Dr. Graf é um dermatologista certificado, clínico e de pesquisa e professor clínico assistente de dermatologia no Mount Sinai Medical Center em Nova York, NY. Ela é amplamente respeitada por sua experiência e objetividade.,
Muitos dos nossos queridos clientes vêm até nós para ajudar com os cuidados com a pele desafios relacionados com a perimenopausa e menopausa: os níveis de Estrogênio, que caem enquanto andrógenos permanecer constante pode levar a uma variedade de alterações indesejáveis, que variam de acne que é uma reminiscência da adolescência para rugas que parece ter resolvido durante a noite. Nós pensamos que um guia para algumas das mudanças de pele mais comuns relacionadas com a menopausa, e as melhores abordagens para o seu tratamento, foi há muito tempo atrasado. Falámos com a dermatologista Jeannette Graf, MD, para obter conselhos especializados sobre o assunto.,
(E quando você terminar de ler, confira esta entrevista com Tamara Neuhaus, MD – uma popular Bay Area OB / GYN especializada em menopausa-para cavar mais fundo em todas as coisas relacionadas com a peri/menopausa, e veja este vídeo Q&a com Dr. Neuhaus e nosso fundador, Dara.) Ayla: em termos gerais, quando é que as mulheres começam a sentir alterações na pele relacionadas com a menopausa?
Dr. GRAF: bem, ele começa com a perimenopausa, que muitas vezes começa em algum momento em seus meados dos anos 40 e dura por 3-4 anos., A perimenopausa é muito diferente da menopausa: os períodos podem tornar-se irregulares neste momento, mas você ainda tem estrogênio. Durante a perimenopausa, estás a ter afrontamentos, por isso podes achar que a tua pele fica vermelha. Você também pode ter breakouts, e a pele que foi previamente equilibrada pode começar a ficar seco ou manchas oleosas. Às vezes as mulheres também experimentam rosácea neste momento.uma vez que as mulheres atingem a menopausa, as coisas mudam novamente. Se você vai em terapia de estrogênio (que normalmente não é considerado até que você tenha perdido o seu período por 6 meses), você não vai experimentar um monte de mudanças relacionadas com a pele., Se não fizer terapia de estrogénio, a sua pele ficará bastante seca. A pele também se torna mais fina na menopausa, uma vez que há uma relação entre a produção de colágeno, espessura da pele, e falta de estrogênio. A desaceleração natural da rotatividade celular e a diminuição dos humectantes na pele também exacerbam a secura.Ayla: estas mudanças são graduais, ou ocorrem todas ao mesmo tempo?
Dr. GRAF: é uma mudança contínua. Algumas pessoas vão notar isso da noite para o dia, Outras mais gradualmente. Mas acontece., O problema é que a terapia de substituição hormonal — que aliviaria muitos desses problemas-funciona muito bem, mas muitas vezes, estrogênio transdermal é administrado como um tratamento para a menopausa, e nem todos são candidatos. No futuro, talvez tenhamos a capacidade de usar estrogénio na pele sem medo de piorar os riscos de cancro.Ayla: o que recomenda mais frequentemente para tratar as alterações cutâneas durante a perimenopausa e a menopausa?para a acne, ponho muitas vezes mulheres na espironolactona, especialmente durante a perimenopausa., É um fabuloso bloqueador de andrógenos – neste caso, acne muitas vezes ocorre porque os níveis de estrogênio estão começando a diminuir enquanto os andrógenos permanecem constantes. Eu também recomendo tomar grandes quantidades de óleo de linhaça, que é um grande anti-inflamatório (e acne é uma condição inflamatória).no que diz respeito a outros produtos de tratamento de acne, você quer ser tão gentil quanto possível. Tome cuidado para usar produtos não-secagem, porque a maioria dos produtos acne pode ser secagem. Os purificadores de ácido salicílico são bons., No entanto, os tipos de breakouts que você muitas vezes obter neste momento não são necessariamente melhor tratados com produtos tópicos. Às vezes estão sob quistos, e é aí que a espironolactona ajuda.Ayla recommendations: Check out Marie Veronique’s Treatment Cleanser, Treatment Mist, Treatment Serum, and Treatment Oil, all designed to address acne prone skin without drying it out. Também temos o livro acne da Marie Veronique!uma vez que a menopausa chega, há três coisas que eu geralmente recomendo: retinóides., Se você usa retinol, retinaldeído ou tretinoína, uma vez que qualquer forma de vitamina A entra na pele, interage com uma enzima que cria ácido transretinoico, que se liga com cerca de 52-57 diferentes tipos de DNA, reparando a pele e estimulando a produção de colagénio. É seguro, e enquanto o tratamento que você escolher não te secar, é bom usá-lo por um longo período de tempo.Ayla recommendations: Marie Veronique’s Gentle Retinol Night Serum is one of our best sellers., Possui um retinol microencapsulado de 7% juntamente com anti-inflamatórios para obter grandes resultados sem irritação.péptidos. Estes também irão estimular a produção de colagénio e aumentar a elasticidade da pele, que é importante à medida que a pele se torna mais fina e começa a sag. Acho que os peptídeos são óptimos à medida que envelheces e os sugeres para alguém com mais de 50 anos.Ayla recommendation: We love Luzern’s Firming Collagen Booster serum, which is rich in peptides as well as hyaluronic acid and glycerin (which Dr. Graf mentions next).um hidratante muito bom e rico., Algo com ácido hialurônico ou glicerina será particularmente útil para facilitar a secura que muitas mulheres experimentam com a menopausa.Ayla recommendation: One of our best sellers is the super hydrating but non-comedogenic Biorreept LycOconfort de Peau, which is rich in hyaluronic acid and a variety of other great anti-aging ingredients.também não é má ideia fazer uma pele suave em casa duas vezes por semana para remover células mortas da pele, iluminar e permitir que os produtos penetrem mais facilmente na pele.,
Ayla recommendation: We think Marie Veronique’s Probiotic Exfoliation Mask and the Organic Pharmacy’s Enzyme Peel Mask are delightful.Ayla: que outras preocupações específicas são frequentemente levantadas durante a menopausa?Dr. GRAF: além da acne, secura, e a magreza, queda e rugosidade que está relacionada com a perda de colagénio, muitas vezes vejo o seguinte:
-rubor pode ocorrer devido à rosácea ou reactividade da pele. Algumas delas estão relacionadas com a vasodilatação. Existem muitos bons produtos anti-vermelhidão no mercado que funcionam bem, e eu geralmente trato a rosácea sintomaticamente.,o aumento da sensibilidade ocorre à medida que envelhecemos e os lípidos naturais da pele diminuem. Estudos mostram que, após os 50 anos, o nível de pH da nossa pele fica maior. Há um certo nível (5.4) em que o pH da nossa pele permite uma operação óptima da nossa microflora e células defensivas. À medida que o nível de pH sobe, essas células são menos capazes de ajudar a defender a pele e estamos mais propensos a erupções cutâneas, sensibilidade e dermatite. Torna-se importante reparar a barreira de humidade da pele com emolientes bons e eficazes.,
-os pêlos faciais magros podem começar a aparecer devido ao desequilíbrio de estrogénio e testosterona. A electrólise é o melhor tratamento para isto.
-hiperpigmentação pode às vezes ser mais um problema, porque a pele é mais fina, e você teve mais exposição crónica ao sol neste ponto. Você pode ter tido muitos bronzeados ou queimaduras no passado, então você tem um monte de melanina em sua pele e ficar mais escuro mais facilmente. Os retinóides também podem ajudar com isto.é verdade que as alterações da pele na menopausa são mais visíveis na face do que no corpo?
DR., GRAF: possivelmente, e a pele facial é muito rica em hormônios. Mas também secamos os nossos corpos muito antes da menopausa. Para o corpo, adoro óleo de coco extra-virgem como hidratante. Há montes de literatura sobre isso. É sólido à temperatura ambiente e derrete na pele, e é muito nutritivo quando ingerido, também. Embora seja uma gordura saturada, o seu teor de ácido láurico parece fazer com que tenha um efeito oposto na doença cardíaca.por falar em nutrição, o que recomenda em termos de alterações alimentares?
DR., GRAF: a dieta mais saudável é uma dieta colorida, mediterrânica, com muita água com limão, poucos alimentos processados e muito pouco açúcar. Também não sou grande fã de lacticínios. Muitas vacas são tratadas com hormônios; há também muita alergia associada ao leite, e é mucosa. eu substituiria leite de coco.
eu geralmente aconselho suplementação através de alimentos, mas eu acho que a vitamina D3 é o suplemento mais importante e nós muitas vezes subestimá-lo. Penso que um mínimo de 5000 DIU é importante para manter a pele firme, apoiar os seus mecanismos de reparação e ativar os seus sistemas antimicrobianos.,Ayla: e a vitamina E, que é frequentemente sugerida para mulheres menopáusicas?Dr. GRAF: é bom, mas eu diria que a vitamina D é o suplemento mais importante. E eu não sugiro tirar vitamina E de uma cápsula e colocá-la na pele, uma vez que isso pode causar dermatite de contato. No entanto, você pode fazer isso com óleo de Prímula noturna, o que é ótimo para a pele.Ayla: o que mais você deseja que mais de 50 mulheres saibam sobre o skincare?
DR., GRAF: eu gostaria de reiterar o que mencionei anteriormente — à noite, você precisa usar um retinóide para manter a pele firme (eu muitas vezes ouvimos queixas de que seus poros são muito grandes, o que é devido à falta de firmeza) você deve usar um peptídeo de produtos para estimular o colágeno. E tens de manter a pele hidratada.além disso, você precisa usar protetor solar todos os dias, inclusive durante o inverno.
e outros produtos que estimulam a pele são maravilhosos. Os produtos com ácido láctico são óptimos, e adoro soros antioxidantes durante o dia, sob hidratante e protector solar., É um óptimo regime de companhia para uma rotina noturna de retinol ou peptídeos sob um bom hidratante.,vorite protetor solar
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Luzern Laboratórios de Força de Vie Creme de Luxe e Creme Intensivo, multi-benefícios anti-envelhecimento cremes de que os nossos clientes adoram
37 Extrema Ativos mais Rico, que possui peptídeos, antioxidantes, e umectantes, tudo em um jar
Ayla: vou começar um anti-envelhecimento regime de início de evitar alguns desses problemas?,
Dr. GRAF: pode prevenir muitos deles e retardar muitos deles. Assim como ter uma dieta que é saudável, e tendo o cuidado de manter a pele hidratada. Mas no fim de contas, o estrogénio é estrogénio!sobre o Dr. Graf: Jeannette Graf, MD é Professora Assistente de dermatologia no Mount Sinai Medical Center em Nova York, NY e uma placa certificada, clínica e dermatologista de pesquisa com uma prática privada em Great Neck, Nova Iorque. Enquanto estava no NIH, o Dr. Graf foi um dos primeiros médicos a trabalhar com peptídeos, ganhando uma patente NIH em 1987., Ela continua a pesquisar tecnologias inovadoras e foi publicada em várias revistas científicas. Amplamente respeitada por sua experiência e objetividade, ela é regularmente chamada para prever em dermatologia e tendências cosméticas, e ela é uma convidada frequente em programas de TV como o Dr. Oz Show, The View, Good Morning America e The Early Show na CBS. O Dr. Graf também é o autor do best-seller parar de envelhecer, começar a viver.
