o amor não correspondido é uma experiência universal, que foi reconhecida e escrita por poetas por séculos. Também foi pesquisado por cientistas sociais. Cerca de 98% da população tem estado em ambos os lados de um amor não correspondido (Baumeister, 1993). Em termos mais simples, o amor não correspondido é qualquer amor que não é devolvido ao mesmo grau com que é dado. Não surpreendentemente, é particularmente prevalente entre os jovens., Para os estudantes universitários e do ensino médio, o amor não correspondido é quatro vezes mais comum do que o amor recíproco (Bringle, 2013). Para entender melhor como este tipo de relacionamento se desenvolve, a Bringle e os associados identificaram cinco formas básicas de amor não correspondido.
1. Uma paixoneta por alguém que não está disponível.
“I have to admit, an unquited love is so much better than a real one. É perfeito… Desde que alguma coisa nunca tenha começado, nunca tens de te preocupar com o fim. Tem um potencial infinito.,”- Sarah Dessen, The Truth About Forever (2004).
Esta forma de amor é mais frequentemente uma paixão por uma estrela de cinema, atleta profissional, ou qualquer um na ribalta, mas não pessoalmente conhecido pelos apaixonados.
2. Uma paixoneta por alguém próximo, sem nunca tentar iniciar uma relação romântica.
“queimar com desejo e ficar quieto sobre ele é a maior punição que podemos trazer sobre nós mesmos.”- Federico García Lorca, Blood Wedding and Yerma (1973).,
pode haver uma variedade de razões para a pessoa apaixonada não expressar seus sentimentos ou tentar iniciar um relacionamento romântico. As razões, justificadas ou não, não mudam a experiência de frustração devido ao amor não recuperado. Um exemplo atual é visto na série contemporânea Netflix Educação Sexual, em que Otis de 16 anos se apaixona por seu amigo de escola, Mauve, mas nunca revela seus sentimentos para ela.
3. Perseguir alguém por quem te apaixonaste, apesar de te terem rejeitado como parceiro romântico.,
“o Amor Jo todos os seus dias, se quiser, mas não deixe que ele mimá-lo, para isso é perverso para jogar fora tantos bons dons, porque você não pode ter o que você deseja.”- Louisa May Alcott, Little Women (1868).
Esta citação foi tomada a partir do clássico romance, as Mulheres Pouco, em que Amy Março aconselha o amigo da família Lawrence (“Laurie”) sobre o seu amor não correspondido por sua irmã, Raquel, a quem Lourenço propôs casamento, mas foi recusado.4. Anseio por um amante passado.,
“Is it too late to tell you that … Everything means nothing if I can’t have you.”- Shawn Mendes (2019).
um indivíduo pode experimentar este tipo de amor frustrado após uma separação, mesmo que eles saibam que a outra pessoa não era uma boa combinação para eles. A Antropóloga Helen Fisher observa que uma pessoa pode ser mais atraída por uma pessoa que as deixou. Ela chama isso de “atração frustração” e associa-o a continuar a perseguir um relacionamento que já terminou., Ela determinou que estar apaixonada desencadeia a libertação de neurotransmissores dopamina e norepinefrina. Basta olhar para uma foto do amado pode desencadear uma libertação semelhante de dopamina, que está associada ao prazer (Fisher, 2004).5. Uma relação de amor desigual em que os parceiros ficam juntos, mas amor em graus diferentes ou para resultados diferentes.
” é uma coisa estranha, este nosso amor. Não propriamente não correspondido, pois sei que ainda tens amor por mim. Mas é desequilibrado. Desigual, talvez … não-algo certamente., Suponho que seja, sem dúvida, interminável.”- Ranata Suzuki
Esta citação representa um exemplo poético de amor em diferentes graus, melhor descrito como desigual. O amor por diferentes resultados pode incluir um casal que faz um compromisso baseado em um sentimento de amor apaixonado, enquanto o outro sente a satisfação de uma necessidade de segurança e estabilidade. Talvez ela queira estar numa relação enquanto ele não consegue imaginar a vida sem ela., Ou ele quer uma ” boa mãe “para seus filhos, enquanto ela o idealiza como sua “alma gêmea perfeita”.”
Como recuperar do amor não correspondido
os primeiros passos para lidar com a frustração do amor não correspondido envolvem fazer a si mesmo algumas perguntas para ganhar autoconsciência.1. “Isto é um padrão para mim? Isto aconteceu várias vezes em poucos anos? Este é o único tipo de relação de amor que tenho experimentado durante anos Adultos?,”Se você responder sim a uma ou mais dessas perguntas, então é vantajoso para você entender por que você está repetindo este tipo de relacionamento. O amor não correspondido é “menos intenso emocionalmente do que o amor igual” em todas as formas positivas, mas envolve tanto ou mais tumulto emocional (Bringle, 2013). Em outras palavras, caracteriza-se por todos os baixos e menos altos quando comparados ao amor mútuo.
relações essenciais lê-se
2. “Como é que este amor me serve?”Estou a evitar o risco de rejeição que vem com o amor mútuo?,”Para alguns indivíduos que repetidamente experimentam o amor não correspondido, a auto-estima está sofrendo de uma forma que leva a pessoa a se sentir essencialmente inamovível. Permanecer numa relação na qual o afeto não é devolvido confirma a falsa crença de que a pessoa não pode ser amada.
os próximos passos são direcionados para a auto-compaixão. Quer você veja ou não um padrão repetitivo, você provavelmente está tendo um momento difícil e colocando muita de sua energia em pensar em outra pessoa, ao invés de seu próprio bem-estar.3., Afasta os teus pensamentos e o teu comportamento da perseguição da pessoa inatingível. Como observou Fisher, aqueles cujo amor não é recíproco experimentam desejo, tolerância, abstinência e recaída, semelhantes às experiências daqueles com outros comportamentos viciantes (Fisher, 2015). Reconheça a natureza viciante de sua busca, e se retire desse comportamento. Isso provavelmente inclui não segui-los nas redes sociais e não responder aos seus posts.
4. Não comeces novas relações românticas até recuperares da relação de amor não correspondida., Tal como acontece com qualquer ajuste de vida, isto pode levar um mínimo de seis meses, e talvez significativamente mais. Enquanto isso, construir sobre relacionamentos com amigos atuais, família ou outros na comunidade. Envolver-se com o serviço comunitário é uma maneira eficaz de diminuir o auto-foco e atender à necessidade emocional de pertencer.finalmente, considere as seguintes formas de se proteger de uma repetição desta experiência infeliz e frustrante.5., Se você não está se recuperando por conta própria, consulte um terapeuta que pode ser útil para ajudá-lo a superar isso e evitar uma recorrência. Se você está lidando com um histórico de negligência infantil ou abuso, então você provavelmente vai precisar de Ajuda Profissional para trabalhar através dessas experiências dolorosas. Trauma de apego precoce é uma causa comum para procurar uma “ligação de fantasia” com uma pessoa inatingível (Mellody, 2003).
6. Tente aceitar a outra pessoa como ela é, e que eles são incapazes de sentir o mesmo tipo de atração que você sente por eles., Os indivíduos que rejeitaram muitas vezes sentem-se pelo menos tão mal como aqueles que rejeitaram. Em muitos casos, eles também experimentam frustração, bem como culpa e ansiedade sobre a situação em que eles não têm controle (Baumeister, 1992).os indivíduos que lidam com esta situação podem recuperar-se através da tomada de consciência, da construção da auto-compaixão juntamente com a auto-contenção e da procura de ajuda profissional, se necessário. Às vezes o padrão é repetitivo e até viciante, exigindo mais esforço para superar., Mas a recompensa por tal esforço é a oportunidade de experimentar uma maior aceitação de si mesmo, bem como o amor mútuo.
imagem no Facebook: Stokkete /
