A Coisa Mais Importante que Você Pode Fazer Depois de Gritar com Seus Filhos

Dentro: você já se sentiu como você é um pai ou mãe que grita demais? Tente este passo simples (mas importante) depois de gritar com seus filhos para obter a cooperação que você realmente quer.abri a porta da frente da pequena cabana de 400 metros quadrados, onde vivemos temporariamente, caminhei para trás, sentei-me na mesa de piquenique e puxei os joelhos para o peito., A minha cabeça enterrada nos joelhos, e tudo o que eu queria naquele momento era uma coisa.esconder. os meus filhos de dois e quatro anos sentaram-se lá dentro. Os meus filhos. Os meus dois queridos filhos que procuravam orientação minha. E eu estava a esconder-me deles.as minhas mãos cobriram a minha cabeça enterrando-a mais fundo nos meus joelhos, e imaginei que estavam a pensar no que aconteceu à mãe deles ultimamente.

Antes de poder pensar mais, eu ouvi o entalhe de cascalho nas proximidades e peguei minha cabeça para ver o que estava acontecendo.,o meu filho ficou ao meu lado, olhou para cima e o que disse a seguir partiu-me o coração. “Estás zangada outra vez, Mãe?”

aqui está a verdade.eu estava zangado. Verifiquei-me para ter a certeza. Sim, definitivamente zangado. Frustrado também.

Parenting…it pode sentir-se um pouco caótico e stressante. Na verdade, às vezes parece que vejo um tornado no meio de um parque de caravanas. As coisas estão a voar por todo o lado, é barulhento, e mais do que tudo, estás apenas a tentar sobreviver.mas sabias que quando estás stressado, o teu cérebro entra em Modo de “fuga ou luta”?,esta é a razão pela qual você ouve sobre mães gritando com seus filhos (“luta”) ou correndo para se esconder na casa de banho com chocolate (“voo”).

fale sobre uma revelação.a ativação repetida da resposta “luta ou fuga” do seu cérebro diz ao seu cérebro que o ambiente não é seguro.

é aqui que o ciclo vicioso de gritaria pode começar a assumir o controlo, a sua ligação com os seus filhos pode corroer lentamente, e antes de pestanejar, cada pequena coisa pode começar a sentir que está a lutar pela sua vida., o teu cérebro é levado a pensar…se gritares mais alto vais ganhar a “luta”.”

também afecta os seus filhos.quando o seu nível de stress sobe para o vermelho e você grita cronicamente, há uma reacção que se segue tanto para si como para os seus filhos. Muitas vezes essa reação é que todos sentem que precisam constantemente “lutar ou fugir”.”

Você começa a ver coisas como …

• mais conversa fiada e desrespeito.mais lutas de poder.e muito menos escuta e cooperação.

há mais.,

entre a infância e a puberdade, o cérebro começará a podar suas conexões, o que significa que o cérebro começará a eliminar conexões que não precisa. Esta poda segue o princípio de” usá-la ou perdê-la”.quanto mais os seus filhos usam formas calmas para resolver problemas, mais fortalece ou elimina essas ligações cerebrais. Quanto mais crianças usam formas de lutar para resolver problemas, mais o cérebro fortalece ou elimina essas conexões cerebrais.há boas notícias.algo que vejo regularmente são os pais a preocuparem-se com a necessidade de serem perfeitos., Que não podes cometer erros. Que não podes admitir que também és humano.não sou um defensor da gritaria, mas a verdade é esta: não importa o quanto você tente, em algum momento, algo vai acontecer e você vai gritar novamente. O cérebro de todos é empurrado para o modo “luta ou fuga” de vez em quando.

A boa notícia é que depois de gritar, um passo importante (e simples) pode mudar tudo, e você vai começar a…

• reparar e reconectar a sua relação com o seu filho.ensina aos teus filhos o que fazer depois de perderem a calma.,

tente esta frase simples.o meu filho ficou ao meu lado, olhou para cima e disse algo que me partiu o coração. “Estás zangada, mãe?”Eu fiz uma pausa, tentando pensar por um segundo para a linguagem Listening®, a estrutura de 3 partes parenting que eu uso.

uma das melhores partes sobre Linguagem de escuta® é que você não tem que ser perfeito. Você ganha consciência, e através da consciência, você pode começar a mudar suas reações pouco a pouco.

eu respondi o mais honestamente possível antes de usar uma frase simples. “Sim, estou zangado., Mas a forma como reagi…não estava bem.antes que eu pudesse dizer “vamos repetir”, o meu filho deu-me uma palmada no ombro e disse: “podes tentar outra vez, Mãe.eu desatei a rir.

porque esta é a beleza da linguagem de ouvir – seus filhos vão começar a surpreendê-lo nas maneiras mais incríveis. Eles perdoam-te. Vão dizer-te que não faz mal cometeres erros. Eles vão dizer-te que podes simplesmente tentar outra vez.juntos, voltámos para casa, limpámos a taça de esparguete derramada do tapete branco e eu disse: “vamos recomeçar!,então pegamos uma tigela vazia, fingimos que estava cheia até a borda com esparguete e molho vermelho, e uma e outra vez ele derramou a tigela e eu reagi sem gritar. Depois fingimos outra vez, só que desta vez ele teve muito cuidado para não derramar a taça. Ao todo, isso levou menos de 5 minutos.

lembre-se disto.se você corre para a casa de banho para se esconder com uma barra de chocolate ou mergulha diretamente na batalha e grita com seus filhos, isso não termina aí.é o começo., o início da reparação da dor e da reparação da dor. O início da construção de uma ponte entre o coração e o coração do seu filho. O começo de recomeçar, tentar de novo e com confiança saber que você sempre pode dizer: “vamos ter um recomeço.,”

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