questionando-se se as vitaminas pré-natais o farão sentir mal? A debater-se com náuseas e a procurar formas de reduzir os sintomas? Recebe as nossas gorjetas.a náusea é um sintoma bem documentado de gravidez, especialmente no primeiro trimestre. “Enjoos matinais” é muito comum, ocorrendo em até 80% das grávidas. O nome pode ser enganador, no entanto, uma vez que a doença da manhã normalmente ocorre durante todo o dia, em vez de apenas nas primeiras horas., Que chatice, eu sei.
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While nausea is definitely unpleasant, it is not harmful to a pregnancy. É uma história diferente se sua náusea chega a um ponto em que você é incapaz de manter qualquer coisa para baixo e começar a perder peso. Nesse caso, é imperativo que você veja o seu provedor para se certificar de que você não tem uma forma mais grave de náusea na gravidez conhecida como gravidário de hiperemese.existem várias teorias para explicar a ocorrência de náuseas durante a gravidez. Pensa-se que as hormonas sejam uma das razões, especificamente a gonadotropina coriónica humana (hCG)., Os níveis máximos de hCG parecem coincidir com quando muitas mulheres apresentam os seus sintomas mais graves de náuseas e vómitos. O estrogénio é também uma causa potencial de náuseas e vómitos durante a gravidez. Estudos têm mostrado que estes sintomas tendem a ser piores se os níveis de estrogênio são elevados. Outra teoria é que náuseas e vômitos durante a gravidez é uma adaptação evolutiva para proteger uma mulher e seu feto de alimentos potencialmente perigosos.
independentemente do porquê, náuseas e vômitos na gravidez podem ser bastante a batalha, dependendo da sua gravidade., Isto pode ser ainda mais exacerbado quando você adiciona ter que tomar uma vitamina pré-natal para essa mistura, especialmente uma vez que as vitaminas tendem a vir na variedade de pílulas de cavalo … bleh.
o nosso objectivo no tratamento de náuseas e vómitos durante a gravidez é prevenir que isso aconteça em primeiro lugar. alguns estudos revelaram que as mulheres que estavam a tomar vitaminas na altura da concepção tinham menor probabilidade de necessitar de cuidados médicos para náuseas e vómitos. Por quê? A resposta não é clara., Os investigadores destes estudos especularam que o simples facto de se encontrar num estado nutricional óptimo no início da gravidez ou o aumento da ingestão de vitamina B6 pode diminuir a incidência de vómitos em algumas mulheres grávidas. Como resultado, a recomendação padrão de tomar vitaminas pré-natais antes da concepção pode servir um propósito adicional, possivelmente reduzindo as chances de náuseas e vômitos na gravidez e diminuindo a gravidade se ocorrer.,
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mas mesmo os planos mais bem definidos nem sempre dão resultado-algumas mulheres são simplesmente predispostas a náuseas durante a gravidez. Se você está experimentando náuseas e vômitos por causa de sua vitamina pré-natal ou seu pré-natal está piorando seus sintomas já existentes, aqui estão algumas dicas e truques para como navegar a situação. as vitaminas pré-natais podem causar náuseas. Na maioria das vezes, o culpado é o ferro., Se a sua vitamina pré-natal o faz sentir enjoado, verifique o rótulo—a quantidade de ferro recomendada para o Colégio Americano de Obstetrícios e Ginecologistas (ACOG) e para o Instituto Nacional de saúde (NIH) é de 27 mg por dia. Se o seu pré-natal tem mais do que isso, tente mudar para um com uma dose mais baixa (desde que não tenha sido colocado na dose mais alta por causa da anemia). Se isso ainda não ajudar, pergunte ao seu provedor Se você pode mudar para uma vitamina pré-natal sem ferro durante o seu primeiro trimestre e obter Ferro de fontes de alimentos em vez disso.,tal como mencionado anteriormente, o aumento da ingestão de vitamina B6 está associado à diminuição das náuseas e vómitos. Se a sua vitamina pré-natal não tem vitamina B6 ou tem uma dose baixa, tente mudar para uma que tem uma dose mais elevada. outra razão pela qual a sua vitamina pré-natal pode fazê-lo sentir-se mais enjoado é se estiver a tomar com o estômago vazio. Com poucas exceções, tomar qualquer tipo de vitamina ou comprimido com o estômago vazio pode fazer você se sentir doente. Mesmo algo tão pequeno como um smoothie, iogurte ou sopa e bolachas pode tornar as vitaminas mais agradáveis no estômago., Isto pode ser um pouco desafiador Se você já está lidando com náuseas na linha de base de sua gravidez. As náuseas da gravidez impedem-nos de comer, por isso somos forçados a tomar o pré-natal com o estômago vazio, o que nos deixa mais enjoados e começa um ciclo vicioso. Eventualmente, algumas mulheres deixam de tomar as vitaminas pré-natais, o que não é uma boa ideia. Se estás a passar por isto, e não consegues comer nada, leva-o ao teu fornecedor. Eles podem ser capazes de ajudar a encontrar formas de controlar suas náuseas para permitir que você coma melhor.,a hora do dia em que toma o pré-natal também pode afectar a quantidade de náuseas que sente. Como mencionado antes de enjoos matinais geralmente exclusivamente de manhã, mas para algumas mulheres, pode ser. Para outros, a náusea pode melhorar no momento em que o fim do dia rola ao redor. Se a sua náusea melhorar numa determinada altura do dia, tente tomar o seu pré-natal para não exacerbar os seus sintomas. por vezes, o problema é o tamanho ou a dose da pílula., Se for esse o caso, tente encontrar uma formulação pré-natal que é dividida em várias doses ao longo do dia para que você não esteja apenas tomando um comprimido gigante que pode sobrecarregar seu estômago. Para certos comprimidos (como comprimidos que não têm revestimento especial), Você também pode quebrá-los ao meio. Tomar uma meia dose de manhã e à noite pode ser mais fácil para o estômago e está completamente certo para fazer, uma vez que a hora exata do dia que você tomar o seu pré-natal não é tão importante (ver Quando devo começar a tomar pré-natal).,
tente outros substitutos
Se nenhum dos truques acima ajudar, é importante falar com o seu médico sobre opções alternativas. Algumas mulheres são capazes de substituir duas vitaminas para crianças mastigáveis (com folato adicional no lugar de uma grande vitamina pré-natal.
Você também pode dar remédios nautrais uma tentativa com raiz de gengibre e hortelã-pimenta. Natalist Bom Dia chá é feito para alívio de náuseas a qualquer hora do dia, e é orgânico!,e se você simplesmente não consegue digerir quaisquer vitaminas, pelo menos certifique-se de que você está recebendo folato suficiente (especialmente no primeiro trimestre), a fim de reduzir o risco de defeitos do tubo neural, que são graves defeitos de nascimento do cérebro e da coluna vertebral.
Todas estas dicas são fáceis de tentar, mas o objetivo final é encontrar uma vitamina pré-natal adequada que você pode tolerar. Experimente as ideias acima e certifique-se de ter uma conversa aberta com o seu fornecedor para se certificar de que a sua gravidez está a ser apoiada da melhor maneira possível.
