Blister de dedo mindinho: causas e como prevenir

neste artigo, estamos a concentrar-nos em blisters do lado de fora do dedo mindinho. Oh a dor, quando tens que continuar a andar com ela! Há alguma coisa pior? Se um dedo pequeno com bolhas é uma ocorrência comum para ti, é hora de parar de aturar isso. Começa por ver bem a forma do dedo do pé e depois os sapatos. Uma bolha de dedo mindinho pode ocorrer em sapatos que são muito apertados, muito estreitos, muito soltos ou muito rígidos. Mas não fica por aí., Existem algumas grandes prevenções, como almofadas e remendos para as piores e recorrentes bolhas pinky toe.leia este artigo se a bolha do dedo mindinho estiver por baixo ou entre os dedos dos pés.

em Seguida, abordarei o melhor dedo mindinho da bolha de estratégias de prevenção, que são:

• Sapato ajuste
• fita adesiva
• Gel de dedo do pé de protetores para os dedos do pé pequenos
• Onge Bolha Patches para o dedo mindinho
• Cirurgia

curiosidade: Pinky bolhas do pé são AS mais comuns bolha localização no todo a pé!,

o Que pode causar um dedo mindinho da bolha?

a causa dominante de bolhas de dedo mindinho fora é um quinto dedo encaracolado. Na verdade, temos um nome para estes dedos – adductovarus. Dá uma vista de olhos ao teu dedo mindinho.segura – o direito. A seguir, dobre-a. Vês como há duas juntas que se destacam? Agora agarra-a com a outra mão e torce-a para que a unha passe por baixo do quarto dedo. Dá uma vista de olhos ao Charro que está a sair., Imagina ter de usar um sapato na mão! Aquela espelunca vai aguentar! Acima de tudo, a pele que cobre a articulação proeminente vai copiá-lo, sendo preso entre uma pedra e um lugar duro (o osso do dedo do pé e sua parte superior do Sapato).

Como tratar e evitar bolhas no seu dedo mindinho

Meu dedo mindinho do dedo do pé dói quando eu colocar pressão sobre ele., Como posso impedir que isto aconteça?

1) Sapato-fit e sapato propriedades

Se você está recebendo dedo mindinho dor de sapatos, verifique os seguintes quatro coisas sobre ajuste os sapatos. O ajuste do sapato é fundamental para bolhas no lado de fora do dedo mindinho.

Toebox

a caixa do pé do seu sapato deve simplesmente acomodar os dedos dos pés, em profundidade e largura. Você não pode esperar estar livre de dor ou sem bolhas sem este aspecto importante de ajuste de sapato ser encontrado., Se você não tem certeza se sua caixa de toebox é muito estreita, aqui está o que você pode fazer. Primeiro, ficar descalço num pedaço de papel. Em seguida, trace em torno do seu pé, para que você tenha um esboço do seu pé no papel. Finalmente, tira o buraco do sapato e coloca-o no teu rasto. A tua insole cobre todas as marcas da caneta? Se conseguires ver a caneta, é aqui que o teu sapato é muito estreito. Vai buscar mais sapatos.

posição do calcanhar

o seu calcanhar deve simplesmente estar sempre sentado na parte de trás do seu sapato. É aqui que deve estar., Se os seus sapatos são muito grandes ou muito frouxos, permite que o seu pé deslize para a frente. Por outras palavras, os teus dedos dos pés estão a encaixar numa parte mais estreita do Sapato. Para evitar isso, amarre seus atacadores firmemente para manter seu calcanhar todo o caminho para trás. Mais importante, usar sapatos com algum tipo de “fixação”. Por exemplo, atacadores, fivelas ou velcro. Então aperte – os para manter o pé na posição certa. Elástico pode ajudar inicialmente, mas à medida que se degrada, torna-se menos eficaz.,

flexibilidade superior

obviamente, sapatos com uma parte superior mais flexível na região do dedo pequeno ajudará. Se puder fazer uma mudança, Faça. Mas nem tudo está perdido. Eu mostro-te como amortecer o teu dedo.

costuras

atch for seams in the shoe’s upper, right where the little toe is. São comuns e agravarão a situação. É difícil esticar um sapato onde há uma costura, porque você corre o risco de quebrar o fio. É melhor evitá-los completamente.,

Infelizmente, mesmo com todos estes aspectos de sapato-ajuste a ser cumpridos, exterior dedo mindinho dor ao caminhar ainda é possível quando o seu dedo do pé é encaracolado. Por quê? Porque não consertamos a raiz do problema – o dedo encaracolado. Isso só pode ser realmente corrigido pela cirurgia., Mas há mais duas coisas que você pode tentar – para lidar com a pressão e fricção que contribuem para bolhas.

2) Pré-gravação

Uma simples camada protetora em forma de fita, moleskin ou de uma ilha de vestir (por exemplo: Bandaid) pode ser tudo o que você precisa para ajudar a prevenir e aliviar o dedo mindinho dor, formação de bolhas e inchaço. No entanto, não será suficiente para todos em todas as ocasiões. Mas vale a pena tentar. Se isso não for suficiente, você pode obter um muito melhor amortecimento com protectores de pé gel, por exemplo.,

3) Protectores de Pés Gel (mangas ou tampas)

Gel protectores de pés são grandes para bolhas de pés pinky duas razões:

• amortecem as articulações proeminentes, reduzindo assim a pressão de forma incomensurável.o material do gel é excelente para absorver o cisalhamento. As forças do cisalhamento causam bolhas. Então, quanto mais cisalhamento ocorre dentro do material do gel, menos cisalhamento tem que acontecer dentro da pele do seu dedo mindinho.

pode agarrar as mangas e as tampas do Protector Do Dedo Do Pé Do BlisterPod Gel da nossa loja online., Eles são uma cobertura deluxe de dupla espessura gel toe-em outras palavras, o derradeiro na almofada dos pés e proteção.

o material gel das mangas dos pés gel e das tampas gel é excelente para absorver as forças que causam bolhas. Você simplesmente não pode melhorar. Observe-me demonstrar uma Técnica pouco usada que, em primeiro lugar, impede o protetor de se encaixar entre os dedos dos pés; e, em segundo lugar, impede-o de escorregar para fora.,

Uma palavra de cautela, porém, apenas o uso de gel de dedo do pé de protetores na intacta e unblistered pele. Se a sua pele estiver enfraquecida e chorosa, a pele ficará ensopada e macerada. Se já estiver com bolhas, terá de se instalar no penso da ilha ou no penso blister que irá usar como parte do seu tratamento com bolhas.,

4) É também a melhor maneira de reduzir os níveis de fricção. Considere Um Adesivo de ENGO Blister quando:

• não pensa que o seu dedo mindinho é encaracolado, mas ainda está a receber bolhas.a tampa do pé de gel ocupa demasiado espaço no sapato.se a maceração for um problema.
• Se já tiver um blister

pode ser complicado chegar até ao fim da sua toebox para esta localização do blister., Em vez de cortar o sapato ao meio como eu tenho para a demonstração abaixo 😉 você vai precisar tirar seus atacadores para ter um bom acesso lá em baixo.

Também, estar ciente de que se você está a usar calçados com parte superior de malha, a água pode ficar de fora, comprometer o adesivo e o patch pode desalojar. Leia mais sobre os prós e contras dos Patches ENGO aqui.,
aqui está o Engo 6-Pack, abaixo. Use as ovais grandes ou pequenas deste pacote, dependendo do tamanho da cobertura que você precisa.

5) Pode parecer extremo,e não terias uma cirurgia no dedo do pé. Mas já vi dedos onde esta é uma boa opção., Considere a cirurgia do dedo do pé se:

• comprometimento no ajuste do sapato não é uma opção (talvez o seu trabalho o requeira, ou é apenas uma escolha pessoal).não há espaço disponível para os protectores do pé do gel.não consegue tapar os pés nem colocar os protectores do pé gel.o seu trabalho ou estilo de vida activo requer um alívio significativo e uma formação de bolhas apesar dos seus melhores esforços com todos os valores acima mencionados, a sua saúde permite que a sua saúde o permita.

  o dedo mindinho é o dedo mais comumente quebrado., Fraturar um osso do dedo do pé ou deslocar uma das articulações pode levar a um dedo do pé permanentemente deformado que é suscetível à formação de bolhas. Então faz sentido que você faça o que puder para evitar isso.a maioria das pessoas que vejo que acham que partiram o dedo mindinho tentaram atá-lo ao próximo dedo. O problema é que é bastante doloroso fazê-lo, com toda a inflamação e inchaço. A fita acaba por ser um obstáculo enquanto não serve nenhum benefício. A maioria das fraturas são pequenas (não direita através do osso), então o osso intacto proíbe que o dedo do pé se dobre em qualquer posição incomum.,

  deslocamento

  a única altura em que poderá optar por colar o dedo mindinho ao próximo é se tiver deslocado. A deslocação normalmente acontece sem uma fractura óssea. Deslocar o dedo mindinho significa que esticaste ou talvez tenhas partido os ligamentos destinados a manter um osso alinhado com o outro. O teu dedo do pé pode estar a apontar na direcção errada e dar-te um grande choque!uma vez que você puxou manualmente o dedo do pé direito novamente, você precisa garantir que o dedo do pé fica direito enquanto os ligamentos danificados curar e voltar a toda a força., Seria melhor obter algum conselho profissional e tratamento sobre este assunto, porque o dedo do pé está num estado vulnerável e colar o dedo na posição errada ou da forma errada poderia realmente fazer com que o dedo do pé mudasse de forma. Um período de não-peso ou semi-Peso com muletas é ideal para eliminar as forças potencialmente desestabilizadoras de marcha em seu dedo mindinho ferido.

  let’s end on a funny pic

  Pinky toe blisters often deroof and can become very nasty, very quickly. Já tentou alguma destas opções?, Se você tem, mas não funcionou, tente o próximo-eu classifiquei estes em ordem de eficácia. Você pode usar combinações destas estratégias também.o que você vai escolher para permitir que você caminhe e corra pinky toe sem dor?