banana. Têm de estar húmidos por dentro e ternos e dourados por fora. Eu também prefiro meus doces para ser saudável, como eu secretamente adoro ter uma fatia ou duas para o café da manhã.depois de me encontrar com um excesso de farinha de coco, eu queria ter uma chance de fazer este fermento básico usando-o! farinha de coco – sem substituições!, agora, cozinhar com farinha de coco é uma arte absoluta. Enquanto muitas farinhas vêm com opções de substituição adequadas, a farinha de coco é a exceção. Ao contrário de outras farinhas, a farinha de coco age como uma esponja, muitas vezes absorvendo líquido 3 vezes mais do que outras farinhas.

Como tal, as proporções nesta receita (e com quaisquer outras receitas usando farinha de coco) são precisas e não podem ser alteradas ou alteradas. este pão de banana feito com farinha de coco é agradavelmente doce, denso, úmido, e tem uma migalha tenra. Não é tão fofo como o pão tradicional de banana, mas incrivelmente satisfatório., Feito com ingredientes simples e sem glúten, este pão também é adequado para uma dieta paleo! ingredientes para fazer esta receita a farinha de coco ajuda a dar ao pão uma chave e textura macia. farinha de amêndoa– deve utilizar farinha de amêndoa branqueada, Não farinha de amêndoa. O primeiro garante o pão se mais leve e com uma migalha tenra, enquanto a farinha de amêndoa tende a deixar o pão pesado e denso. fermento em pó e bicarbonato de sódio– ambos são utilizados para ajudar o bolo a subir ligeiramente e assegurar que o pão cozinhe uniformemente., canela-um mosto para qualquer boa receita de pão de banana! Bananas-quanto mais as tuas bananas forem, mais doce será o teu pão! xarope de ácer – dá doçura ao pão, e ajuda a mantê-lo úmido. Também pode usar néctar de agave. extrato de baunilha– o que é pão de banana sem uma pitada de baunilha adicionada a ele? óleo de coco– certifique-se de usar óleo de coco refinado, para que não haja sabor de coco. ovos-ovos à temperatura ambiente. como se faz pão de banana com farinha de coco?, numa grande taça Misturadora, misture os seus ingredientes secos e ponha de lado. Numa tigela separada, mastigue as bananas com o xarope de ácer e o extracto de baunilha e ponha isso de lado. Finalmente, em uma terceira tigela bater seus ovos com o óleo de coco até que combinado e suave. Agitar suavemente na sua mistura seca, seguida da mistura de banana e xarope até que a mistura se tenha acabado de combinar. transfira a massa de pão de banana para uma panela revestida com papel de pergaminho. Cozinhar a 160C / 320F por 55-60 minutos, até o castanho dourado no topo. Retirar do forno e arrefecer completamente, antes de adicionar a cobertura, se desejar., posso substituir a farinha de coco? esta é uma farinha de coco pão de banana, por isso substituir a farinha de coco seria inútil. se quiser pão de banana sem farinha de coco, pode preferir fazer pão de banana sem farinha. posso fazer este ceto? embora esta receita seja mais baixa em carboidratos do que o pão tradicional de banana, ainda há açúcar adicionado do xarope de ácer e bananas. Se você quer um baixo Carbo-pão de banana, você pode preferir fazer um pão de banana keto.,pode substituir a manteiga por óleo de coco na receita? esta receita de pão de coco e banana foi testada com manteiga em vez de óleo de coco. Ele vai funcionar bem, mas certifique-se de que a manteiga é completamente amolecido antes de adicionar à mistura. o batedor é muito espesso – não se preocupe ao transferi-lo para a panela. Uma vez cozido, será grosso e úmido no meio. adicionar 1 A 2 polegadas de papel de pergaminho por todos os lados da panela., Isso torna a remoção do pão de banana fácil e livre de confusão!não sobrecarregue o batedor. Dobre suavemente os ingredientes até que sejam apenas combinados. não se esqueça de peneirar cuidadosamente os seus ingredientes secos, para garantir que não há papeira por todo o lado.V

Mais deliciosas maneiras de desfrutar de pão de banana

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de Coco, a Farinha de Pão de Banana

Esta de coco, a farinha de pão de banana é um grão livre e sem glúten do clássico pão de banana! Espessa, satisfatória e húmida, é completamente adoçada naturalmente!,

1 cup almond flour

1 tsp baking powder

1/2 tsp baking soda

1 tbsp cinnamon

2 large bananas

1/2 cup maple syrup

1 tsp vanilla extract

1/2 cup coconut oil softened

3 large eggs

Instructions

• Preheat the oven to 160C/320F., Cobre uma panela com papel de pergaminho e põe de lado.
• numa grande tigela de mistura, adicione os seus ingredientes secos, misture e ponha de lado. Em uma tigela separada, adicione seu puré de bananas, xarope de ácer, e extrato de baunilha, e misture até que combinado.
• numa terceira tigela de mistura, adicione o seu óleo de coco amolecido e ovos e bata até que seja liso e combinado. Dobre a sua mistura de banana e xarope até ser combinada. Dobre suavemente os seus ingredientes secos até serem combinados.,
• transferir a massa de pão de banana para a panela forrada. Cozinhe por 50-55 minutos, ou até um espeto sair limpo do centro.
• remova do forno e deixe arrefecer completamente a panela. Nota: Se pretende desfrutar do pão de coco de banana dentro de 2-3 dias, pode armazená-lo à temperatura ambiente. Assegurar que são armazenados num recipiente selado ou completamente cobertos., Se quiser que o seu pão fique mais tempo, guarde no frigorífico, coberto, até 1 semana.colocar as fatias inteiras ou individuais em sacos de fecho e conservar no congelador durante um período máximo de 6 meses.

  Nutrição

  Veiculação: 1Slice | Calorias: 196kcal | Carboidratos: 20g | Proteína: 5 g | Gordura: 16g | Sódio: 133mg | Potássio: 129mg | Fibras: 5g | Vitamina A: 82IU | Vitamina C: 2mg | Cálcio: 71mg | Ferro: 1mg | NET CARBOIDRATOS: 15g
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